ライフクリエイティビスト あまねまりこ QOLのエッセンス -4ページ目

ライフクリエイティビスト あまねまりこ QOLのエッセンス

心豊かな感情と時間が人生を創る
極上の日常をクリエイトするため、コーチング・カラーセラピー・脳科学・心理学・予防医学・インテリア・カラーetc様々な手段を融合し、楽しく軽やかに人生を味わう方法を発信しています。

数年前から年末に札幌を旅することになり、
今年もやってきました札幌に。
年末は1年を振り返り、
来年に思いを馳せたくなるものだけど、

その心境と札幌がピッタリ。


image

札幌に来ると、まずは北海道神宮を参拝。

と言うのも、大の苦手な冬を好きになりたく、
「そうだ!あえて雪の季節に北海道を訪れてみるか!?」
そんなアイディアが浮かび、
まず訪れたのが北海道神宮。

北海道神宮の敷地内に開拓神社があり、
「開拓してくれた人がいるから、

その恩恵を味わえているのか」

とハッとした。

寒くて厳しい自然の中で

どれほどの努力と思いがあったのかと、

なんだか泣けた数年前の冬。


そんな出来事があり、

日本の土地や自然を守ることの大切さや
日本人の精神みたいなものを
ありありと感じさせてもらったのが、
北海道神宮であり、開拓神社なのだ。

 

北海道神宮は冬の北海道と冬の素敵な側面に

気づかせてくれて、

日本が末永く守られて欲しいと願う

きっかけの地なのだ。

(以降、祈りの旅は私のライフワークとなる)

image

敷地内の原っぱ。

それから北海道に魅せられ、
毎年、北の大地を開拓した先人に
「北海道、日本の自然と平和が守られますように」
と手を合わせ、祈るようになった。


半年前に訪れた時は、
それはそれは美しい春。
本州ではリレーのように咲く花々が、
北の大地では一斉に花開く。↓
image


そして今回は一面の雪景色。
しかも寒さはやわらぎ小雨。
足元は積もった雪というよりも、
ツルツルした氷のような部分が多く、
雪に不慣れな私には手ごわい。

「気をつけて慎重に、ゆっくり進もう」
そうと思っていた矢先、
気づいたときには、
脳天から背骨までズンと響き、
私は大の字で空を見上げていた。

私至上、最大の、大胆な転倒だった。
あまりに見事で、我ながら
「漫画みたいな“すっ転び”だな。」
と一瞬、恥ずかしさもあったけれど、
その後訪れたのは、爽快感と気づき。

激辛の後の旨味というか、
ツーンとくるワサビの後の爽やかさに
似ているかも。笑

まず思ったのは、
「どんなに気をつけていても、
慎重でも転ぶときは転ぶ」
という、なんともシンプルな真実。
失敗にも同じことが言えそう。
(*翌日、また新たな気づきが。)

さすがに地元での出来事だったら、
気づきよりも恥ずかしさが勝っていただろう。
でもここは旅先。

そう思った瞬間、
胸の奥から清々しさが顔を出した。
「お手本のように転べる体験なんて、
人生でそうそうないよね。」
転んだのに、清々しい。
むしろ、ちょっと得した気分?
あるいは勲章のようにさえ思えた。笑

そして現実的なリマインドも。
「骨粗鬆症、ちゃんと気をつけよう」。

実は一週間前に、
ちょうど骨密度の検査を受けたばかり。
年齢的なこともあり、ここ最近は
体調的な現状把握をしていて、

その一環で整形外科で検査をしていたのだ。

結果は異常なし。
でもそれは「大丈夫」ではなく、
「今は大丈夫」というだけ。
慢心せず、体をいたわる意識を持ち続けようと、
転んだ地面の上で改めて思った。

image
さらに、ここは神社。
「神社で転ぶって、もしかして厄落とし?」
しかも冬至の前日に。

そう考えたら、なんだかこの出来事が、
悪いものではなく、
何かを感じたり、気づかせるため
だったようにも思えてくる。

アンラッキーを、
アンラッキーのまま終わらせない。
むしろ面白がれる自分でいられたことに、
感謝したくなった。
もともと超ネガティブだったのに、
人間てこんなに変わるんだぁ、としみじみ。

転んでも、タダでは起きない。
そんな自分の性分を思い出しながら、
ふと前日のことを思い出す。

旅する前にはオラクルカードを
ひくことが多いけれど、
今回引いたカードのメッセージは
「遊び心を持ちなさい」。
どうやら、その遊び心は、まだ健在らしい。

image

松ぼっくは、なんだかブローチみたい♡

 

最近は血糖値の推移を見たり、
内臓のエコーをチェックしてもらったり、
自分の体質を改めて知ろうとしていた。

それで感じたのは、

今は特に問題はないけれど、油断は禁物!

特に血糖値なんて、食べ方や内容で

いかようにも変わるのだから。

(詳細はまた別記事で)


病院でのヘルスチェックと

リブレでのセルフチェック(血糖値)を通して、

体を気遣う意識が最高潮に達した

タイミングでの大転倒。

もうこれは「その体を気遣うように」と

強烈に、かなり変わった方法での

メッセージとしか思えない!?

(都合の良い解釈は私の得意技 笑)


すっ転んだ私に、「大丈夫ですか?」と
さっと声をかけてくれた見知らぬ青年。

そのやさしい一言と気づきで、
これも私に向けた祝福であり、
エールであると思えた。

翌日は体が痛み、起き上がるのも一苦労。

(これを打撲と言うのだろうか?)

恐る恐る動くことになった。
「この状況をどう、有意義に過ごせるかな?」
という課題を渡された気がして、
心の中で、「もちろん、面白がりながら

難問にチャレンジしてみますとも」。

とつぶやき、
「さて、体が痛み不自由な状態を

いかにプラスに転じさせられるか、私?」
と思いを巡らす。

 

風変りな私には、風変りな方法で
お試しやり、気づきがやってくるらしい。笑
だから転んでもタダでは起きぬ。
そして面白がって、些細な気づきも、
宝物のようにすくい取っていこうっと。

 

image

冬用のブーツだけでは心もとなく

滑り止めを購入。

これを装着しても何度か滑った。

 

 

そして昨日の気づきの

「気を付けても転ぶ時は転ぶ」は確かにそうだけど、

転ばぬ先の杖も必要だと痛感!

という訳で、道民の方の雪道の歩き方の

動画を観たのだった。

 

ペンギンのように小股で

足裏をしっかり着けて歩くと良いみたいだ。

来年の年末には、

この記事を見返してリマインド必須かな?

 

【関連記事】

暮らすように旅した札幌ひとり旅

花咲く北海道神宮
北海道、ひとり散歩トリップ ~旅した理由~

★★★★★★★★★★

 

 

*あまねの公式LINE→こちらから  

  *オンライン講座がお得に受講できる♪

  *QOLのための毎月の月便り→サンプル    

  *登録5大プレゼント

 

*オンライン講座はこちら

 (メンタル・予防医学・インテリア・

   ライフスタイル・自分発見・HSP)

 

あまねまりこのINDEX(活動・信条)

 

あまねまりこのプロフィール

 

*お問合せ・ご意見etc こちらからお気軽にどうぞ♡

 

 

ここ数年、私はずっと皮膚疾患に悩まされてきました。
紫外線に当たるだけで赤くなり、

腫れ、皮膚が剥ける。


かゆみは生活の質(QOL)を容赦なく奪い、

正直「もう生きていたくない…」と

絶望的な気分になる日もありました。

 

その一方で、

「必ずどこかに、自分に合う治療があるはず」
そう信じて、この5年間、

色々調べて病院や治療院に行きました。

 

・痒みの第一人者がいる大学病院
・最新設備が整う新設の大学病院
・県外のアレルギー専門クリニック
・漢方、鍼灸、整体
・心理カウンセリング
・波動医療やスピ寄りの治療

 

思いつく限りのことをやったけれど、
「こんなにやったのに、こんな程度!?」

と悲しくなるような変化に留まり…
 

 

⭐分子栄養学との出会いで見えた「体の声」

転機になったのが、分子栄養学との出会いでした。
詳細な血液検査の数値をもとに、

体の機能や栄養状態を立体的に読み解き、

根本原因を探る考え方です。

 

一般的な健康診断では
「異常なし」「要観察」で終わる数値も、
分子栄養学では

“今は症状が出ていないだけの要注意サイン”

として扱われることもあります。

 

一例として私の場合、

・鉄不足(貧血傾向)
・タンパク質不足
・消化力の弱さ
・肝機能の低下
・慢性的な炎症傾向
・脂肪肝になりやすい体質など

 

一般的な診断では見落とされやすい

ポイントが浮き彫りに。

 

お酒をほとんど飲まない私が
「あなたの体質は脂肪肝になりやすいですよ」
と指摘されたときは、思わず固まりました。

「まさか自分が?」という驚きの後で、
「今気づけてよかった」という安堵感。

 

皮膚や消化の不調は自覚していたけれど、
肝臓の問題は完全な想定外。

肝臓は「沈黙の臓器」と言われ、

かなり弱っていても症状に出にくい。

だからこそ、気づけたのは

本当に気づけて良かったと思っています。

 

 

⭐ 病院ごとに「見ている世界」が違う

今回症状が悪化したことで、

あえて複数の科を受診しました。

皮膚科 → 内科(皮膚科も対応) → 消化器内科 → 歯科

 

それぞれで言われることが違い、

同じ「私の体」を診ていても、

視点や判断がこんなにも異なる。

衝撃の事実を発見したと、

少しばかり得した気分にもなりました。笑

 

一般診療(保険診療)
「今、症状が出ている部分」に対応する
 まだ問題が起きていない場所の検査は対象外

 

分子栄養学(自由診療)
血液検査の数値から

自分の体質の傾向が見えてくる。

それにより起こりうる病気や症状も予測できる。

原因を多方面から探り、

体が機能しているかを重視する。

 

どちらが良い悪いという話ではなく、
役割が違うのだと知りました。

 

たとえば一般診療の消化器内科で

エコーをお願いした時、
「この数値なら問題ないですよ。

検査は疑いのあるの時のみです」

と丁寧に説明を受けました。
 

保険診療は症状があったり、

数値が異常な時の治療が中心、
という枠組みを理解できました。

 

分子栄養学の視点では、
症状が出ていない「未病」の段階から対処し、

その結果、将来起こり得る病気を

回避することにもなるでしょう。

 

私はどちらの診療も受けてみたことで、

適材適所で両方組み合わせるのが

私には合っていると思いました。

そして「健康づくりは、

自分が主導権を持つ必要がある」
ということを痛感です。

 

 

⭐ 自覚症状がなくても、体は悲鳴を上げていることがある

今回の一連の経験でひしひしと感じたのは、

「自覚症状がない=健康」では決してない
ということ。

食事に気をつけ、健康意識もそれなりに

高いと思っていたけれど、
血液検査をすると想像以上に

改善ポイントがありました。

 

私の場合、皮膚の不調は

本当に様々な要因が重なった上に

症状として出ていたのだと思います。

それだけでなく自分の体質の弱点や、

肝臓が疲れていることにも気づけた。

 

もし皮膚トラブルがなかったら、
私はきっと自分の肝臓の状態を知らず、
いつか突然「症状」として出るまで

気づかなかったと思うのです。

 

⭐ 健康は“今の私”だけでなく“未来の私”のために

最近は、お酒を飲まないのに

脂肪肝になる女性が増えているそうです。

脂肪肝 → 肝硬変 → 肝がん
というルートは珍しくない。

 

でも反対に、
早い段階で気づければ、

十分に戻せる状態でもある。

 

だからこそ、
“何も起きていないうちに知っておく”
という視点がこれから

ますます大事だと感じています。

 

ありがたいことに、

通常はやらないと言っていた検査を

一般診療の消化器内科でして頂けました。

(血液検査だけでなく、体脂肪率などの

数値の検査結果も持って行きました)

 

今のところ、肝臓含めて問題ない、

との事でしたが、それは現時点の話です。

改善せずに現状のスタイルを続けていたら、

病名がつくのは時間の問題だと、

背筋が伸びました。

 

私のように、一般診療で病院を変えたり、

科を変えたりしても症状が変わらない場合は、

一度、分子栄養学の血液検査を

してみると良いと思います。

 

加えて、もしあなたが今、
「なんとなく不調が続く」
「検査では異常なしと言われるのに、どうにもつらい」
そんな状態でも、何らかの状況がわかると思います。

 

“体の状態”を細かくチェックすることは

健康への近道でしょう。

私の経験が、あなたの健康への

ショートカットになりますように。

★★★★★★★★★★

*あまねの公式LINE→こちらから  

  *オンライン講座がお得に受講できる♪

  *QOLのための毎月の月便り→サンプル    

  *登録5大プレゼント

 

*オンライン講座はこちら

 (メンタル・予防医学・インテリア・

   ライフスタイル・自分発見・HSP)

 

あまねまりこのINDEX(活動・信条)

 

あまねまりこのプロフィール

 

*お問合せ・ご意見etc こちらからお気軽にどうぞ♡

 

 

月替わりでお届けしている

マンスリーライフハック(MLH)の

12月のテーマは

「灯り(あかり)を取り入れ上質な日常に」

 

*マンスリーライフハック(MLH)とは

ライフクリエイティビストのあまねまりこが

毎月テーマを変えて、

暮らしや人生を心地良くするヒントを

PDF形式でお届けするニュースレターです。

(記事の最後に今月のMLHと

今までのアーカイブのリンクがあります)

 

12月のMLHの内容

・灯りのイベントが盛りだくさん

・アクセサリーにもなる照明器具

・日本にまつわる灯りのお話

・心地良いお部屋の照明 ベーシック編

・灯りで非日常気分を味わう アレンジ編

 

*あなたの至福の照明・バスルーム・

心や体のケア・カラーセラピーetc 

個別相談クーポンプレゼント

 

 

地域によっては雪がちらつく季節ですね。

寒さは苦手の私ですが、冬ならではの

楽しさや美しさは堪能したいと思っています。

 

冬の風物詩と言えば、

なんと言ってもイルミネーション。

寒さの中で見る灯りはより一層輝いて見え、

見る者を虜にします。

本当に灯りってスゴイパワーです。

 

お近くでイルミネーションがなかったり、

お仕事などで見に出かける時間が

取れない場合もあるでしょう。

そんな時はぜひ、お家で灯りを楽しんでみてください。

灯りは凄腕のマジシャンのように、

雰囲気や感情をガラッと変える力がありますから。

その力を借りないのは、ちょっと勿体ないかも。

と言う訳で12月のMLHのテーマを灯りにしました。

 

 

私自身、照明にはとても強いこだわりがあります。

感覚が過敏で光の質で眼精疲労になりやすい

(時にはひどいと頭痛)という身体的な理由、

 

リラックスしたい、または気持ちをシャキッと

させたいという心理的な理由、

 

色の些細な違いを見極めたい、

手芸などの細かい作業をするなど作業効率の理由

照明の質はこれらの多くの要因になるからです。

 

インテリアコーディネーター時代に

お客様にお伝えしていた

照明器具の選び方の内容もMLHに盛り込んでいます。

また灯りに関して知っている

楽しいちょっとした雑額的なお話もありますよ~。

 

灯り(照明)、インテリアに限らず、

知っていると良い「肝」の部分と、

重要視していたけれど実はそんなに問題ないこと

これらがわかると迷いが一気に減るものです。

 

12月のMLHがあなたの迷いを大きく減らし、

心地良い冬、そして来年へと繋がる内容としました。

 

MLHの一部チラ見せ

バスライトを使ったセラピーバスタイム

 

 

照明器具やインテリア相談、

あなたの特性や可能性を発掘する多次元カラーセラピー、

心・体・住環境・家事など様々な

お悩みをトータルで改善していくセッションなどの

優待クーポンもご用意しています。

(リンク先からどうぞ)

 


 

12月のMLHはこちらからPDFをダウンロードできます。
 

 

マンスリーライフハック

(日常を上質にするアイディア)は

毎月LINEにてお届けしています。

*あまねの公式LINEにご登録  

(関連講座の優待券もお届けしています)

 
過去のアーカイブはこちらからどうぞ。
★★★★★★★★★★
 

*あまねの公式LINE→こちらから  

  *オンライン講座がお得に受講できる♪

  *QOLのための毎月の月便り→サンプル    

  *登録5大プレゼント

 

*オンライン講座はこちら

 (メンタル・予防医学・インテリア・

   ライフスタイル・自分発見・HSP)

 

あまねまりこのINDEX(活動・信条)

 

あまねまりこのプロフィール

 

*お問合せ・ご意見etc こちらからお気軽にどうぞ♡