この季節、
特に粘膜系の弱い方々は、
乾いた咳に悩まされることが多いです。
なので、
今日お伝えするのは、
喉の痛みや
乾いた咳によい食材
「梨」
についてです。
喉の痛みと空咳に
梨？？
って思いました？
はい、梨なんです。
旬のものって、その季節に身体が欲している性質をもっています。
（たとえば、夏なら熱を冷ます作用が強いきゅうりとかね）
梨、
薬膳的解釈でいうと
・余分な熱をさまし炎症を和らげる
・筋肉の強ばりを和らげ痛みを取り除く
・身体を潤す
などの作用が強いと言われています。
ですので、
粘膜が弱くて刺激に弱いわーーっ
という方に、
梨は本気のお役立ち食材。
乾燥からの喉の痛みや乾いた咳をしずめるのが上手な果物なのです。
（梨 蒸してます）
時節柄、
咳
してると結構肩身狭いですしね・・・
梨は生のままでも美味しいけれど、
今日のように涼しい日には
蒸したり、
意外なところで
バターソテーにしても美味しく頂けます。
夏に汗いっぱいかいちゃった身体に潤いをあげたい！
身体を潤す食材、9月は心がけて食べて乾燥対策に励みましょうね。
乾いた咳や喉の腫れにはこのツボがいいですよー
親指の腹で押し込むように5秒×3回刺激してみましょう。
©studio yokoyama ※LINEスタンプから購入できます
それでは今日はこの辺で。
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