こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
体重計に乗って
一喜一憂しているあなたへ。
この際、ハッキリ言ってしまうと
数字主体のダイエットはもうオワコンです。
何kg痩せる！とか数字の目標を掲げて
痩せるのはわかりやすくて良いと思うんやけど
大体の人が数字の奴隷になってるのよね。
1日に1kg減ったら喜んで、
１kg増えたらこの世の終わりくらい絶望する。
私もこんなこと繰り返してきたよ。
でもさ、そもそもその１kgの中身が
純粋に脂肪だけ
減ったり増えたりしてるわけないやん？
余計な一喜一憂に振り回されて
疲れてる人があまりに多いわ。
痩せようとすればするほど
数字の奴隷になってしまうから、
考え方を変えて
「綺麗になろう」
「カラダの巡りを良くしよう」
って思ってみて。
体重よりも、
カラダの引き締まり方やお
肌や髪ツヤの調子とかを
鏡で観察してあげるのが
本当に目指したい
「綺麗やせ」につながるで！
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