施術を通して、
時々これまずいな！という場面に出会います。
このところ続いた事例。
そのタイプとは、
頑張りすぎて自分のキャパを超えた仕事や育児を抱え込み
突然リミッターが外れて壊れる...
わりと多くの女子がこのタイプかも...
かつての自分（わたし）もそうだったからねぇ。
そうならないように...
自分を大切にするためにやっておきたいことをお伝えしますね。
・深い呼吸（８秒すって８秒ではく）
・毎日鏡で表情を見る
・睡眠をしっかりとる
・食からのサポート
この4つです。
あなたにもある？こんなタイプは気をつけよう
他人の評価が気になる
他人の評価を得たいという欲求っていうよりも、
基本根底に不安を抱えているので
「これでいいのか？」という自問自答が脳内で繰り広げられるのです。
頑張るのがあたりまえって育ってきた
人に頼らず生きていくことがあたりまえ、
それが正しいこと。
そういった刷り込みで育ってくると自然とこのタイプが出来上がります。
頑張りは当然必要ですが、それがすぎると自分の感情に蓋をしてしまいます。
やるべきこと4つ
ともかくカラダ作りから！というのがわたしのスタンス。
深い呼吸
鼻から８秒すって口から８秒かけてはく
毎日鏡で表情を見る
表情がどうか？無表情になっていないか毎日鏡をみておきましょう。
睡眠をしっかりとる
睡眠不足は万病のもと。ともかく眠れるように、寝れるときはねる！
食からのサポート
バランスの良い食事はもちろん！
そしてこの栄養素を。
新しい環境で自分の立ち位置を探す
スタートダッシュで
「やるぜやるぜやってやるぜーー！」の気持ちが高まる時期。
でもね、
頑張りすぎると気持ちのブレーキがきかなくなり
ナチュラルハイな状態（副交感神経ダウン）となってしまいます。
こうなると結構な割合で突然倒れる人が多い。
新学期にむけて、
ちょっと肩の力を抜いて、過ごしてみませんか？
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