１１月マクロビオティックよく読まれた記事ベスト５

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

１２月になりました。

一年を浄化し、

新年を迎える準備をする

大祓（おおはらえ）の月です。

一年の締めくくり。
気持ちを込めて、大掃除して、
清々しい気持ちで新しい年を迎えましょう。

時間があるときに、
少しずつ大掃除をスートしています。
今日は、冷蔵庫を整えます。

食材を保存する冷蔵庫の状態って、
家族の健康運と大きく関わっています。

また、風水では、冷蔵庫の状態は、
金運と直結するといわれています。

さてさて、

新しい月を迎えましたので、

前月１１月の

人気記事ランキング１位～５位の発表させていただきますね！

日に日に寒さが増している中、

「冷え対策」「冷え改善」にお役立ちの記事が

ランクインしました。

私自身も取り入れて、

効果を実感しているものばかり。

ピンときたものがありましたら、
取り入れてみてくださいね。

冷えを体に入れてしまうと

出すのはとーーーっても大変！

早め早めの温活おすすめします。

クリックしていただきますと、

記事ページに飛びます。

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冷え性、生理痛、妊活中の女性のための「玄米よもぎ蒸しカイロ」

【冷え性対策】お尻、冷えてませんか



【開催レポ】気分が上がる幸せな「キッチンの住まい方」セミナー（つくば住まいるプロジェクト）

足が冷えて寝られないを解消する「冷え性対策」！

喉の痛みと咳に！咳止めになる「れんこん湯」の作り方とは

１位には、
玄米よもぎ蒸しカイロの紹介記事がランクイン。

寒くなるにつれて、ご注文が増えてきています。

朝晩冷えるようになってきましたので、
私自身も寝るとき、足の温めに使っています。

足元が温かいと寝つきがよく、
朝まで起きることなく、熟睡できるように思います。

肩こりさんや頭痛もちさんには、肩用カイロが好評！

今日は、牛久市で
「マイ玄米カイロワークショップ」を開催。

ワークショップ限定の
ハーブを選んで、
ちくちく縫って、肩用のカイロを仕上げました。

２位は、
お尻冷えていませんか？

お尻が冷えているということは・・・。
実は、内臓も冷えています。

気になった方は、
記事をチェックしてみてくださいね。

３位は、
呼吸する木のおうちの菊田建築、菊田康人社長と
初めて開いたコラボの開催レポートがランクイン。

「幸せなキッチンの住まい方」皆様に好評で
かなり盛り上がりました。

１２月２５日は、
菊田さんと「五感で楽しむまな板トークライブ」を開きます。

詳細はこちら＞＞＞

天然酵母ピザ作り体験、
真琴クリスマス演奏もお楽しみいただきます。
お席があと４席となりました。
ピンと来た方はお早めのお申込みお待ちしています。

４位は、

足が冷えてなかなか寝られないを解消する冷え対策！

我が家で愛用している
お気に入りの「湯たんぽ」をご紹介しました。

５位

咳止めになる「れんこん湯」の作り方とは・・・がランクイン。
こちらの記事、
乾燥して寒い冬だけではなく、
一年中、たくさんの方に読んでいただいています。

もしまだ読んでいない記事や
もう一度ご覧になりたい記事がありましたら、
ぜひぜひチェックいただければ幸いです。

過去のランキングはこちら

これからも

体温アップにお役立ちの記事をアップしてまいりますね。

土浦・つくば

体温を上げる料理教室イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）

人生が変わる！心と体を温める料理教室 [ 小川原　智子 ]

■【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになる
料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦・つくばで開いて１９年。

■「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
冷え性さんをぽかぽか温めて、
なりたい自分を叶えるサポートをしています。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」
「大きな夢が叶った」と
人生まで変化する生徒が続出している。