茨城県土浦市の
マクロビオティック料理教室の小川原智子です。
最新スケジュール
足元冷えていませんか？
日に日に寒さが増すこの頃、
お元気でお過ごしでしょうか？
足元冷えてませんか〜？
体温が平熱以上あるという方でも、
「足が冷えている」という方、結構いらっしゃるようです。
「私の足、冷えてる！？」
チェックしてみましょう。
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足の小指を触ってみてください。
冷たく感じるときは下半身が冷えて、
｢頭熱足寒」状態になってるよ〜。
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健康には頭寒足熱
健康には、足元が温かい【頭寒足熱】がいいの。
【頭寒足熱】⁈
読んで字のごとく、
「頭がある上半身は涼しく、
足がある下半身は温める」こと。
【頭寒足熱】は健康によく、
勉学や安眠に適しているとされています。
健康によいという「頭寒足熱」は、
特に冷え性の女性に効果が期待できそうですね。
体温を上げる料理研究家のワタクシ、
冬は寒さ対策を万全に、
【頭寒足熱】を取り入れて、
足元を温かくしています。
足元ぬっくぬく
足が温かくて、かわいいスリッパみーつけた！
内側が柔らかい毛で覆れたフェルトのスリッパ。
もこもこしたスリッパって、
歩きにくかったりするのですが、
ROOM'Sのスリッパは機能的なの。
靴の製造方法をスリッパに取り入れ、
歩くことに特化した高機能の製品を造られているとか。
デザインもステキで、
2016年度グッドデザイン賞受賞されています。
色は迷わず＾＾
体温が上がりそうなレッド選んだよ！
柏高島屋「私の部屋」にて購入しました。
ふわっふわのスリッパに包まれて、足元ぬっくぬく〜。
足元が温かいと、調子がいいのだ〜！！
笑顔も増えて、
フットワーク軽く動けちゃいます。
女の子は足を冷やしちゃいけません
「女の子は、
足を冷やしちゃいけません」
学生時代、素足でいると
祖母から言われたものです。
その当時、どうしてかーの理由は、
わからなかったのですが、
【子宮温活】を意識するようになって、
「足（足首）を冷やす＝子宮を冷やす」に
つながることがわかりました。
足首近くには、
三陰交（さんいんこう）というツボがあり、
生殖器とつながっているのです。
足先が冷えていると、
その冷えた血液がそのまま
上半身へと送られるため、
子宮や卵巣にも冷えた
血液が送られてしまいます。
足元冷えていませんか？
冷えの原因はいろいろありますが、
大きな原因は血液の巡りの悪さ。
冷え性対策として、
外から温めることも大切ですが、
冷えの根本を改善することを
忘れてはいけません。
体の中から温める食事法は「マクロビオティック玄米菜食美人教室」で学べます
今日もハーモニー♪幸せな一日を。
茨城県土浦市・つくば市
マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
