ここしばらく出っぱなしでしたので、梅雨の合間の今日は大量の洗濯物を処理してました。
なんせ、今日からの名古屋出張に持っていく服に事欠くくらいですから、どれくらい溜まっていたのかが分かります。
さて、２ヶ月ぶりの名古屋は梅雨空の模様。
たしか昨年７月の出張時も、重たい白い空を眺め、青々と茂る木々に潤いを感じながら名古屋に向かったことを覚えてます。
なぜかとても鮮明なんです、その景色と記憶。
で、今回はどんな出会いがあるんだろうなあ・・・などと楽しみにしながらも、とりあえずちゃんと荷物が届くかが一番の関心事。なんせ、今年になってから、予定通りに届いたことがないんですから！名古屋市内の別の営業所に届いていたり、遠く九州に荷物が行っていたり、何かとトラブルのたえない名古屋出張。でも、最悪でも翌日の心理学ワークショップまでに届けばいいですし、そもそも口と耳があればできる仕事ですから、それほど焦り、不安、怒りはないんですね。むしろ、ネタだ！ネタだ！と嬉しいくらいなのです・・・。そんなワクワクさせてくれる名古屋出張なのですが、今回もぎっちり面談カウンセリングと心理学ワークショップで皆さんとお会いする予定です。ワークショップもかなりご盛況を頂いているようで嬉しい限りです。力いっぱい目からウロコネタ、ココロホッと話、ニコニコ笑える噺などをお届けしたいと思います。もちろん、まだまだ席に余裕がありますから、「一度行ってみたいな！」と思われてる方はぜひ、自分を見つめる時間を作ってみませんか？【詳細】心理学ワークショップのページ【申込】心理学ワークショップ申込ページよりどうぞ！
大阪ではオシャレなカフェなどに出かけて写真などをアップしているが、実のところはラーメンオヤジでもあるので、美味しいところがある、と耳にすれば、タクシーを飛ばしてでも行ってしまう習性がある。東京こそ、日本におけるカフェの本場だし、それこそ、星の数ほどオシャレな店があるのだが、なぜか、ラーメン屋を紹介する（笑）
情報通の竹田が「大崎に美味しいつけ麺の店がある」と教えてくれ、その場にいた中原が即座にネットで調べて「どうやらそれは六厘舎という名前らしい」と地図まで印刷してくれたので、これは万難を排しても行かねば・・・とスケジュールをやりくりして辿り着いたのである。
すでに店の外には１０人を越える行列ができていて、ぱらぱらと小雨が降ってきたのだが、好きなものとなれば、それも気にならない。しかも、隣に並んでいた明らかにラーメンオタクの匂い漂うおじさんから「西日暮里にも美味しい店がありますよ」と教えて頂くほどに会話が弾んでしまうところ、好きなものとなればコミュニケーションだって胸襟を開いてできるのである。さて、入れ替え制を取る店内に順番に招かれて入り、見よう見まねでオーダーする。実はつけ麺の店に入るのは初めてで、よく分からなかったのである。隣のおじさんと仲良くなっていてほんとうに助かった。ついでに「ここのお土産（持ち帰りのラーメン）も美味しいんですよ。（ケータイの写メを見せながら）ほら、僕の友達が今朝、お土産のラーメンを作ったんです。店と変わらない味だって感動してますよ」と教えてくれたので、ついつい、お土産もオーダーしてしまった。さて、運ばれてきたのは写真の通りの極太麺である。博多の「だるまや」もしくは「秀ちゃん」にて、ソーメンのような極細麺に感動していた身からすれば、非常にあり得ない太さであった。しかし、カツオだしのきいたつけ麺とそれは非常に美味なバランスを保っていて、思わず唸ってしまうほどの味である。あっという間に麺を平らげて、これまた周りの人の反応を見て頼んだ「スープ割り」を頂く。これが絶品。これだけを目当てにやってきても損はない、と思える味なのである。そして、僕もまたこれを目当てにまたやってくるだろうと確信してしまう味なのである。そして、お土産として持ち帰った麺を後日頂いたのであるが、お店の味をほんとうに再現していてまたも感動した。太い麺が苦手な奥さんも好んで食べてくれて良かった・・・。因みにこの六厘舎。池袋にあった大勝軒の流れを汲むそうなので、案外味も近いのかもしれない・・・。（僕はその大勝軒には行かずじまいだったな・・・）
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
完璧主義というのは、何に対しても完ぺきにきちんとしないと納得できない気持ちのことを言います。
それゆえ、細かいところを気にしたり、相手や自分を思い通りに動かそうとしたり、でも、なかなかうまく行かないのでいつもイライラしてストレスを感じていたりすることもあります。
また、完璧主義者には「完ぺきにできないことはしない」という法則があるようで、部屋の掃除にしても「完ぺきにできないのであればやらない」と汚いままに放置し、そんな自分に嫌悪感を持つ場合も少なくないようです。
ただ、こういう人が悪いかというとそうではなく、多くの「職人タイプ」の方に共通に見られるので、いい方向に花を咲かせられるいいんですよね。カウンセリングでもワークショップでも「もう完璧主義をやめたいんです」という声が多いので、今回心の処方箋として取り上げさせていただきました。さて、自分が完璧主義だと感じたとき、私達はその性格により、まずは自分を戒めようとするのかもしれません。完璧主義者の特長は、多くのルールを持つということ。例えば、「自己嫌悪はしてはいけない」なんてルールを持っていたりするので、「完璧主義であることに気付いて自己嫌悪する自分を戒める」という哲学的な命題を問題に抱えやすくなります。だから、ますます自分の首を絞めてしまって苦しいのです・・・。完璧主義者にとって、まずは、そのルールを手放すこと。自分を戒めている、数々の呪縛から解き放たれること。これがまずは大切なことのように思います。カウンセリングでも、この問題を扱うときには、女性性の柔らかいエネルギーを扱うことが少なくありません。きちんとしなければならないと神経が張り詰めてしまいますから、それを緩めることがまずは大切なことなんですね。ただ、僕は完璧主義を完全に手放すことが必ずしもいいこととは思わないんです。だっていい方向に生かせば、いい仕事を成し遂げる職人になりますからね。（仕事というのはビジネスだけではありません。家庭人、友人、パートナーとしても「職人」になれるんです）メリハリをつけること、きちんとオンとオフの区切りを付けること、それが大事だと思っています。だから、まずは完璧主義者の方には「自分がヨダレを垂らせるくらい力が抜ける時間、場所、空間、人を作ること」をまずはお勧めしたいんです。まずは１日１０分あれば十分。できれば、週に１日くらいはそんな日ができるとさらに良いでしょう。あと、それが必ずしも悪くないということに気付くだけでも、随分と緩むのではないでしょうか？
完璧主義というのは、何に対しても完ぺきにきちんとしないと納得できない気持ちのことを言います。
それゆえ、細かいところを気にしたり、相手や自分を思い通りに動かそうとしたり、でも、なかなかうまく行かないのでいつもイライラしてストレスを感じていたりすることもあります。
また、完璧主義者には「完ぺきにできないことはしない」という法則があるようで、部屋の掃除にしても「完ぺきにできないのであればやらない」と汚いままに放置し、そんな自分に嫌悪感を持つ場合も少なくないようです。
ただ、こういう人が悪いかというとそうではなく、多くの「職人タイプ」の方に共通に見られるので、いい方向に花を咲かせられるいいんですよね。カウンセリングでもワークショップでも「もう完璧主義をやめたいんです」という声が多いので、今回心の処方箋として取り上げさせていただきました。さて、自分が完璧主義だと感じたとき、私達はその性格により、まずは自分を戒めようとするのかもしれません。完璧主義者の特長は、多くのルールを持つということ。例えば、「自己嫌悪はしてはいけない」なんてルールを持っていたりするので、「完璧主義であることに気付いて自己嫌悪する自分を戒める」という哲学的な命題を問題に抱えやすくなります。だから、ますます自分の首を絞めてしまって苦しいのです・・・。完璧主義者にとって、まずは、そのルールを手放すこと。自分を戒めている、数々の呪縛から解き放たれること。これがまずは大切なことのように思います。カウンセリングでも、この問題を扱うときには、女性性の柔らかいエネルギーを扱うことが少なくありません。きちんとしなければならないと神経が張り詰めてしまいますから、それを緩めることがまずは大切なことなんですね。ただ、僕は完璧主義を完全に手放すことが必ずしもいいこととは思わないんです。だっていい方向に生かせば、いい仕事を成し遂げる職人になりますからね。（仕事というのはビジネスだけではありません。家庭人、友人、パートナーとしても「職人」になれるんです）メリハリをつけること、きちんとオンとオフの区切りを付けること、それが大事だと思っています。だから、まずは完璧主義者の方には「自分がヨダレを垂らせるくらい力が抜ける時間、場所、空間、人を作ること」をまずはお勧めしたいんです。まずは１日１０分あれば十分。できれば、週に１日くらいはそんな日ができるとさらに良いでしょう。あと、それが必ずしも悪くないということに気付くだけでも、随分と緩むのではないでしょうか？
早くも７月になりまして、早速今週は名古屋に出張させていただきます。
このところ、なぜか、送った荷物が定刻に届かないジンクスが続いている名古屋で、今回はどんなイベント（トラブル）が起こりますか、少々楽しみにしています。
さて、７月７日の七夕の日は金山にて好例の心理学ワークショップを開催します。
『心理学ワークショップ』では、私達がカウンセリングやセラピーを通じて学んできた「心の法則」を分かりやすく、皆様の日常に即した形で提供させていただく機会です。様々な方にお会いして、お聞きし、見つめてきた心は、それぞれ違う点もたくさんありますが、共通項も同じくらいたくさん見受けられるんですね。それを纏めてみれば、多くの皆さんにとって「なるほど！」と目からウロコが落ち、かつ、明日から使える心理学として提供できる事に気付いたんです。しかも、ワークショップでは、“実習”という、より身になりやすい形で提供しています。陶芸教室に行けば、細かい理論や説明はともかく、とにかく土を捏ねてみましょう、ロクロをまわしてみましょう、となりますよね？同じように、難しい専門用語を羅列するのではなく、分かりやすく、楽しく実践していただくのが心理学ワークショップなのです。理論を学んでもなかなか実践は難しいです。でも、同じ実践でも皆さんの日常に即して無ければやはり机上の空論です。そして、楽しかったり、面白くなければ、決して身に着かないと思うんです。だから、ワークショップはいかに“面白く、楽しめるか？”も大事なテーマです。しかも、そこでは心理学を学べるだけでなく、同じように心理学に興味を持たれた仲間と出会うこともできます。「心」について、分け隔てなく話せる友達ができたら、素敵だとは思いません？もちろん、当然のように打ち上げもあります。近所の居酒屋で、お時間の都合に合わせて参加いただけますので、こちらも、気軽に足をお運び下さい。＊７月の名古屋は次の２つのテーマにてワークショップを開催します。まず昼の部（１３：３０～１７：３０）は『私は私だから私でいよう！～ほんとの自分らしさを見つけて、受け入れて、許す日～』です。具体的にどんなことをやるのか、ちょっと紹介させていただきますね！○「私らしさ」は今現在もふんだんに溢れている！・・・ということに気付く。えっ？とか言わないで下さい（笑）「私らしさ」というのは何も特別なものではなく、また夢物語でもなく、今のあなたが特に何もしなくても、今のままで発揮できているところも少なくないのです。私達はそれに気付いていないだけなのかもしれません。今の私が私らしくないと思うのは、十分自己嫌悪なんだろうと思います。今の私にも私らしいところがたくさんあるのです。○「私らしさ」の敵、「こんなん私じゃない！（＝自己否定）」と向き合う術を学ぶ。自己否定、自己嫌悪は「私らしさ」を失わせる、とても大きな要素になります。同様に、罪悪感や無力感、無価値感といった感情も同じ動作をします。でも、それを上手に、そして、できるだけ痛み少なく簡単に、何とかなるアプローチはないだろうか？というのをずっと考えてきました。そんな方向性のうち、今回は自分に意識を向ける「フォーカス」と、それを昇華する「ヴィジョン」のアプローチを実践を交えてお届けしたいと思います。いわば「許し」の一つの形を体験していただけることと思います。○ほんとうの「私らしさ」を探す、発見する、見つける、受け取るアプローチ先の２つのプロセスは、今の自分を受け入れるものです。このプロセスでは、いわば「行き先」を探すもの。ヴィジョンを描くことによって、「ああいいな、こういう自分好きだな」と感じられる自分自身を探していきます。あなたの心の中から湧き上がる思いを束ねて「ほんとうの私らしさ」を受け取ります。さらには、そうしたヴィジョンが机上の空論、ファンタジー、妄想に留まらないようにするために、今のあなたがすぐにでも実践できるものを探します。まるで、未来と現在を繋ぐ糸を紡ぐような感じになりますね。○ほんとうの「私らしさ」をしっかりと定着させるアプローチ上で描いたヴィジョンが絵に描いた餅では虚しいですよね。また、実践しようと思っても行動が伴わないと、また自己嫌悪してしまいます。そこで、あなたが先ほど見つけたヴィジョンをきちんと定着させるための秘訣をお話させていただこうと思います。時間、状況、雰囲気を見て、実習もしていきます。【昼の部の詳細】日時：７／７（土）１３：３０～１７：３０会場：（金山駅徒歩１分）名古屋都市センター料金：￥５，２５０ （夜の部と合わせて参加されますと￥７，３５０とお得です）ゲストカウンセラー：池尾昌紀申込：こちらの心理学ワークショップ申込ページより＊そして、夜の部は『不安なとき、怖れがあるとき、緊張するとき、ホッとして、心を癒す時間』。特に大きな問題がなくても、ちょっとした時に不安になったり、明日のことを気にかけて緊張したり、そんな場面って良くあると思うんですね。大切な人に会うとき、苦手なプレゼンに挑むとき、将来に対して漠然とした不安を感じたとき、そういう時どうしたら、心は安らかになり、ホッとできるでしょうか？怖れや不安というのは、カウンセリングやセラピーの中ではとてもよく出会う感情。また、私達が生れ落ちた、その瞬間から感じ始めた感情でもあります。だから、とても長いお付き合いなんですよね。でも、それでいながら、あんまり対処方法を学ぶ場所はなかったかもしれません。そうしたカウンセリングやセラピーの流れの中から見出した、“怖れや不安が起こるわけ”と“そういうときにどうしたら心は安らかになるのか？”を２大テーマとして、２時間ワークショップにまとめてお送りしようと思います。今、そうした感情に悩まされている方はもちろん、今後何かのための予防策として学んでおくのも決して損ではないと思うんですよね。興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい！また、夜の部に出られる方は、打ち上げもとても楽しいので、ぜひ、計画に入れておいて下さいね！近くの居酒屋さんで、“初対面なのに何故か気軽に過ごせる飲み会”を堪能していただけるはず・・・。（打ち上げは割勘で、お時間は自由に参加していただけます）【夜の部の詳細】日時：７／７（土）１８：３０～２０：３０会場：（金山駅徒歩１分）名古屋都市センター料金：￥３，１５０ （昼の部と合わせて参加されますと￥７，３５０とお得です）ゲストカウンセラー：木村祥典申込：こちらの心理学ワークショップ申込ページより
このところ、なぜか、送った荷物が定刻に届かないジンクスが続いている名古屋で、今回はどんなイベント（トラブル）が起こりますか、少々楽しみにしています。
さて、７月７日の七夕の日は金山にて好例の心理学ワークショップを開催します。
『心理学ワークショップ』では、私達がカウンセリングやセラピーを通じて学んできた「心の法則」を分かりやすく、皆様の日常に即した形で提供させていただく機会です。様々な方にお会いして、お聞きし、見つめてきた心は、それぞれ違う点もたくさんありますが、共通項も同じくらいたくさん見受けられるんですね。それを纏めてみれば、多くの皆さんにとって「なるほど！」と目からウロコが落ち、かつ、明日から使える心理学として提供できる事に気付いたんです。しかも、ワークショップでは、“実習”という、より身になりやすい形で提供しています。陶芸教室に行けば、細かい理論や説明はともかく、とにかく土を捏ねてみましょう、ロクロをまわしてみましょう、となりますよね？同じように、難しい専門用語を羅列するのではなく、分かりやすく、楽しく実践していただくのが心理学ワークショップなのです。理論を学んでもなかなか実践は難しいです。でも、同じ実践でも皆さんの日常に即して無ければやはり机上の空論です。そして、楽しかったり、面白くなければ、決して身に着かないと思うんです。だから、ワークショップはいかに“面白く、楽しめるか？”も大事なテーマです。しかも、そこでは心理学を学べるだけでなく、同じように心理学に興味を持たれた仲間と出会うこともできます。「心」について、分け隔てなく話せる友達ができたら、素敵だとは思いません？もちろん、当然のように打ち上げもあります。近所の居酒屋で、お時間の都合に合わせて参加いただけますので、こちらも、気軽に足をお運び下さい。＊７月の名古屋は次の２つのテーマにてワークショップを開催します。まず昼の部（１３：３０～１７：３０）は『私は私だから私でいよう！～ほんとの自分らしさを見つけて、受け入れて、許す日～』です。具体的にどんなことをやるのか、ちょっと紹介させていただきますね！○「私らしさ」は今現在もふんだんに溢れている！・・・ということに気付く。えっ？とか言わないで下さい（笑）「私らしさ」というのは何も特別なものではなく、また夢物語でもなく、今のあなたが特に何もしなくても、今のままで発揮できているところも少なくないのです。私達はそれに気付いていないだけなのかもしれません。今の私が私らしくないと思うのは、十分自己嫌悪なんだろうと思います。今の私にも私らしいところがたくさんあるのです。○「私らしさ」の敵、「こんなん私じゃない！（＝自己否定）」と向き合う術を学ぶ。自己否定、自己嫌悪は「私らしさ」を失わせる、とても大きな要素になります。同様に、罪悪感や無力感、無価値感といった感情も同じ動作をします。でも、それを上手に、そして、できるだけ痛み少なく簡単に、何とかなるアプローチはないだろうか？というのをずっと考えてきました。そんな方向性のうち、今回は自分に意識を向ける「フォーカス」と、それを昇華する「ヴィジョン」のアプローチを実践を交えてお届けしたいと思います。いわば「許し」の一つの形を体験していただけることと思います。○ほんとうの「私らしさ」を探す、発見する、見つける、受け取るアプローチ先の２つのプロセスは、今の自分を受け入れるものです。このプロセスでは、いわば「行き先」を探すもの。ヴィジョンを描くことによって、「ああいいな、こういう自分好きだな」と感じられる自分自身を探していきます。あなたの心の中から湧き上がる思いを束ねて「ほんとうの私らしさ」を受け取ります。さらには、そうしたヴィジョンが机上の空論、ファンタジー、妄想に留まらないようにするために、今のあなたがすぐにでも実践できるものを探します。まるで、未来と現在を繋ぐ糸を紡ぐような感じになりますね。○ほんとうの「私らしさ」をしっかりと定着させるアプローチ上で描いたヴィジョンが絵に描いた餅では虚しいですよね。また、実践しようと思っても行動が伴わないと、また自己嫌悪してしまいます。そこで、あなたが先ほど見つけたヴィジョンをきちんと定着させるための秘訣をお話させていただこうと思います。時間、状況、雰囲気を見て、実習もしていきます。【昼の部の詳細】日時：７／７（土）１３：３０～１７：３０会場：（金山駅徒歩１分）名古屋都市センター料金：￥５，２５０ （夜の部と合わせて参加されますと￥７，３５０とお得です）ゲストカウンセラー：池尾昌紀申込：こちらの心理学ワークショップ申込ページより＊そして、夜の部は『不安なとき、怖れがあるとき、緊張するとき、ホッとして、心を癒す時間』。特に大きな問題がなくても、ちょっとした時に不安になったり、明日のことを気にかけて緊張したり、そんな場面って良くあると思うんですね。大切な人に会うとき、苦手なプレゼンに挑むとき、将来に対して漠然とした不安を感じたとき、そういう時どうしたら、心は安らかになり、ホッとできるでしょうか？怖れや不安というのは、カウンセリングやセラピーの中ではとてもよく出会う感情。また、私達が生れ落ちた、その瞬間から感じ始めた感情でもあります。だから、とても長いお付き合いなんですよね。でも、それでいながら、あんまり対処方法を学ぶ場所はなかったかもしれません。そうしたカウンセリングやセラピーの流れの中から見出した、“怖れや不安が起こるわけ”と“そういうときにどうしたら心は安らかになるのか？”を２大テーマとして、２時間ワークショップにまとめてお送りしようと思います。今、そうした感情に悩まされている方はもちろん、今後何かのための予防策として学んでおくのも決して損ではないと思うんですよね。興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい！また、夜の部に出られる方は、打ち上げもとても楽しいので、ぜひ、計画に入れておいて下さいね！近くの居酒屋さんで、“初対面なのに何故か気軽に過ごせる飲み会”を堪能していただけるはず・・・。（打ち上げは割勘で、お時間は自由に参加していただけます）【夜の部の詳細】日時：７／７（土）１８：３０～２０：３０会場：（金山駅徒歩１分）名古屋都市センター料金：￥３，１５０ （昼の部と合わせて参加されますと￥７，３５０とお得です）ゲストカウンセラー：木村祥典申込：こちらの心理学ワークショップ申込ページより
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
繰り返し、繰り返し、自分に対して優しい言葉をかけていくと、自然と心はほぐれていき、あなたの笑顔も増えていきます。
でも、一度、そうなったからといって安心はしないでくださいね。
私達が自分を責める理由なんて、それほど数多にあります。
だから、いつでも、何かの折に、自分に対して労い、優しい言葉をかけ、そして、褒めてあげることが大事です。
そして、自己嫌悪を抜け出す最終段階は「誰かのために」というところ。
自分以外の誰かのために・・・この状態を抜け出すということ。
私達は自分自身のために発揮する力には限界があります。自分に負けて、折れてしまいます。でも、誰かのために、という思いがあると、私達は自分でも信じられないくらいのパワーを発揮します。だから、自己嫌悪を抜け出したいとき、自己攻撃をやめたいとき、あなたにとって大切なのは「誰のためにそれをするか？」というところ。愛情を受け取り、感謝の気持ちを持ち始めると、自然とできることでもあります。愛情を受け取ると、自分を愛してくれる人を悲しませたり、苦しませたくないという思いが生まれてきます。自己嫌悪、自己攻撃というのは、その人を苦しめる行為。だから、その人の愛情にこたえるために、私達は自己嫌悪を手放すことができます。それが本当に「大人になること」なのかもしれません。それは自己嫌悪と引き換えに、自由と愛と感謝を受け入れる儀式のようなもの。でも、急にはここには来れません。だから、焦らずに、時間をかけて、一歩ずつ足を進めていきましょう。覚悟をして、顔を上げて、そして、誰かのために抜け出そうとすること。これを常に心がけていけば、自然と道は開かれてくるはずです。（完）
繰り返し、繰り返し、自分に対して優しい言葉をかけていくと、自然と心はほぐれていき、あなたの笑顔も増えていきます。
でも、一度、そうなったからといって安心はしないでくださいね。
私達が自分を責める理由なんて、それほど数多にあります。
だから、いつでも、何かの折に、自分に対して労い、優しい言葉をかけ、そして、褒めてあげることが大事です。
そして、自己嫌悪を抜け出す最終段階は「誰かのために」というところ。
自分以外の誰かのために・・・この状態を抜け出すということ。
私達は自分自身のために発揮する力には限界があります。自分に負けて、折れてしまいます。でも、誰かのために、という思いがあると、私達は自分でも信じられないくらいのパワーを発揮します。だから、自己嫌悪を抜け出したいとき、自己攻撃をやめたいとき、あなたにとって大切なのは「誰のためにそれをするか？」というところ。愛情を受け取り、感謝の気持ちを持ち始めると、自然とできることでもあります。愛情を受け取ると、自分を愛してくれる人を悲しませたり、苦しませたくないという思いが生まれてきます。自己嫌悪、自己攻撃というのは、その人を苦しめる行為。だから、その人の愛情にこたえるために、私達は自己嫌悪を手放すことができます。それが本当に「大人になること」なのかもしれません。それは自己嫌悪と引き換えに、自由と愛と感謝を受け入れる儀式のようなもの。でも、急にはここには来れません。だから、焦らずに、時間をかけて、一歩ずつ足を進めていきましょう。覚悟をして、顔を上げて、そして、誰かのために抜け出そうとすること。これを常に心がけていけば、自然と道は開かれてくるはずです。（完）
真夏一歩前のすがすがしい陽気の中、大阪ワークショップにお集まりいただきました皆様、ありがとうございました。晴れ男が開催するワークショップに相応しい梅雨の合間の一日でしたね！
初めてお会いする方も多かったのですが、喜んでいただけましたでしょうか？
今回は珍しい昼：根本、夜：山本でのワークショップで、ちょっと色合いも違い、僕自身もとても新鮮な気持ちで向き合えました。
アンケート、まだ目を通していないのですが、楽しみに読ませていただきますね。
ほんと、ありがとうございました。
またのご縁を楽しみにしています！
なお、来週6/30は今回と同じ大阪市中央公会堂にて「カウンセラーズ・フェスタ」が開催されます。ユニークな講師と面白そうなテーマでわいわいがやがや楽しめると思いますので、ぜひ、お越しを！一日フリーパスで３，１５０円はかなりお得です！！また、今回、夜の部を担当した山本真規子は7/7に中村ともみと今度は江坂で２時間ワークショップを開催します。（因みに7/7は僕は名古屋でワークショップをしてますよ（＾＾））その後、7/29には原裕輝が江坂で昼＆夜の２階建てワークショップを開催。で、私は今からちょうど２ヵ月後、8/26にやはり江坂にて昼＆夜のワークショップを開催します。※写真は国の重要記念物でもある「大阪市中央公会堂」です。
＜リクエスト＞
私は彼氏がいません。好きになれないのです。別に女性が好きというわけでもないです。
彼氏をあまり欲しいとも思わないのです。だから結婚願望もないです。
自力で自由に生きていくのも悪くないと思います。
パートナーシップがなくても幸せになることはできますか？
（ひみつ♪さん）
＜根本からの回答＞リクエストありがとうございます。僕は意地悪というか、天邪鬼というか、こういうご質問を頂くと、つい深読みしてしまう傾向があるんです・・・。どうして、ひみつ♪さんは、この質問をわざわざしてくれたんだろう？と。穿ってみれば、本当に自力で自由に生きていく事が悪くないと思うのであれば、きっとこうした質問はされないと思うんですね。何か自分のこうした考え方、生き方、選択に疑問を持たれる出来事に会ったのでしょうか？うちのＨＰやカウンセラーが「パートナーシップ」を重要視するので、疑問に思われたのでしょうか？あるいは、雑誌や社会が「恋愛すべき」「結婚すべき」という風潮にあるので、そこに疑問を感じていらっしゃるのでしょうか？パートナーシップがなくても幸せになれますか？という質問には、僕はＹｅｓと答えるようにしています。パートナーシップだけが幸せの手段ではないですし、それがあるからといって幸せが保障されているとは限らないからです。幸せになるのは、パートナーがいるかどうかよりも、自分自身の問題にかかってくると思うのです。最高に素敵なパートナーを手に入れても、自分の心が閉じていれば、それは幸せとは言えないかもしれません。パートナーがいなくても、好きなことを存分にやって人生を楽しんでいれば、十分幸せを感じられるでしょう。ただ、私達がパートナーシップを強調するのは、その幸せや喜びを分かち合い、高めあえる存在がパートナーだからです。嬉しいことがあっても誰とも分かち合えないのは寂しいと思いますし、また、一緒に人生を歩んでいくパートナーは心強いサポーターでもあります。だから、パートナーがいる方が、幸せを感じられる可能性は高まると考えています。（その分、パートナーとの関係がこじれると、ほんと不幸を一身に感じてしまうわけですが）逆に言えば、いなくても幸せを感じることはできるということです。だから僕は「幸せの感度」が大切だと思っています。うちの子は３歳ですから、ちょっとしたことでも喜びます。大好きなベネッセの「しまじろう」が家に届くだけで、盆と暮れが一緒に来たような喜びようです。果たして僕自身はそこまで素直に大喜びできるだろうか？と振り返ったときに、３歳の娘には完敗だなあ～と思わざるを得ないんです。娘だからってわけでなく、うちの奥さんもたいがい受け取り上手なので、ちょっとしたことで喜び、幸せを感じたりしています。僕の友人にもそういう幸せ体質を持たれた方がいて、羨ましく思えたりもします。幸せな環境を与えられても、それが感じられなければ、やはり幸せではないですものね。その感度を上げるアプローチを、ぜひ、ひみつ♪さんにもチャレンジしてみて欲しいな、と思います。＝お勧め！エクササイズ＝【パートナーがいらっしゃる方へ】今のパートナーともっと幸せを感じられるようになるために、あなたができることって何でしょうか？また、パートナーをもっと幸せにしてあげられるために、あなたにできることって何でしょうか？【パートナーがいらっしゃらない方へ】今のあなたに与えられている「幸せ」を探してみてください。「ない」と思ってしまえば、本当にありません。でも、「ある」と思って探せば、意外と見つかるものなのです。その小さな幸せを受け取り、感謝してみてください。心がほんのり温かくなり、さらに幸せな気持ちが高まります。これは幸せの感度を高めるスタンダードはアプローチかと思います。ぜひ、挑戦してみてください。
私は彼氏がいません。好きになれないのです。別に女性が好きというわけでもないです。
彼氏をあまり欲しいとも思わないのです。だから結婚願望もないです。
自力で自由に生きていくのも悪くないと思います。
パートナーシップがなくても幸せになることはできますか？
（ひみつ♪さん）
＜根本からの回答＞リクエストありがとうございます。僕は意地悪というか、天邪鬼というか、こういうご質問を頂くと、つい深読みしてしまう傾向があるんです・・・。どうして、ひみつ♪さんは、この質問をわざわざしてくれたんだろう？と。穿ってみれば、本当に自力で自由に生きていく事が悪くないと思うのであれば、きっとこうした質問はされないと思うんですね。何か自分のこうした考え方、生き方、選択に疑問を持たれる出来事に会ったのでしょうか？うちのＨＰやカウンセラーが「パートナーシップ」を重要視するので、疑問に思われたのでしょうか？あるいは、雑誌や社会が「恋愛すべき」「結婚すべき」という風潮にあるので、そこに疑問を感じていらっしゃるのでしょうか？パートナーシップがなくても幸せになれますか？という質問には、僕はＹｅｓと答えるようにしています。パートナーシップだけが幸せの手段ではないですし、それがあるからといって幸せが保障されているとは限らないからです。幸せになるのは、パートナーがいるかどうかよりも、自分自身の問題にかかってくると思うのです。最高に素敵なパートナーを手に入れても、自分の心が閉じていれば、それは幸せとは言えないかもしれません。パートナーがいなくても、好きなことを存分にやって人生を楽しんでいれば、十分幸せを感じられるでしょう。ただ、私達がパートナーシップを強調するのは、その幸せや喜びを分かち合い、高めあえる存在がパートナーだからです。嬉しいことがあっても誰とも分かち合えないのは寂しいと思いますし、また、一緒に人生を歩んでいくパートナーは心強いサポーターでもあります。だから、パートナーがいる方が、幸せを感じられる可能性は高まると考えています。（その分、パートナーとの関係がこじれると、ほんと不幸を一身に感じてしまうわけですが）逆に言えば、いなくても幸せを感じることはできるということです。だから僕は「幸せの感度」が大切だと思っています。うちの子は３歳ですから、ちょっとしたことでも喜びます。大好きなベネッセの「しまじろう」が家に届くだけで、盆と暮れが一緒に来たような喜びようです。果たして僕自身はそこまで素直に大喜びできるだろうか？と振り返ったときに、３歳の娘には完敗だなあ～と思わざるを得ないんです。娘だからってわけでなく、うちの奥さんもたいがい受け取り上手なので、ちょっとしたことで喜び、幸せを感じたりしています。僕の友人にもそういう幸せ体質を持たれた方がいて、羨ましく思えたりもします。幸せな環境を与えられても、それが感じられなければ、やはり幸せではないですものね。その感度を上げるアプローチを、ぜひ、ひみつ♪さんにもチャレンジしてみて欲しいな、と思います。＝お勧め！エクササイズ＝【パートナーがいらっしゃる方へ】今のパートナーともっと幸せを感じられるようになるために、あなたができることって何でしょうか？また、パートナーをもっと幸せにしてあげられるために、あなたにできることって何でしょうか？【パートナーがいらっしゃらない方へ】今のあなたに与えられている「幸せ」を探してみてください。「ない」と思ってしまえば、本当にありません。でも、「ある」と思って探せば、意外と見つかるものなのです。その小さな幸せを受け取り、感謝してみてください。心がほんのり温かくなり、さらに幸せな気持ちが高まります。これは幸せの感度を高めるスタンダードはアプローチかと思います。ぜひ、挑戦してみてください。
（その１）に引き続き。
こちらでは頂きました感想・ご意見をご紹介します。
【ご意見・ご感想・根本へのメッセージなど】○私はとても人見知りしてしまうのですが、グループ実習がとても和やかな雰囲気だったのでリラックスして話すことができました。今日はありがとうございます。○幸せな気持ちになれました。○初めてお話を聞くのに、とても聞きやすく、話の中にもすんなり入れました。質問形式だったので、逆にどんな問題点があるのかが分かりやすかったです。○色々な人がいて、色々な意見があって、人って面白い！って改めて思えたことが良かったです。○今日はとても楽しく参加することができました。どうもありがとうございます。ゆったり力の入らない口調や雰囲気で心がホッと癒されました。また参加させていただきます！○豊かさの着眼点が広がった。○豊かさ、女性性の意味が理解できてとてもよかった。○分かりやすい説明をありがとうございました！○今まで男性性を使って仕事をしていたことにはっきり気付けました！今日から早速実践します！！○グループで豊かさについて話し合い、意見を纏める実習を通じて、自分と違う意見に触れ、自分の豊かさに対するイメージが広がってよかったです。○豊かさのヴィジョンをグループの人たちと話して盛り上がったはとても楽しかったです。豊かさが女性性に繋がっているのが意外でした！○実際に職場でありそうな場面での解決方法なので、聞けてよかったです。○自分のテーマを扱っていただいてありがたかったです。グループや人の話から気付きが得られました。○話が長かった。グループワークは４人くらいの方が親密感が出たかも。ビジネスの方も質疑応答が具体的で面白かった。○自分のことを嫌っていると、自分の好きなものから遠ざけてしまうというのが納得できた感じです。○多くの人間関係のケースを聞けたのが良かったが、自分の豊かさに対する認識が他の人とだいぶ違っていた。○根本さんのお話は、今日も心に染み入るいい話でした。幸せを感じたり受け取るのは苦手ですが、少なくとも今日はとても幸せな一日でした。ありがとうございました。○実習の時間がちょっと足りない感じでした。グループの人数を少なくする必要があるのでは？○２時間ではとても短いような気がしました。（他多数）○豊かさ＝幸せ、だと実感できた。グループワークの時間がたくさんあって、人との繋がりを感じることができた。○皆さんやってみたいことをたくさん持っていた。私は現実的なことから抜け出せず、実際にできることでやってみたいことには限界があるんだな、と感じました。許すことから始めます。○心を豊かにするためのヒントをたくさんもらったので、これから心がけ、生かしていきたいと思いました。○とても分かりやすくて楽しかったです。○“幸せ”とは何か、自分なりに理解できて良かった。○いろんな人の話を聞けてよかった。根本さんの人柄もとても楽しい方で話を面白く聞くことが出来ました。お金をもうけることの罪悪感が少なくなったのも良かった。○受講生の相談をライブで聴けてよかったです。ただ聞くだけの講義より実践の参考になります。○納得する部分があって良かったです。面白い話もたくさん聞けました。○豊かさについて学べてすごく良かったです。改めて自分のやりたい事を考え、クチにすることが自分にとってプラスになりました。○とてもためになりました。ありがとうございました。○良かったです。シェアしてくださった方々の問題すべてが私にも当てはまりました。○みんな色々な課題を抱えていることが分かり、自分も頑張ろうと思えました。○夜の部だけでの参加でしたが、中身の濃い２時間でした。ありがとうございました。○実例が多く、とても参考になりました。以上です。ありがとうございました！！
こちらでは頂きました感想・ご意見をご紹介します。
【ご意見・ご感想・根本へのメッセージなど】○私はとても人見知りしてしまうのですが、グループ実習がとても和やかな雰囲気だったのでリラックスして話すことができました。今日はありがとうございます。○幸せな気持ちになれました。○初めてお話を聞くのに、とても聞きやすく、話の中にもすんなり入れました。質問形式だったので、逆にどんな問題点があるのかが分かりやすかったです。○色々な人がいて、色々な意見があって、人って面白い！って改めて思えたことが良かったです。○今日はとても楽しく参加することができました。どうもありがとうございます。ゆったり力の入らない口調や雰囲気で心がホッと癒されました。また参加させていただきます！○豊かさの着眼点が広がった。○豊かさ、女性性の意味が理解できてとてもよかった。○分かりやすい説明をありがとうございました！○今まで男性性を使って仕事をしていたことにはっきり気付けました！今日から早速実践します！！○グループで豊かさについて話し合い、意見を纏める実習を通じて、自分と違う意見に触れ、自分の豊かさに対するイメージが広がってよかったです。○豊かさのヴィジョンをグループの人たちと話して盛り上がったはとても楽しかったです。豊かさが女性性に繋がっているのが意外でした！○実際に職場でありそうな場面での解決方法なので、聞けてよかったです。○自分のテーマを扱っていただいてありがたかったです。グループや人の話から気付きが得られました。○話が長かった。グループワークは４人くらいの方が親密感が出たかも。ビジネスの方も質疑応答が具体的で面白かった。○自分のことを嫌っていると、自分の好きなものから遠ざけてしまうというのが納得できた感じです。○多くの人間関係のケースを聞けたのが良かったが、自分の豊かさに対する認識が他の人とだいぶ違っていた。○根本さんのお話は、今日も心に染み入るいい話でした。幸せを感じたり受け取るのは苦手ですが、少なくとも今日はとても幸せな一日でした。ありがとうございました。○実習の時間がちょっと足りない感じでした。グループの人数を少なくする必要があるのでは？○２時間ではとても短いような気がしました。（他多数）○豊かさ＝幸せ、だと実感できた。グループワークの時間がたくさんあって、人との繋がりを感じることができた。○皆さんやってみたいことをたくさん持っていた。私は現実的なことから抜け出せず、実際にできることでやってみたいことには限界があるんだな、と感じました。許すことから始めます。○心を豊かにするためのヒントをたくさんもらったので、これから心がけ、生かしていきたいと思いました。○とても分かりやすくて楽しかったです。○“幸せ”とは何か、自分なりに理解できて良かった。○いろんな人の話を聞けてよかった。根本さんの人柄もとても楽しい方で話を面白く聞くことが出来ました。お金をもうけることの罪悪感が少なくなったのも良かった。○受講生の相談をライブで聴けてよかったです。ただ聞くだけの講義より実践の参考になります。○納得する部分があって良かったです。面白い話もたくさん聞けました。○豊かさについて学べてすごく良かったです。改めて自分のやりたい事を考え、クチにすることが自分にとってプラスになりました。○とてもためになりました。ありがとうございました。○良かったです。シェアしてくださった方々の問題すべてが私にも当てはまりました。○みんな色々な課題を抱えていることが分かり、自分も頑張ろうと思えました。○夜の部だけでの参加でしたが、中身の濃い２時間でした。ありがとうございました。○実例が多く、とても参考になりました。以上です。ありがとうございました！！
ご参加くださった皆さんありがとうございました。
遅くなりましたが、アンケートにて頂きましたご質問に回答させていただきます。
いつもたくさんの温かいメッセージをありがとうございます。
＊心理学ワークショップ（東京）＊
2007/5/20（日）『豊かさの心理学～心も懐も人も豊かになるワークショップ～』
2007/5/20（日）『ビジネス・職場での人間関係について』
五反田・ゆうぽうと
【今回参加された方のプロフィール（アンケートにお答え頂いた分）】Ｑ．どちらからいらっしゃいましたか？東京都内：２３％、東京他：５％、横浜・川崎：１８％、神奈川他：３％、埼玉：２８％、千葉：８％、栃木５％、茨城８％、その他３％Ｑ．心理学ワークショップへは何度目でしょうか？初めて：２９％、２回目：１６％、３回目以上：５５％【質問・疑問】Ｑ．わたしはあまり奢って貰うのが苦手なのですが（お金を出させて申し訳ない気持ちになってしまいます）、女性性を上げたら抵抗無く受け取れるようになりますか？Ａ．はい。きっとそうなりますよ！！女性性を許すと受け取り上手になれます。すると奢って貰うのも「ありがとう（＾＾）」と笑顔で受け取れるようになりますよ。受け取る、というのは、“与えてくれる人に対して与える行為”でもあるんです。いわば「与えさせてあげる」という感じで。（もちろん、偉そうに振舞うわけではありません。）すなわち、「奢りたい」という相手に「奢ってもらう」というのは、その人の気持ちを尊敬し、敬意を表すことにもなるんですね。また、その人を立ててあげることにもなりますし、喜ばせてあげる行為でもあるんです。「受け取ることと与えることは実は同じ」という点も、こういうところから見えてくるのではないでしょうか？Ｑ．「豊かさを手に入れたらどうなるか？」というイメージを膨らませる実習がありましたが、イメージが沸かないことがありました。「手に入らない」ということが前提になっているというか。イメージを沸かせることからでないと豊かさを手に入れることはできないのでしょうか？Ａ．必ずしもそんなことはありませんよ。ご安心くださいませ。ただ、こういう問いかけは、今の自分がどれくらいそのことを許し、受け入れているか？を教えてくれます。「手に入らないことが前提になっている」とお気づきのように、自分の中で拒否したり、抵抗したり、信じられなかったり、受け入れられなかったりすると、そうした現実がやってきても翻弄されたり、流してしまったり、逃げてしまったりする事が多いようです。僕としては「どうして手に入らないことが前提なのかな？」というところが気になります。穿った見方かもしれませんが「自分が豊かになるとは思えない」という風に聞こえてしまいますので。Ｑ．「許せない」とか「復讐したい」とかいう気持ちとどう付き合ったらいいのか？自分と向き合うという気持ちにスイッチするのが難しいです。Ａ．それくらい救われない気持ちを感じてらっしゃるんですよね。それは怒りでしょうか？あるいは恨みとか憎しみとか、そういうレベルの感情でしょうか？もし、あまりにそれが強いのならば、それを上手に「自分」に向けるのはなかなか難しいのかもしれません。まして一人では頓挫してしまうことだってあるでしょう。でも、私達のアプローチにはもう一つ、その感情を解放する、というものもあります。カウンセリングでもそうですし、グループでのセラピーなどでも有効なのですが、無理に「自分に向き合わねば」と苦しむのであれば、その感情をもっと安全な方法で吐き出すことだってできるんです。そういう辛い感情が心を占めてるときには、何もいい方向には向かいませんよね。だから、その感情をどう抜くか？吐き出すか？に目を向けるのもいいのかもしれませんね。Ｑ．トラブルの時、性別に対する対応の違いはあるのかどうか？Ａ．トラブルに対応する際に、こちらや相手の性別の違いが影響するか？という質問で宜しいでしょうか？「ない」と言いたいところなのですが、現実的には「大あり」ですね（＾＾）例えば、感情的になってしまう問題の場合には同性よりも異性の方が対処しやすいことが少なくないかと思います。また、きちんと順序だてて説明する場合には男性が、気持ちを受け入れたり宥めたりするには女性の方が向いているとも言えます。もちろん、個人差があるので、一概には言えませんが・・・。Ｑ．「目標のために働く」というのができないというか、モチベーションが上がらないって感じです。とりあえず旅行（沖縄）に行くってのを目標にはしてますが、心がついてきてません。何故なんでしょうか？疲れてるからでしょうか？Ａ．沖縄はいいですよね（＾＾）僕も１度行ってすっかり虜ですわ。確かに疲れてるのかもしれないですねー。それと「まだまだワクワクするだけの目標に育ってない」というところがあるのかもしれません。例えば、「沖縄に行きたい！」と思うとするでしょう？でも、「お金ないし、仕事も忙しいし、体の調子も悪いし」と行けない理由がわんさか出てきたりするんですね。特に初めてだとすると不安もあるし、どんなところか分からないし、とブレーキはさらに強くなります。そんな旅行に行くくらいならば、その金でかわいい服が何枚も買えるのに！とか思うこともあります。そうすると、「行きたいんだけど、行けない」という状態になってしまいませんか？そこで、「行きたい」から「行く」にステップアップさせる必要があるのです。「沖縄に行きたい！」から「沖縄に行く！」に変えるんです。そうすると、さらに抵抗が強まるかもしれません。特に「行きたい」と思ってるときには出てこなかった強烈な反発心が「行く」と決めた途端に出て来ることもあります。そこでまた選択です。「それでも行くんだ！」と。そうすると、あなたの心は勝手に「沖縄に行く事」に変わっています。すると意識は「沖縄に行くかどうか？」から「沖縄のどこに行くか？」「いつ行くか？」に変わっていくんです。もう「行くことが前提」みたいな感じで。そうして「目標」を“育てる”のも一つの手ではないでしょうか？Ｑ．誰かの部下としてプレイヤーとして働く分には、それなりに優秀だと思っていますが、上司としてはまったくダメな自分がいます。どうすれば上司として人を育てられる人間になれるのでしょうか？Ａ．とても難しいご質問です・・・（＾＾；慎重に答えないといけないので、こういう場ではなかなか難しいのですが、ポイントだけかいつまんでお話したいと思います。“名選手、名監督にあらず”という言葉があります。プレイヤーとして優秀だと、上司になったときに部下の言動が信じられない、受け入れられずに葛藤してしまうことが多いからです。だから、そういう方が上司になったときには、何も言わずに部下の話に耳を傾けたり、黙って部下と行動を共にしてみたりしてみるのはどうでしょう？それは部下を理解するために。でも、ほんとうに分からなくていいんです。きっと違う人間だから、きちんと理解なんて出来ません。でも、耳を傾けて彼らを受け入れていくと、相手もあなたを信頼してくれるようになります。おそらくあなたの部下達はあなたが優秀であることはもう知っているでしょう。だから、あなたに対しては知らず知らずのうちにコンプレックスを感じます。優秀な上司の下で働くのは、とても無価値感を刺激されますからね。そうして、彼らを受け入れ、理解していくと、自然と、それなりにいいところ、長所が見えてきます。その長所を見てあげると「あいつもいいところがあるんだ」とさらに味方になってあげられます。そして、その人がその長所を発揮できるように道を作ってあげられるとさらにいいですね。とても理想論で、なかなかこうはうまく行きませんけれど、方向性、方針としてはいいアプローチではないでしょうか？Ｑ．連帯が好きな女性ばかりの職場で、自由に振舞っていても孤立しないやり方を教えてください。Ａ．その連帯にあなたも巻き込まれそうになっているのでしょうか？それともどちらかというと孤立しつつあるのでしょうか？で、程よい距離感を保ちたいんですよね？自由だけど、孤立しない条件というのは理想的なんだけど、難しい面もたくさんお感じだろうと思います。職務内容や職位などで違いがあったり、帰り道が反対方向だったり、結婚していたりすると、違いが目に見えて分かりやすいのですが、特にそう際立った変化がないと、「お高く止まってる」なんて思われてなかなか自由に振る舞いにくいところもありそうです。そういう意味では、「仕事人として一目置かれる」存在を目指すのが一般的には無難かもしれません。連帯を重視する職場であれば尚更。よく頑張ってる、好成績、優秀だとすると、「○○さんはちょっと違うよね」という雰囲気を作りやすいと思うんですね。あと仕事面で目立てないのならば、趣味やプライベートで何かに夢中になることも効果的だと思います。例えば「あの人はサーフィンに夢中になってる」というキャラが定着すれば、それなりの距離感を自然と保てます。（みんなと同じ趣味ではちょっと難しいですよね）でも、もちろん、それだけではダメで、彼女達に対する心配りも大事です。ちゃんと好みや誕生日を知っておく、みたいな。つまりは「憧れのお姉さんキャラ」を獲得する事なんですね。ちょっと頑張りが必要なところも否めないのですが、でも、好きなこと（仕事なり、趣味なり）を思いきり楽しんでいれば、自然と自分のスタイルを取れる可能性は高いと思います。でも、そこには女の世界独特の嫉妬や足の引っ張り合いなどもありますから、やはり、どこでも通用する方法とはいえないかも知れませんが・・・。参考になれば幸いです。（その２へ続く）
遅くなりましたが、アンケートにて頂きましたご質問に回答させていただきます。
いつもたくさんの温かいメッセージをありがとうございます。
＊心理学ワークショップ（東京）＊
2007/5/20（日）『豊かさの心理学～心も懐も人も豊かになるワークショップ～』
2007/5/20（日）『ビジネス・職場での人間関係について』
五反田・ゆうぽうと
【今回参加された方のプロフィール（アンケートにお答え頂いた分）】Ｑ．どちらからいらっしゃいましたか？東京都内：２３％、東京他：５％、横浜・川崎：１８％、神奈川他：３％、埼玉：２８％、千葉：８％、栃木５％、茨城８％、その他３％Ｑ．心理学ワークショップへは何度目でしょうか？初めて：２９％、２回目：１６％、３回目以上：５５％【質問・疑問】Ｑ．わたしはあまり奢って貰うのが苦手なのですが（お金を出させて申し訳ない気持ちになってしまいます）、女性性を上げたら抵抗無く受け取れるようになりますか？Ａ．はい。きっとそうなりますよ！！女性性を許すと受け取り上手になれます。すると奢って貰うのも「ありがとう（＾＾）」と笑顔で受け取れるようになりますよ。受け取る、というのは、“与えてくれる人に対して与える行為”でもあるんです。いわば「与えさせてあげる」という感じで。（もちろん、偉そうに振舞うわけではありません。）すなわち、「奢りたい」という相手に「奢ってもらう」というのは、その人の気持ちを尊敬し、敬意を表すことにもなるんですね。また、その人を立ててあげることにもなりますし、喜ばせてあげる行為でもあるんです。「受け取ることと与えることは実は同じ」という点も、こういうところから見えてくるのではないでしょうか？Ｑ．「豊かさを手に入れたらどうなるか？」というイメージを膨らませる実習がありましたが、イメージが沸かないことがありました。「手に入らない」ということが前提になっているというか。イメージを沸かせることからでないと豊かさを手に入れることはできないのでしょうか？Ａ．必ずしもそんなことはありませんよ。ご安心くださいませ。ただ、こういう問いかけは、今の自分がどれくらいそのことを許し、受け入れているか？を教えてくれます。「手に入らないことが前提になっている」とお気づきのように、自分の中で拒否したり、抵抗したり、信じられなかったり、受け入れられなかったりすると、そうした現実がやってきても翻弄されたり、流してしまったり、逃げてしまったりする事が多いようです。僕としては「どうして手に入らないことが前提なのかな？」というところが気になります。穿った見方かもしれませんが「自分が豊かになるとは思えない」という風に聞こえてしまいますので。Ｑ．「許せない」とか「復讐したい」とかいう気持ちとどう付き合ったらいいのか？自分と向き合うという気持ちにスイッチするのが難しいです。Ａ．それくらい救われない気持ちを感じてらっしゃるんですよね。それは怒りでしょうか？あるいは恨みとか憎しみとか、そういうレベルの感情でしょうか？もし、あまりにそれが強いのならば、それを上手に「自分」に向けるのはなかなか難しいのかもしれません。まして一人では頓挫してしまうことだってあるでしょう。でも、私達のアプローチにはもう一つ、その感情を解放する、というものもあります。カウンセリングでもそうですし、グループでのセラピーなどでも有効なのですが、無理に「自分に向き合わねば」と苦しむのであれば、その感情をもっと安全な方法で吐き出すことだってできるんです。そういう辛い感情が心を占めてるときには、何もいい方向には向かいませんよね。だから、その感情をどう抜くか？吐き出すか？に目を向けるのもいいのかもしれませんね。Ｑ．トラブルの時、性別に対する対応の違いはあるのかどうか？Ａ．トラブルに対応する際に、こちらや相手の性別の違いが影響するか？という質問で宜しいでしょうか？「ない」と言いたいところなのですが、現実的には「大あり」ですね（＾＾）例えば、感情的になってしまう問題の場合には同性よりも異性の方が対処しやすいことが少なくないかと思います。また、きちんと順序だてて説明する場合には男性が、気持ちを受け入れたり宥めたりするには女性の方が向いているとも言えます。もちろん、個人差があるので、一概には言えませんが・・・。Ｑ．「目標のために働く」というのができないというか、モチベーションが上がらないって感じです。とりあえず旅行（沖縄）に行くってのを目標にはしてますが、心がついてきてません。何故なんでしょうか？疲れてるからでしょうか？Ａ．沖縄はいいですよね（＾＾）僕も１度行ってすっかり虜ですわ。確かに疲れてるのかもしれないですねー。それと「まだまだワクワクするだけの目標に育ってない」というところがあるのかもしれません。例えば、「沖縄に行きたい！」と思うとするでしょう？でも、「お金ないし、仕事も忙しいし、体の調子も悪いし」と行けない理由がわんさか出てきたりするんですね。特に初めてだとすると不安もあるし、どんなところか分からないし、とブレーキはさらに強くなります。そんな旅行に行くくらいならば、その金でかわいい服が何枚も買えるのに！とか思うこともあります。そうすると、「行きたいんだけど、行けない」という状態になってしまいませんか？そこで、「行きたい」から「行く」にステップアップさせる必要があるのです。「沖縄に行きたい！」から「沖縄に行く！」に変えるんです。そうすると、さらに抵抗が強まるかもしれません。特に「行きたい」と思ってるときには出てこなかった強烈な反発心が「行く」と決めた途端に出て来ることもあります。そこでまた選択です。「それでも行くんだ！」と。そうすると、あなたの心は勝手に「沖縄に行く事」に変わっています。すると意識は「沖縄に行くかどうか？」から「沖縄のどこに行くか？」「いつ行くか？」に変わっていくんです。もう「行くことが前提」みたいな感じで。そうして「目標」を“育てる”のも一つの手ではないでしょうか？Ｑ．誰かの部下としてプレイヤーとして働く分には、それなりに優秀だと思っていますが、上司としてはまったくダメな自分がいます。どうすれば上司として人を育てられる人間になれるのでしょうか？Ａ．とても難しいご質問です・・・（＾＾；慎重に答えないといけないので、こういう場ではなかなか難しいのですが、ポイントだけかいつまんでお話したいと思います。“名選手、名監督にあらず”という言葉があります。プレイヤーとして優秀だと、上司になったときに部下の言動が信じられない、受け入れられずに葛藤してしまうことが多いからです。だから、そういう方が上司になったときには、何も言わずに部下の話に耳を傾けたり、黙って部下と行動を共にしてみたりしてみるのはどうでしょう？それは部下を理解するために。でも、ほんとうに分からなくていいんです。きっと違う人間だから、きちんと理解なんて出来ません。でも、耳を傾けて彼らを受け入れていくと、相手もあなたを信頼してくれるようになります。おそらくあなたの部下達はあなたが優秀であることはもう知っているでしょう。だから、あなたに対しては知らず知らずのうちにコンプレックスを感じます。優秀な上司の下で働くのは、とても無価値感を刺激されますからね。そうして、彼らを受け入れ、理解していくと、自然と、それなりにいいところ、長所が見えてきます。その長所を見てあげると「あいつもいいところがあるんだ」とさらに味方になってあげられます。そして、その人がその長所を発揮できるように道を作ってあげられるとさらにいいですね。とても理想論で、なかなかこうはうまく行きませんけれど、方向性、方針としてはいいアプローチではないでしょうか？Ｑ．連帯が好きな女性ばかりの職場で、自由に振舞っていても孤立しないやり方を教えてください。Ａ．その連帯にあなたも巻き込まれそうになっているのでしょうか？それともどちらかというと孤立しつつあるのでしょうか？で、程よい距離感を保ちたいんですよね？自由だけど、孤立しない条件というのは理想的なんだけど、難しい面もたくさんお感じだろうと思います。職務内容や職位などで違いがあったり、帰り道が反対方向だったり、結婚していたりすると、違いが目に見えて分かりやすいのですが、特にそう際立った変化がないと、「お高く止まってる」なんて思われてなかなか自由に振る舞いにくいところもありそうです。そういう意味では、「仕事人として一目置かれる」存在を目指すのが一般的には無難かもしれません。連帯を重視する職場であれば尚更。よく頑張ってる、好成績、優秀だとすると、「○○さんはちょっと違うよね」という雰囲気を作りやすいと思うんですね。あと仕事面で目立てないのならば、趣味やプライベートで何かに夢中になることも効果的だと思います。例えば「あの人はサーフィンに夢中になってる」というキャラが定着すれば、それなりの距離感を自然と保てます。（みんなと同じ趣味ではちょっと難しいですよね）でも、もちろん、それだけではダメで、彼女達に対する心配りも大事です。ちゃんと好みや誕生日を知っておく、みたいな。つまりは「憧れのお姉さんキャラ」を獲得する事なんですね。ちょっと頑張りが必要なところも否めないのですが、でも、好きなこと（仕事なり、趣味なり）を思いきり楽しんでいれば、自然と自分のスタイルを取れる可能性は高いと思います。でも、そこには女の世界独特の嫉妬や足の引っ張り合いなどもありますから、やはり、どこでも通用する方法とはいえないかも知れませんが・・・。参考になれば幸いです。（その２へ続く）
6/23の大阪心理学ワークショップまで後数日を残すのみとなりました。
今週に入り、お申込も増えているようでほんとうに有難い限りです。
たくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしています！
ということで、今日は迷ってる皆様にさらにワークショップの情報をご紹介してしまおうと思います。
ワークショップでは毎回テキストを作ってお配りしています。その内容はテーマに合わせて、僕がどんな風にテーマを捉えて、皆さまに何をお届けしたいのかを綴ったものでなんです。そんなテキストから、今回の「私は私だから私でいよう！～ほんとの自分らしさを見つけて、受け入れて、許す日～」のアプローチ、そして、内容をちょっとだけご紹介。大まかにこんな内容でワークショップも進めて生きたいと思いますので、ぜひ、お越しくださいね！【大阪心理学ワークショップの詳細】講師：根本裕幸日時：２００７／６／２３（土）１３：３０－１７：３０会場：大阪市中央公会堂（淀屋橋駅徒歩５分）料金：￥５，２５０申込：こちらの申込フォームをご利用下さい。○「私らしさ」は今現在もふんだんに溢れている！・・・ということに気付く。 えっ？とか言わないで下さい（笑） 「私らしさ」というのは何も特別なものではなく、また夢物語でもなく、 今のあなたが特に何もしなくても、今のままで発揮できているところも 少なくないのです。 私達はそれに気付いていないだけなのかもしれません。 今の私が私らしくないと思うのは、十分自己嫌悪なんだろうと思います。 今の私にも私らしいところがたくさんあるのです。○「私らしさ」の敵、「こんなん私じゃない！（＝自己否定）」と向き合う術を学ぶ。 楽に簡単にお届けしたいワークショップですが、ちょっとここは頑張りどころ。 申し訳ありませんが、ちょっとだけ嫌な思いをして頂くことになるかも、です。 それは「自己嫌悪・自己否定」と向き合うから。 意識をそんな自分に向ける「フォーカス」と、それを昇華する「ヴィジョン」の アプローチを実践を交えてお届けしたいと思います。 想像力もちょっと使いますので、普段、思考的な方はちょっと違う筋肉を 使う感覚になります！ また、自己嫌悪、自己否定してる部分を受け入れ、許すための別のアプローチも 雰囲気や時間や状況を見てお届けしたいと思います。 これはとても簡単で、早い方法で、でも、ちょっと勇気が要るアプローチ。○ほんとうの「私らしさ」を探す、発見する、見つける、受け取るアプローチ 先の２つのプロセスは、「スタート地点」。今の自分を受け入れるものです。 このプロセスでは、いわば「行き先」を探すもの。 ヴィジョンを描くことによって、「ああいいな、こういう自分好きだな」と 感じられる自分自身を探していきます。 心理テストをしたり、自己分析をしたり、そうした方法ではなく、あなたの 心の中から湧き上がる思いを束ねて「ほんとうの私らしさ」を受け取ります。 さらには、そうしたヴィジョンが机上の空論、ファンタジー、妄想に留まらない ようにするために、今のあなたがすぐにでも実践できるものを探します。 まるで、未来と現在を繋ぐ糸を紡ぐような感じになりますね。○ほんとうの「私らしさ」をしっかりと定着させるアプローチ 上で描いたヴィジョンが絵に描いた餅では虚しいですよね。 また、実践しようと思っても行動が伴わないと、また自己嫌悪してしまいます。 そこで、あなたが先ほど見つけたヴィジョンをきちんと定着させるための秘訣を お話させていただこうと思います。 時間、状況、雰囲気を見て、実習もしていきます。そして、このワークショップの後は山本真規子の２時間ワークショップ「自己愛を深めるプロジェクトパート２~自己嫌悪を超えて無邪気さを取り戻そう☆」が引き続き開催されます。そして、さらにその後には打ち上げも控えてます！皆様にお会いできます事を楽しみにしています！！※なお、この内容は7/7（土）名古屋、7/21（土）東京にて開催予定です。こちらもお申込受付中ですので、お近くにお住まいの方は、ぜひ、お越しくださいね！
今週に入り、お申込も増えているようでほんとうに有難い限りです。
たくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしています！
ということで、今日は迷ってる皆様にさらにワークショップの情報をご紹介してしまおうと思います。
ワークショップでは毎回テキストを作ってお配りしています。その内容はテーマに合わせて、僕がどんな風にテーマを捉えて、皆さまに何をお届けしたいのかを綴ったものでなんです。そんなテキストから、今回の「私は私だから私でいよう！～ほんとの自分らしさを見つけて、受け入れて、許す日～」のアプローチ、そして、内容をちょっとだけご紹介。大まかにこんな内容でワークショップも進めて生きたいと思いますので、ぜひ、お越しくださいね！【大阪心理学ワークショップの詳細】講師：根本裕幸日時：２００７／６／２３（土）１３：３０－１７：３０会場：大阪市中央公会堂（淀屋橋駅徒歩５分）料金：￥５，２５０申込：こちらの申込フォームをご利用下さい。○「私らしさ」は今現在もふんだんに溢れている！・・・ということに気付く。 えっ？とか言わないで下さい（笑） 「私らしさ」というのは何も特別なものではなく、また夢物語でもなく、 今のあなたが特に何もしなくても、今のままで発揮できているところも 少なくないのです。 私達はそれに気付いていないだけなのかもしれません。 今の私が私らしくないと思うのは、十分自己嫌悪なんだろうと思います。 今の私にも私らしいところがたくさんあるのです。○「私らしさ」の敵、「こんなん私じゃない！（＝自己否定）」と向き合う術を学ぶ。 楽に簡単にお届けしたいワークショップですが、ちょっとここは頑張りどころ。 申し訳ありませんが、ちょっとだけ嫌な思いをして頂くことになるかも、です。 それは「自己嫌悪・自己否定」と向き合うから。 意識をそんな自分に向ける「フォーカス」と、それを昇華する「ヴィジョン」の アプローチを実践を交えてお届けしたいと思います。 想像力もちょっと使いますので、普段、思考的な方はちょっと違う筋肉を 使う感覚になります！ また、自己嫌悪、自己否定してる部分を受け入れ、許すための別のアプローチも 雰囲気や時間や状況を見てお届けしたいと思います。 これはとても簡単で、早い方法で、でも、ちょっと勇気が要るアプローチ。○ほんとうの「私らしさ」を探す、発見する、見つける、受け取るアプローチ 先の２つのプロセスは、「スタート地点」。今の自分を受け入れるものです。 このプロセスでは、いわば「行き先」を探すもの。 ヴィジョンを描くことによって、「ああいいな、こういう自分好きだな」と 感じられる自分自身を探していきます。 心理テストをしたり、自己分析をしたり、そうした方法ではなく、あなたの 心の中から湧き上がる思いを束ねて「ほんとうの私らしさ」を受け取ります。 さらには、そうしたヴィジョンが机上の空論、ファンタジー、妄想に留まらない ようにするために、今のあなたがすぐにでも実践できるものを探します。 まるで、未来と現在を繋ぐ糸を紡ぐような感じになりますね。○ほんとうの「私らしさ」をしっかりと定着させるアプローチ 上で描いたヴィジョンが絵に描いた餅では虚しいですよね。 また、実践しようと思っても行動が伴わないと、また自己嫌悪してしまいます。 そこで、あなたが先ほど見つけたヴィジョンをきちんと定着させるための秘訣を お話させていただこうと思います。 時間、状況、雰囲気を見て、実習もしていきます。そして、このワークショップの後は山本真規子の２時間ワークショップ「自己愛を深めるプロジェクトパート２~自己嫌悪を超えて無邪気さを取り戻そう☆」が引き続き開催されます。そして、さらにその後には打ち上げも控えてます！皆様にお会いできます事を楽しみにしています！！※なお、この内容は7/7（土）名古屋、7/21（土）東京にて開催予定です。こちらもお申込受付中ですので、お近くにお住まいの方は、ぜひ、お越しくださいね！