あまねまりこ について
心・体・環境は三位一体（トリニティー）
心・体・環境の3つの視点での
自分らしく人生を謳歌するために
コーチング・カウンセリング・カラーセラピー
インテリア・健康アドバイスなどを展開しています。
心・体・環境の３つの視点を
持つようになった経緯は
私の資質、HSP*にあります。
*HSPとは生まれながらに備わった気質です。
感覚が過敏で他の人では気にならないことも
気になることが多く、疲れやすかったり
生きにくさを抱える方も多いです。
HSPの私が心地良く安心して
やりたいことをするには、
色々な工夫が必要でした。
それが心・体・環境からの
3方向からのアプローチ。
現在は心・環境面に関しては
ほぼ快適に過ごしています。
体については年齢を重ねてきてから
アレルギー症状がひどくなったり、
眠気や疲労感を強く感じるようにもなり
QOL（生活の質）やパフォーマンスが
下がって来たのを実感していました。
今までは体の不調はメンタルでカバーできていましたが、
最近ではそれが通用しなくなったのです。
そんな時にアメリカ最先端の予防医学と出会い、
私自身の本格的な体質改善をしながら、
体の面からのアドバイスもスタート致しました。
心・体・環境を
自分の体質・性格・価値観・幸福感に
フィットするよう整えると
必要以上に頑張ることなく、
モノゴトはスムーズに進みます。
だから毎日の暮らし（日常）が上質になり、
ひいては充実した人生になる
そういう意味で
豊かな人生にしたかったら、
日常の質を上げるのが確実で手っ取り早いと
確信しています。
【心】
モノゴトの捉え方や思考癖や行動パターンを
より幸せに繋がるパターンに上書きしていく。
その取り組むプロセスが自分を育てることになり、
自己愛や自己信頼も育まれます。
そんなプラスの循環を構築することを
目指しています。
（脳科学・心理学・自己啓発・スピリチュアルetc
その人や状況に合った手法を用います）
【体】
まずは自分の体質を知り、その原因を探る。
ネガティブな影響を及ぼす原因を避け、
良い食事や生活習慣をしながら
体質改善をしていきます。
ストレスを溜めやすい心の癖があるならば、
体と一緒に心の癖を変える取り組みも
一緒に行うのが理想です。
体質改善のプロセスが楽しく、
また自己愛や自己信頼も育まれるよう
カラーやインテリアも踏まえクリエイティブな
ライフスタイルや食生活のアドバイスをしています。
（最新の予防医学を取り入れています）
【環境】
心身共に健やかで、
やりたいことがやり易い環境に整える。
その時に自分のウィークポイントがあれば、
それを環境面でカバーすることも大切です。
（例：集中力が続かない・冷え性etc）
心と体は環境に左右されます。
心身の不調は環境を変えることで
不調が軽減することもあります。
特に電磁波や住空間の化学物質やカビ等が
不調の原因であることも少なくありません。
また空間や環境は感情面（心）にも
大きく影響します。
どんな環境で過ごすか？暮らすか？が
人生の質や幸福度に大きく影響する
とも言えるのです。
美的・機能的なだけでなく
自己実現や理想の人生を後押しするよう
下記のようなインテリアアドバイスをしています。
・感情面と心理面を良くするインテリア
・パフォーマンスを上げるインテリア
・自己実現を後押しする住環境
・ストレスを減らし、健康面向上の住環境
～住環境関連資格～
インテリアコーディネーター・2級建築士・
キッチンスペシャリスト・
整理収納コンサルタント・
快眠空間スタイリスト・
福祉住環境コーディネーター
AFT（色彩検定）1級etc）
心・体・環境が三つ巴になると、
相乗効果で良い変化を早く感じらます。
また病気や不調の時などは、
低調な体の要素を別の要素（心や環境）で
カバーすることで、
体の回復を促すことが出来ます。
心・体・環境は密接に関わっていて
本来は三位一体（トリニティー）であると
捉えています。
ところが多くの場合、
この３つは分業のようになっています。
心は精神科・カウンセラー・コーチ・セラピストetc
体は医師・整体師・スポーツインストラクター・栄養士etc
環境はインテリアコーディネーター・建築士etc
こうなると原因を追究したり、
対処法を考える時には
3分野の専門家にそれぞれ話を聞きに行くのは、
なかなか手間がかかるものです。
同じ理念のもと、
3分野の専門家でチームを組めば話は別ですが、
個々に相談に行った場合、
それぞれの見解が異なり
バラバラのアドバイスで混乱することもあるでしょう。
（これは私自身がアドバイスを受ける立場だった時に、
とても不便に思ったことでした）
このような非効率で対処が遅れると、
辛い時期を長引かせることになりかねません。
お悩みの状況や生き方を深く理解し、
心・体・環境の３つの視点を持って
関わらせて頂くことが、
よりスムーズに健やかで前向きな
人生への後押しとなると感じています。
効果の出る方法は十人十色なので、
手法に固執せず、その方が取り組みやすく
相性の良い方法を見極め提案することを
大切にしています。
まずはご興味のある
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