はじめましての方は
秋です、不調が出やすい季節。
本日はレッスンレポートをお届け！
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先週は、月1回のオンラインヨガレッスン！
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冷える日も多くなってきて
いつもカチカチの肩まわりがさらにコチコチに…
という皆様
今回は特に、背中や腕にフォーカスして
1時間みっちり動きました！！
（背中をたくさん動かすことで
自律神経も整いやすくなりますよ！）
最後のシャヴァーサナはみなさんぐっすり
（私は、ニンマリ…
笑）
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顔色も明るくなって、スッキリされていました！
＼
最後は
トークタイムで思いっきり笑いましたよ＾＾
ヨガの話からお仕事のこと、子育てトークまで
幅広くおしゃべりしてたのですが
なんと！
”ヨガ初心者”の状態から
1年継続してくださってる生徒様にご感想を伺いました！
身体の伸びを感じられるように！
最初に比べて
「身体は相変わらず硬いし、上手くなってる気はしないけど（笑）
すごく体が伸びているのを感じる！！ 」
と、
身体の硬さはあるものの
その中でも伸びを感じられるようになった、と。
意識が身体へ向いて、
「今自分がどんな状態なのか？」を
客観的に見つめることができるようになっています。
身体の変化だけでなく、意識の変化もありホントに嬉しい限りです！！
緩やかに変化するから
継続しなければその良さはわからないもの。
殊更、
私たちは結果を急ぎがち。
だからこそ、
変化するまで「待つ」ことができる人が
人生が豊かに・より幸せになるんだと思うのです
ヨガを日常に。
オンラインレッスンは
「とにかく楽しく！」
ヨガを身近に感じてもらうためのキッカケづくり。
月1回のレッスンでどこまでできるか？
は正直結構悩みますが、
やはり
継続することで変化を感じてもらえるのだなぁと、
改めて思いました。
楽しさ、の基準は人によって異なりますが
私が目指すのは
哲学的なことも盛り込んで、
「深いぃ…」と感じてもらえるようなレッスン。
それが、レッスンの中なのか
レッスン後のトークタイムなのか
日常に戻られてからハッと気づくのか…
は、
それぞれのタイミングがあるので
「いつ」なのかはわかりません。
噛めば噛むほど味がでる、するめのような…
そんなレッスンをお届けしています
なんと…来月はリアル開催！
来月は、
お久しぶりのリアルレッスンを開催！！
そのあと、移動して
少し早い「忘年会ランチ」も行います
会場の手配や、詳細が決まり次第また
お知らせさせてくださいね！！
次回のヨガレッスンは11月１８日(金)！
皆様のご参加を心待ちにしております！！
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