こんにちは！
ランニング指導者
女性トレーナーの起業支援
2足のワラジで駆け抜ける
徳重 佑梨です
「ランニング習慣」を作る為のお役立ち情報
4/27平日のグループレッスンを
開催しました！！
♡
骨盤を使った歩き方の練習中
私のお伝えしているレッスンは
いきなりランニングスキルに入るのではなく
走りの基礎となる
「歩き方」からじっくりお伝えしているので
一瞬ウォーキングレッスンが入ります。笑
この土台作りが大事なんですよね。
（歩きがうまくないのに、走りがキレイな人はまずいない）
スキルをたっぷり
９０分ほどお伝えしてから
いざ５kmランへ！！
レッスンがはじまる前は
「５km走れるかな、、」と
不安たっぷりな表情が伝わってきましたが
スモールステップで
ゆっくりじっくり走り方をお伝えしたら
想像以上に走れる走れる
なんなら、予想していたペースより
１kmあたり１分速かったです。
（速いのが良いわけではないですけどね！）
「人生で初めてちゃんと走った」
「学生以来走った」
と言っていた女性陣２名も
見事５km完走！！
レッスン後のご感想^^
「しんどいと思うことは避けてきた」
とおっしゃっていた生徒さま。
５km完走できたことにより
想像していたより簡単にクリアできた
苦手なことも実はできるのかもしれない
と、走る以外にもチャレンジする意欲が
湧いてきたみたいで
この結果にとてもうれしい気持ちになりました
私もよくあることなのですが
やらないことにより
苦手意識がどんどん膨らんでいたけど
いざやってみたら難なくできた！
ということが多々ありました。
やはり、何事もやってみることが大事ですよね！
今は苦手なことこそ向かっていく精神でいます。
レッスンを受けていただいた後は皆
「楽しかった〜！！」
「気持ちよかった〜！！」
と言ってくださいます。
うれしいな♡
「走る」って
一定の方には苦手意識や
辛い印象があると思いますが
心身清々しくなり
本当に気持ち良いんですよ
この体験をあなたにもしてほしいな♡
レッスンスケジュールは
ランニング専用の【公式LINE】でお知らせしているので
いち早く受け取ってくださいね^^
↓
