8月文月を迎えました。
お元気でお過ごしでしょうか。
今年の夏は
猛暑を越えて酷暑。
梅雨の6月末から真夏の気候になり、
7月土浦ではほとんど雨が降りませんでした。
こうも暑いと涼を取ること。
水分補給は大切ですが、
実は暑いときこそ温活も大切!
というのも、
暑い季節には、
お部屋には冷房がかかり、
冷たい食べものや飲み物を食べる機会が増えて、
体の外からも
体の中からも冷える機会が増えますよね。
さらに、服装も薄着に。
特に足は冷やさないように・・・
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女の子は足を冷やしちゃいけません
8月になりました。
新しい月を迎えましたので、
前月7月の
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土用の過ごし方を綴った
マクロビ食養生が上位にランクイン。
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