コーチング・ライフ――自分と対話する時間 -9ページ目

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19Mar
- 超絶苦手な管理職　やってみたら
  前回、かつて管理職を引き受けた理由を投稿しました。今日は、管理職になってどう変わったか。良かった面に光を当てて書いてみます。ちなみに、組織が小規模なため、プレイングマネージャーであり、幹部会や役員会への参加もありました。熟考なしにすぐ思いつくことだけですが、①情報の質・量が圧倒的に増える②経営の視点が身につく③自分の新たな強み、得意、好き、が見つかる④裁量が広がる⑤人間的な成長ができるといったところでしょうか。①情報の質・量が圧倒的に増える自分の部署のことだけでなく組織全体の情報、一般職員には共有されない情報が入る、上層部が持っている組織内外の貴重な話を聞く機会が増える、会う人が変わる、などなど、などなど。会議では、決定事項も大事ですが、そこに至る過程で見えることがたくさんありますし、合間に交わされる何気ない会話が情報の宝庫だったりします。そういうことを含めて、情報の量も質も変わりました。すると見える世界も変わり、自分の考え方も仕事の進め方も、発想も変わります。②経営の視点が身につくやり方を教わるというより、経営陣のふるまいを身近に見ていることで、自然と視点が変わっていった気がします。また、ポジションが人をつくるといいますが、向いてないと思っていても、自然と立場にふさわしくなろうとする自分がいました。ほかの人も目覚ましく変化したので、自分もきっとそうだったと思います。③自分の新たな強み、得意、好き、が見つかるたとえばわたしは、情報を分析して、戦略を考えるのが大好物。なので経営に関わるのは楽しかったです（目標達成の責任は大変ですが）。任される事業もより大きく、より重要のものになってきます。対外的にも肩書を利用して出向く場面も増えたり、上司が手一杯の仕事を代わりに任されたり、ちょっと書ききれません。とにかくやれること増えます笑やってみて向いてなかったこともありますが、意外にできちゃうこと、好きなことを発見することも多かったです。部下との関係でも、向かないなかにも自分の強みが生かせること、好きになれる部分、があったりしました。④裁量が広がるなにをやるか、どうやるか、もそうですし、いつどれくらい働くか、休むか、も結構決められるようになり、働きやすさは増しました。残業や休日出勤も、やらされ感がなくなるので、管理職になってからの方が苦になりませんでした。裁量と言うか、責任ある仕事をすることは、やりがいも増します。⑤人間的成長視座が上がることでの成長もありますし、部下との関係で苦労して、コーチングを受けるようになったのが大きかったです。向いてない分、自然にはできないので、学ぶしかない。もがくしかない。ツラくもありますが、人としての成長は財産です。と、今日は良い面で思いつくことをざっと。マイナス面を差し引いても、少なくとも自分にとっては、チャレンジしてよかったと思っています。
18Mar
- 働くのがしんどい　かと思ったら
  久しぶりにレディスクリニックへ。去年の夏から調子がよくて、つい遠ざかっていました。定期的な診察を推奨されていたのと、ひとつ気になってることがあったので、主治医に相談しようと思って。それは、働いていた時の妙なしんどさです。2月に本採用を辞退して退職したのは、条件面でやむを得ず、でした。それはそれとして、試用期間中は勤務時間も短く、職場の人たちも良くしてくれて、窮屈さはあったけど、仕事内容も決して嫌いではありませんでした。子育ても介護もしてない、ただ時短で働くだけ。なのに、どうもしんどかったんですね。また抑うつ症状なのかしら？これで無理なら、もう働けないんじゃないかしら？と、ちょっと不安がありました。仕事選びの問題なのかなあと思ったり、怠けグセがついたのかな、と思ってみたり。そのことを主治医に話したら、年齢とともに順応力も落ちて、新しい仕事はものすごいエネルギーを使う、それだけストレスが大きくて、しかも回復力も落ちてるから、そりゃしんどいよ、ということでした。な、なるほど・・・・・・。若い頃とくらべて知恵もつき、むしろ順応力が高まってると思ってたのですが、そのために使うエネルギーが若い頃の比ではなくなってたんですね。脳がストレスを受けているので、半年は頭を無にして慣れるのを待つといい、それと週に何度か運動して体を疲れさせてあげるといい、ということでした。スポーツが無理でも、ウォーキングとかストレッチとか、とにかく体を使うことで脳もスッキリする。老化現象がここにまで！　とがっくりきたのも事実ですが、なんだ、ただの老化現象か！とも思いました。教わった方法で対処してけばいいだけですから。「応援してますよ！」と言ってくれる主治医の、なんとありがたいことよ。あなたがもし、しんどいのは怠けてるだけ？と自分を責めていたら、いやいや、ほんとにしんどいんです、大丈夫（？）。わたしはあなたを応援してますよ。
17Mar
- 管理職を引き受けた理由
  管理職になるのが恐い、躊躇している、という女性とお話をしました。わたしは以前の職場で、10数年管理職をした経験があります。リーダータイプでないどころか、人の輪に入るのが超絶苦手で、自分のペースで働きたいタイプ。気づくと孤立しがちでもある。そんなわたしがなぜ管理職を引き受けたのか、やってみてどうだったか、あらためて考えたので、書いてみようと思います。「管理職、ムズいよねえ」「部下の気持なんてわからん...」組織が急拡大してマネージャー職が新設されたとき、わたしが属する広報部では、マネージャーの条件を満たすのはわたしひとりでした。当時広報部は管理職が不在で、まったく畑の違う部署の管理職が管轄して、あれやこれやと指示を出されている状態。わたしはずっとその人のセンスが合わず、そんなダサいことしたくないなあと思っていました。そのダサいことを今後も続けるか、それとも自分がマネージャーになって、自分の感覚で広報をやっていくか、の選択を迫られたわけです。リーダーシップもなく、組織への愛着とか所属感とかもまったくないのに、管理職をやっていけるのか、かなり悩みました。でも、どっちを選んでも苦労はあるし、望まない仕事がゼロになるわけじゃないし、だったら、やりたくないことがわかってる仕事を続けるよりは、マネージャーの苦労を選ぼう、と結論を出しました。そのときに感じていたのは、仕事ぶりが認められた喜びや満足感、昇給のうれしさ、ダサい上司から逃れられる解放感、といったところです。向いてるとはまったく思えないし、メンバーもきっと、わたしが上司になるなんて嫌に違いない。でも、組織がわたしを選んだんだから。それが、メンバーへの気後れに対抗する、心のなかのお守りでした。いざ管理職になってみると、想像していた苦労は想像以上でしたが、管理職になってみて初めてわかること、みえること、がとても多かったです。次回はそのことを書いてみます。
16Mar
- リフレッシュ
  いま、最近久しく味わってなかったスッキリ感があります。今日はお友だちと、自然のなかを散策しました。静かな森林と湖のまわりを、さくさくと1万5千歩は歩いたよう。仕事を辞めて1ヵ月、運動量は絶対的に少ない日々。でもよく動いた今日よりも、よっぽど疲れを感じていました。人って、自然のなかに身を置くことや、体を動かすことが大事な生き物なんだな、と実感。（まぶしすぎて湖が全然撮れてませんでした）そして、人との交わり。それこそ、この1ヵ月は会話が少ない。それで全然平気でしたが、話し始めたら止まらない止まらない。1か月分しゃべりました笑友だちはきっと、「よくしゃべるなあ」と思ってたに違いありません。たくさん会話してくれてありがとう。頭のなかだけで考えるより、口にすることで気づくことがたくさんありますし、フィードバックをもらうことで視野も広がります。相手のお話を聞いて感じること、インスピレーションを受けることもたくさんあります。ますます言葉が止まらない。いろんな話をしたので、いろんな事柄に対して思考が深まりました。話したいことを聞いてもらえるというのも、純粋に嬉しい。なにを当たり前のことを、と思われるかもしれませんが、その当たり前のことをすごく新鮮に感じることができました。友だちに感謝です。1ヵ月間、思う存分に引きこもっていたおかげで、休息が取れたのもありそうです。あ、おいしい食事を楽しくいただいたのもポイントです、きっと。今日は良い要素だらけだったんですねえ。また、疲れるでしょう。そしたらまた休んで、また自然のなかで動いて、話して、おいしいものを食べることにしましょう。
15Mar
- 1996年のアルバニア　後編
  アルバニア2日目。宿を出て少し歩くと、小さな廃駅を発見。古い車両が停まったままだ。どうやら終着駅だったらしく、線路はここで終わっている。近づくと、廃車のなかに何かあるのがわかった。よく見ると、人だ。よーく見ると、どうも乗客らしい。つまりこの列車は現役だったのだ。廃駅だと思ったのは、古くてボロいからだけではない。まったく活気がないのだ。生気がないと言ったらいいだろうか。このまま冥界に吸い込まれていきそうで、これは乗りたくない、かんべんしてくれ、と、そそくさとその場を離れた。首都の中心地もこじんまりしていたが、明るいなかで見ればそれなりに街である。オスマントルコの支配が長かったことから、ヨーロッパよりはトルコに近い街並み。この日は、カイロの旅ノートに観光名所として紹介されていた、湖を見に行くことにした。超簡単な手書きの地図を頼りに歩いていると、大きな団地にさしかかった。人がそこそこ歩いている。こわかった。なにが、と説明することができない。建物は古くてぼろいが廃墟のようなぼろさではない。いかにもガラの悪い人たちがいるわけでも、にらみつけられているわけでもない。なのにどこか殺気立った空気があり、襲いかかられそうで身構えてしまう。とはいえ、なにごともなく通り抜け、湖に到着した。アルバニアで撮った唯一の写真。湖は美しかった。どことなく荒れた雰囲気はあったが、自然はやはりいい。ただ、これが首都の観光名所か…とは思った。旅ノートを書いた人が情報通でなかっただけかもしれない。湖を出ると、あまり街を歩き回りたい気持ちにもなれず、早めに宿に戻った気がする。ほかにこの国のことで覚えているのは、地元のハンバーガー店が安くてボリューム満点でおいしかったこと、飲食店では、午前中から中高年の男性がお酒を飲んでいるのが目についたこと、くらい。アルバニアは当時もいまもヨーロッパ最貧国のひとつだ。貧しくて大変なのだろうとは想像できたが、滞在中は、なぜこんなに恐いと感じるのか、どこに不穏さがあるのか、どうにもわからなかった。帰国して3ヵ月後くらいに国ぐるみのネズミ講が破綻して大暴動が発生したニュースを見て、そうか、あの頃はすでに破綻が迫っていたんだ、その荒んだ空気だったのか、と合点がいった。暴動の時、日本人もたしかドイツの軍用機かなにかで脱出していた。訪問がもう少し遅かったら、わたしもあの軍用機で脱出して、ニュースに出ていただろうか、なんて思ったものだった。YouTubeで1年前のアルバニア旅行の様子を見たら、建設ラッシュですっかり開発が進んでいた。不穏な空気もない。よかったよかった。アルバニアの編、これでおしまい。<おまけ>お気に入りのチャンネル、しげ旅さんのアルバニア旅行編。
14Mar
- 1996年のアルバニア　中編
  マケドニア（現　北マケドニア共和国）の首都スコピエから、バスでアルバニアの首都、ティラナに向かう。農地や林が続く道を走り、国境を越えてアルバニアに入ると、あきらかに雰囲気が変わった。さっきまではのどかな田園風景、それがいまは、荒野に映るのだ。なにが違うのかわからない。不思議に思いながらバスに揺られていた。日が暮れたころ、街が現れた。記憶がデフォルメされている可能性もあるのだが、その街は暗かった。窓に明かりは灯らず、街灯もほとんどない。赤信号で止まると、暗い中を人々が歩いていて、どうにも陰気な雰囲気だ。「ここがティラナじゃありませんように。ここで降ろされませんように！」と真剣に祈った。幸いその街は通り過ぎ、もう少し大きめの街が現れた。19時頃だったか、それなりに明かりの灯ったそこそこ大きなホテルの前に停車すると、そこが終点。カイロの旅ノートにあった通り、大勢の男性がホテルの前で堂々と宿の客引きをしている。10人か、もっといたか。わずかだが英単語を知っていた、気の良さそうな男性のところに泊まることにした。そうそう、この時の旅は、ボーイフレンドと2人旅。お相手は英語が流ちょうで旅慣れてもいる。なので、ひとりで冒険したわけではありません。しかし、この2人旅は不愉快の極みだったため、旅の思い出がよみがえるときは見事にその人の姿が欠落している。さてさて、3人で宿に向かう。その道中も暗い。なんの店だろう、とショーウィンドウをじっとのぞくと、アッとびっくり、暗闇に目が慣れると向こうから大勢の人がこっちを見てることがわかった。なんとなくレストランぽく感じたが、わからない。彼らが暗闇で食事をしているのか、スモークガラスなのか・・・。すぐに住宅街になり、そのなかの小さな一軒家が、客引きのおじさまの自宅だった。その離れが本日の宿。民泊のようなものですね。たしかシャワーやトイレも離れにあって、古いが清潔でなかなか心地よかった記憶がある。おじさまは親切で、寒くはないかと毛布を増やしてくれたり、地酒を飲ませてくれたりした。この人も相当な呑んべいと見た。おそらく、宿泊客がいない日は長距離バスがくるたびにホテルの前で客引きをしているのだろう。なんとも陰気な印象の国に不安はあったが、このおじさまのおかげで人心地つけたのはありがたかった。こうしてアルバニア1日目終了。つづく。
13Mar
- 1996年のアルバニア　前編
  唐突にアルバニアの思い出を語る。訪問した国のなかでも特に日本人旅行者が少なそうなので、貴重な話かなと思ったのだが、知りたい需要もないかもしれない。でもいいのだ。アルバニアはバルカン半島にあり、南にギリシャ、西にアドリア海をはさんでイタリア、という位置だ。時は1996年の10月ころ。バックパッカー時代に立ち寄って、たしか2泊3日くらいの滞在だった。この国の特殊性のひとつは、1990年まで鎖国していたことだ。1912年にオスマントルコ帝国から独立した後、共産党独裁が続き、1978年から90年まですべての国に対して鎖国政策を取った。もうひとつの特殊性は、ネズミ講によって国家破綻の危機に陥ったこと。開国するやいなや自由経済の波にさらされて大混乱、ネズミ講が急速に広まり、国民の半数以上、さらには政府までが参加する事態に。1997年1月、ネズミ講が破綻し、大暴動が発生した。わたしが訪問したのは、開国から6年経ち、ネズミ講破綻の直前という時期にあたる。アルバニアを出て３ヵ月後くらいに大暴動発生のニュースを見て、ヒヤッとするとともに、「さもありなん」と納得してしまった。それくらい、当時のアルバニアはぎりぎりの、不穏な空気が充満していた。行く前には、こうした知識はまったくなかった。そもそも、アルバニアに関する情報は、カイロの安宿の旅ノート（ネットの普及してなかったあの頃は、安宿には旅ノートがあり、旅行者がいろんな情報を書き込んでくれていた）に書かれた、わずかな情報のみ。「首都はティラナ。長距離バスの終点にホテルがあり、その前に安宿の客引きがいる。●●方向に行くと大学と湖がある。レートは▲▲」その程度の情報で、アルバニアへ向かった。つづく。
12Mar
- ジョージア映画『金の糸』
  ジョージアの映画。舞台は首都トビリシ。主人公のエレネは作家で、79歳の誕生を迎えたけれど、家族はみんな忘れている。ある日同居する娘が、夫の母、娘からしたら姑を同居させると言い出す。そして何十年も前に別れた恋人からの突然の電話が。それによって起こる小さな軋轢から、彼らの過去が浮かび上がってきます。ジョージアは1991年にソ連から独立した国。日本ではかつてロシア語読みの「グルジア」と呼ばれていました。姑はソビエト時代の元政府高官。一方、主人公は両親をその政府の弾圧で失う過去をもちます。本人も人生を大きく傷つけられた。いまは貧しいながら穏やかに見える暮らしも、ついこの間まで政治に翻弄された過酷なものだったことが伺えます。タイトルの「金の糸」というのは、日本の金継ぎを指しています。割れたり欠けたりした陶磁器を、漆を使って接着し、そのうえを金粉で装飾する日本の伝統工芸。過去と現在、ソビエト時代と独立した現在、弾圧した側とされる側、その大きくて深い溝を、思いやりという金で継いでいけるのか。監督のラナ・ゴゴベリゼさんは、自身の父がスターリンの粛清で処刑され、母は強制収容所に送られ、その経験が映画に反映されているということです。社会問題も考えさせられましたが、老いること、許すこと、生きること、いろんな思いが去来する、静かなよい作品でした。『金の糸』2022年公開、2019年製作、ジョージア＝フランス監督：ラナ・ゴゴベリーゼアマゾンプライムにて。
11Mar
- 本『母、アンナ: ロシアの真実を暴いたジャーナリストの情熱と』
  ロシアがきな臭くなると聞こえてくる名前、アンナ・ポリトコフスカヤ。プーチン政権を一貫して批判し、2006年に暗殺されたロシア人ジャーナリストだ。ウクライナへの攻撃が始まったとき、反体制派の人物やジャーナリストが「突然死」したとき、「いまアンナならどう言うか」「アンナと同じように殺された」という声が聞こえる。『母、アンナ』は、そのアンナの娘、ヴェーラ・ポリトコフスカヤが、母のこと、この母の娘として生きるということ、を書いたもの。アンナ・ポリトコフスカヤを知ったのは2004年、『チェチェンやめられない戦争』という本だった。ロシアからの独立を目指すチェチェンをプーチン率いるロシア軍が徹底的に攻撃し、チェチェン人の4分の1が死んだともされる戦争。彼女が伝えたチェチェンの実態のあまりのえげつなさとともに、相当な危険をおかして取材を続ける強靭さに衝撃を受けた。暗殺の報を聞いたとき、ショックだったが驚きはしなかった。ついにその日が来てしまったかと。チェチェンやめられない戦争 | アンナ・ポリトコフスカヤ, 三浦みどり |本 | 通販 | AmazonAmazonでアンナ・ポリトコフスカヤ, 三浦みどりのチェチェンやめられない戦争。アマゾンならポイント還元本が多数。アンナ・ポリトコフスカヤ, 三浦みどり作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またチェチェンやめられない戦争もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp娘ヴェーラの回想を読んで、本当にいつ殺されてもおかしくなかったことを知った。自分の身に何かあったときに、どう行動すべきかを娘に言い聞かせる日常。ヴェーラもまた母のことでいじめを受けていた。いや、いじめの範疇を越えて、彼女も身の危険にさらされていた。政権を批判するということが、この国でどんな代償を払わされるかが、よくわかる。挿入された写真には、ごく普通のあたたかな家庭と笑顔のアンナがいる。アンナはこんな幸福な日常と、死や拷問の世界とを同時に生きていたんだなあ。ヴェーラの人生も相当にタフだけど、筆致はごく冷静でおだやかで、人柄をしのばせます。ウクライナ侵攻によって、再び身の危険を感じ、いまは家族とともに国外に亡命しているとのこと。『母、アンナ: ロシアの真実を暴いたジャーナリストの情熱と人生』NHK出版、2023年11月発行著者　ヴェーラ・ポリトコフスカヤ、サーラ・ジュディチェ翻訳　関口英子、森敦子Amazon.co.jp: 母、アンナ: ロシアの真実を暴いたジャーナリストの情熱と人生 : ヴェーラ・ポリトコフスカヤ, サーラ・ジュディチェ, 関口英子, 森敦子: 本Amazon.co.jp: 母、アンナ: ロシアの真実を暴いたジャーナリストの情熱と人生 : ヴェーラ・ポリトコフスカヤ, サーラ・ジュディチェ, 関口英子, 森敦子: 本www.amazon.co.jp
10Mar
- アーユルヴェーダで不調が起こらなくなる？！
  アーユルヴェーダのウェビナーに参加していたとき、講師の方が鼻をすすっていました。2ヵ月くらい鼻水が止まらないと。それに対して、視聴者の方がどうやら「アーユルヴェーダで治せないんですか？」と質問があったようです。講師は、「アーユルヴェーダは魔法じゃないんですよ」と前置きして、いま何が起きているかを説明されました。ひとつは、鼻水は、体の中の排出すべきものを排出している状態だということ。もうひとつは、この2ヵ月ずっと本当に目の回るような忙しさで、これで倒れずにいられるのは、アーユルヴェーダのおかげだということでした。確かに、鼻水という症状を止めるなら、西洋医学のお薬が効きそうです。でも、症状を抑えるより、出すべきものを出しちゃう方を重視しているから、いまの状態なのかなと。（最近のお気に入り、生活の木の「私の30日茶」ハッピーノーズブレンド。花粉症の季節にいいと聞いて買ってみました。13種類もハーブが入った、ノンカフェインティー。マヌカハニーをちょっと入れて飲むとさらにおいしい）講師の方がくり返し言ってるのは、人間なんだから不調のとき、病気のときがあって当たり前ということ。不調が起きない、病気をしない、落ち込みもしない、のが正解だとか、優れた生き方というわけではないんですよね。誰も老いや病から逃れることはできないし、疲れないようにと、やりたいこと、やらずにいられないことを抑えこんでいたら、元気で、幸せでいられるだろうか。アーユルヴェーダで心身を整えることで、ある程度の予防や、回復力のアップにはつながるのではないかな。セルフケアをしていると体調の変化に敏感になれるので、「これ以上は危険だな」と察知したら休むとか、そんなことをしていくことかなあと思います。わたしは今、絶賛肌荒れ中……。アーユルヴェーダ学んでるのに……、と落ち込むこともあります。でも肌荒れの根源がどこにあるか、なんとなくわかっていて、仕方ないよねと思っています。肌荒れ程度で済んでよかったとも思っている。どこかに不調のおきない魔法があるわけじゃない。治癒を焦ったり、不調がある自分を責めたりしなくて大丈夫。
09Mar
- 桜の宇宙「高木由利子写真展カオスコスモス弐 —桜—」
  表参道のGYRE GALLERYで、「高木由利子写真展カオスコスモス弐 —桜」をふらっと。被写体はすべて桜。タイトルにコスモスとあるように、確かに桜の花びらは銀河のよう。いろんな素材にプリントしていて、布のようだったり、その素材がよく見るとボコボコしていたりしておもしろい。空間全体に静かな緊張感がありました。表参道のしゃれたギャラリー、って場所に緊張してるのかもしれませんけど。ビルの吹き抜けの展示もかっこいい。https://bijutsutecho.com/magazine/news/report/28562「高木由利子写真展カオスコスモス弐 —桜—」開幕レポート。宇宙や広大な地形を思わせる桜レンズを通して様々な自然現象に潜むメッセージを受け取った写真作品を発表してきたフォトグラファー・高木由利子。その個展「高木由利子写真展カオスコスモス弐 —桜—」が表参道の…bijutsutecho.com
08Mar
- 歯はどこまで白くなる？
  気になりだした歯の黄ばみ。思い切って、行きつけの歯医者さんで、ホワイトニングをしてきました。歯医者さんで施術してもらうオフィスホワイトニングと、自分でマウスピースを使って行うホームホワイトニングとがある、ことを今回初めて知りました。ネットで調べると、即効性があるのはオフィスで、持続性があるのがホーム、ハイブリッドなら即効性と持続性が見込める、という。なのでハイブリッドにするつもりだったのですが、こちらの先生（歯科衛生士かもしれない）は、別にそんな違いはないと言う。ネットでは「みんな」そう言ってるのに…と思いつつも、ホームホワイトニングは時間も手間もかかるので、医者におまかせにできるオフィスホワイトニングにしました。ただし2回は継続した方がいいというので、2回。（施術後24時間はお茶やコーヒーはご法度なので、飲み納め。抹茶ティーラテ初めて飲みました）説明と、施術前のクリーニングも含めると、トータル２時間。薬を塗って光を照射し、というのを３回くり返し、また洗浄してもらっておしまい。最初に、歯の色調見本を見ながら、現在の色の段階と、施術で期待できる色の段階を確認。これまで自分の歯はすごく黄色いと思ってましたが、日本人の標準的な色合か、それよりはやや明るいレベルでした。だいたいホワイトニングで目指せるのはA１というレベルだというのですが、A１て、思ったより黄色い。もっと白くなると思ってた。芸能人はともかく、インフルエンサーなんかも、もっと白くないか？これより白いと不自然で、だいたいセラミックをかぶせている、つまり人工物とのこと。なんなら写真は加工もできますしね。恐るべしSNS。シミやシワのない肌といい、真っ白な歯といい、一般人もあれくらいなれる、ああじゃないとキレイといえない、という感覚になってきてました。わたしだけだろうか。施術の結果は、最初の見立てどおりに明るくなったようです。2回目の後はもうちょっと明るくなるらしい。SNSで見る白さに慣れてる目には物足りませんが、前と比べれば白くなりました。これまでは黄色くても「まあいいや」と思ってたのですが、ライブもすることだしと、いいきっかけになりました。お肌の方はぜーんぜん進化がなくてクサってたので、こんな風に成果がわかるのは嬉しい。手っ取り早くできることは、さっさとやってしまうのが良いですね。
07Mar
- オンラインサロンでアウェー感ふたたび
  仕事を辞めたのを機に、かつて１年ほど参加していたオンラインサロンに、３年ぶりに再入会しました。どこかに所属してるというのは、安心感があるんでしょうね。かつてそのサロンで知り合った方たちとは、いい交流が続いています。いろんな世界の方と知り合えて、勉強もできて楽しかった。その記憶をもって再入会したのですが…………、やべえ、すごいアウェー感。さっそく軽く後悔。そういえば、前に入会した時もそうだった。コミュニティを楽しめるようになったのは何か月も経ってからで、なんならアウェー感は最後まで消えませんでした。そういうことはすっかり忘れてましたね。ありがち。（がんばるわたしに優しい星乃珈琲）そのサロンは、勉強がすーごくおもしろい。わたしはそれまで、ごく狭い業界内でのみ生きていたので、こんなに世間を知らなかったのかとびっくりしました。国際関係の仕事をしていたこともあり、いっぱしに世界を知ってる気になってたのです。ものすごい無知を知った。そして大きかったのは、この大きなコミュティが、コミュニケーションの勉強の場になってることでした。コミュニケーションに苦手意識やコンプレックスをもってる人は多いと思います。でも人とのつながりはサバイバルに欠かせない。そしてコミュニケーションは、才能ではなくスキルである。主宰者は、コミュニティをそのスキルの学びと実践の場としていました。だから人見知りでぎこちなくても、つながろうとするチャレンジを、温かく受け止めてもらえました。大抵は。もし誰にも認めてもらえなくても、チャレンジした自分を肯定する力がつきます。かつて、びくびくしながらコミュニティで自分を出していったことで、新しい人間関係ができて、そこからさらに違うつながりができてと、世界がどんどん広がっていきました。うん、そうでした。乗り越える価値のあるアウェー感でした。ただし今回はもうちょっと気楽に楽しもう。
06Mar
- 自分の歌をみつける
  小さくて弱々しい声をなんとかしたくて、大人になってから声楽を習い始めました。ついでに芸も身に着いたら一石二鳥、というくらいの下心で。『声が小さい！　声楽を始めたきっかけ』思いがけず、趣味の声楽に関する投稿が多くなりました。このへんで、「声楽とわたし」を振り返ってみます。30年前に数年習っていて、5年くらい前に再開して、この1年…ameblo.jp全然歌えなかった当初からくらべれば、まったく違う声です。とは言っても、プロの歌声とは雲泥の差。音大を出て、なんならイタリアやドイツに留学して、コンクールやオーディションを経てステージに立つ、そんな方々と比べるのがおかしいと言っても、その歌声に憧れてレッスンをしているので、ギャップはいやでも意識してしまいます。ましてや、自分がライブをするとなっては、なおさら。趣味の世界では、採点もされないし、順位をつけられることもありません。歌う資格なんてものはないのだけど、自分のやる気だけというのは、なんとも頼りないモノです。。（のどの炎症を鎮静化する効果があるという、スロートティー（Throat Comfort）。甘さとスパイシーさがいい感じにミックスされてておいしい）歌手のエッセイや自叙伝を手あたりしだい読んでるのですが、最近読んだのが、白鳥英美子さんの『風たちの輪舞』と、石井好子さんの『さよならは云わない』の2冊。白鳥さんはすでに70代、石井さんはもう亡くなられているので、若い方はご存じないかもしれませんが、たいへんな人気歌手のおふたりです。こういう本は勉強にもなるしおもしろいんだけど、子どもの頃から評判だったとか、周囲に求められて歌っていた、なんてエピソードを知ると、「わたしの歌は誰にも求められてませんけどね」と拗ねてしまうのが困ったところ。拗らせは横においておいて、才能に恵まれ、訓練もしっかり受けた方たちであっても、自分の音楽に自信をもつというのはまた別のことのようです。白鳥さんは、クラシックとは違う歌唱法で、ウィーンのヨハン・シュトラウス・オーケストラの演奏をバックにクラシックを歌う。石井さんは、フランス人でもフランスの生まれ育ちでもないのに、フランスの流行歌であるシャンソンをパリの一流の舞台で歌う。石井さんの本のなかで、あの彫刻家のジャコメッティが彼女に、「あなたが外国の歌を何語で歌おうと、あなたの歌は好子の歌なのだ」と言われたエピソードがありました。レベル感は相当違いますが（レベル感だけじゃない。ジャコメッティですよ。世界が違う）、クラシックを歌うからといって、音大生やオペラ歌手を基準に良し悪しを考えてもむだなことで、自分の歌を見つけるのみだというのは、同じかもしれないなと思いました。そっちの方が難しいかもしれませんが、そっちしかない。むだな比較をいったん手放して、もくもくと精進していこうと思ったのでした。
05Mar
- 50代に必要な美容は？
  50代って、もう肝斑さえできにくくなってるらしい。昨日、美容皮膚科でIPLフォトフェイシャルを勧められた話を書きました。『美容皮膚科に行ってみた』今年1月9日、わたしは「今年こそきれいになる！」と宣言しました。『キレイになる！　でもどうやって？』アメブロの投稿ネタで、「今年の美の目標」というのを見て思…ameblo.jpフォトフェイシャルや通常のレーザーは肝斑が悪化するという話をよく聞くので、それについて医者に質問すると、「そしたらレーザーで消せばいい」的なことを言ってたんですね。その場では納得したのですが、やはり気になって、困ったときの「えりりんちゃんねる」を見てみたところ、「女性ホルモンがなくなる/激減する50代は、肝斑も悪化しにくくなっている。アグレッシブなシミ治療ができる年齢」とのこと。な、なるほど……。特におすすめとしてIPLやルビーレーザーを挙げていました。一応は、近所の医者の言っていたことは正しかったのか。50代女性にもっとも大事な美容はなにか、という質問へのえりりんさんの答えは、「悟ること」。老化現象は止められない。元気できれいに老いていきましょうと。真実すぎて笑ってしまいました。もともとは自分もそう考えてたはずなのに、いろいろ調べているうちにSNSに相当感化されてたみたいです。誰かを見て、美容に課金すればあんな風に若くいられるんだ、ああでなくては美しくない、恥ずかしい、と思えてたんでしょうね。スキンケアに関しては、日焼け止めと保湿をしっかりすることをのぞけば、お守り程度のものであって過度な期待はしないように、高額投資はリターンが期待できません、ということでした。ここまで言われるとすっきりします。諦めるのでもなく、振り回されるのでもなく。なかなか難しいですが、まずはいまの自分を受け入れ、いまの自分を美しいと認めること、それから、もっときれいになる過程を楽しむこと、でしょうか。
04Mar
- 美容皮膚科に行ってみた
  今年1月9日、わたしは「今年こそきれいになる！」と宣言しました。『キレイになる！　でもどうやって？』アメブロの投稿ネタで、「今年の美の目標」というのを見て思い出しました。今年は自分の美を極めることが目標のひとつなのだ。若い頃は低い鼻や出っ歯がイヤでイヤでしょ…ameblo.jp美容情報も教えていただき、さっそくシートマスクとスカルプブラシを買いました。アーユルヴェーダのオイルマッサージももちろん続けています。約2ヵ月の成果は？！変わりません。2ヵ月ではなにも変わりません。あの頃と同じように、「なぜ自分だけ変われないのだろう」という言葉がつい出てしまう。それが潜在意識によくないのでしょうか……。（先月、有楽町ルミネでミュシャ発見。本文とまったく関係ありません🙇）その後の記事で「美容医療しかないのか？」と書いたのですが、今になってちょっと真剣に調べてみました。すると時々お世話になっている近所の皮膚科に、美容皮膚科があるのを発見。噂のハイフやレーザートーニングもある。どのメニューが自分の肌に効くのか、問題がないのか、まったくわからないので、意を決して相談に行ってみました。とりあえずシミを薄くしたい、シワやたるみももちろん気になる、なにができますか？結論としては、肝斑は薄そうなので、フォトフェイシャルでいいのではないかと。知り合いはあまり効き目を感じなかったと言ってたので、レーザーの方がいいかなと思ったのですが……。効果が人によるのはレーザーも同じ、フォトフェイシャルで全体を薄くして、まだ残る大きなシミがあればレーザー、という順番はどうかとのこと。レーザーだとしばらくシールを貼ったり、ちょっと面倒なんですね。シワとたるみには、糸リフトとボトックスですかね、と。でも歌うのに影響が出るといやだから、これはやりたくありません。ハイフはどうなのでしょう？すると、あれは予防的に使うにはよいが、いまあるタルミには、効果が現れることもないでもないからいつか少しシュッとするのを期待して半年ごとに受け続けてみたければどうぞご自由に、的な回答でした。巷で話題沸騰？の施術も、ここの先生のテンションはかなり低かったです。実際の効果なんて、そんなものなのでしょうか。それとも、ここのお医者さんたちが美容医療に冷めてるとか、あまり精通してないとか、なんでしょうか。美容皮膚科に行きさえすればもう優勝したも同然！　と確信してたのが脆くも崩れ去りました。ああ、どうしたらいいの・・・・・・。
03Mar
- 師匠のライブに
  昨日は歌の師匠のライブに、歌仲間と一緒に行ってきました。出演は師匠のユニットをふくめ３組。楽しかったなあ。何百回ものステージを踏んできたであろう、大先輩たちの突き抜けたステージを見ながら、自分もライブをするんだそう思ったら、むちゃくちゃ緊張してきました。初ライブをします！という話↓『初ライブをします！！』なんと、初ライブをすることになりました。同じ先生に習っている歌仲間と2人で、「ツーマンライブ」です。声をかけていただいたのは年末ですが、最近になって会場も本決…ameblo.jpこの日ステージでいくつもの楽器を操って美しい曲を奏でている人は、なんとわたしのライブで伴奏をしてくださることになっています。客席が魅入ってる、この方に弾いてもらうのか。そして先生。強力に初ライブをサポートくださっています。伴奏をすごい方にお願いできたのも、先生のおかげ。この写真からみんなのすごさが伝わるかはわからないが……この方たちのサポートがあれば大丈夫、という安心感。それ以上に、この方たちにここまでしていただいているんだぞ（しっかりやれよ！）、という緊張感が湧いてきた。自分もあちら側に立つと思うと、ライブを見る目も変わります。ファンへのサービスとか、お店側への配慮とか、共演者への配慮とか、そのステージを盛り上げるためのたくさんの工夫や努力とか、営業活動とか、自分の魅せ方とか、いろいろ、いろいろ。発表会と違って、歌だけがんばって練習すればいいというものじゃない。歌唱についても、これまで発表会に向けても精一杯の努力をしていたつもりでしたが、ライブを決めた後の自分から見ると、生っちょろくてびっくりしています。意識が大きく変わりました。こんなチャレンジができるなんて、なんてラッキーなことでしょうか。（ちなみにわたしのライブは正統派のクラシック。先生の指導も正統派声楽）
02Mar
- 舞い戻りのハローワーク
  前の職場から離職票などの書類が届いたので、役所やハローワークで諸々手続きをしてきました。去年の半ばに会社Ａを退職し、約2か月後に会社Ｂに再就職、今年になって、Ｂを試用期間終了で辞めました。そのため、この半年あまりで、なんど役所とハロワに通ったことか。会社Ａを辞めたとき、ハローワークで失業給付の手続きをしました。自己都合だったため、待期期間（給付のない期間）が2ヵ月。その間に会社Ｂへの再就職が決まりました。給付を受け取れる期間中に再就職した場合、一定の条件を満たすとハローワークから「再就職手当」というのがもらえます。自分の場合は当てはまらないかな、と思ったのですが、窓口で相談したら対象になることがわかり、無事いただくことができました。あきらめずに聞いてみてよかったです。ひとつ心配事があり、それは試用期間があること。もし本採用されなかったら失業手当はどうなるのか。聞いてみると、「●●さんの場合は▲▲月まで受け取る資格があるから大丈夫ですよ」と教えてくれて、とても安心しました。そしてニッコリ、「ご就職おめでとうございます」と送り出してくれた。時は経って、残念ながら内定を辞退してハロワに舞い戻りました。会社Bで働いていた期間というのは、会社Aを辞めた後の失業給付が「一時中断」されていた、という扱いになって、無事に失業給付が再開されたのでした。ホ―――――ッとしました。支援制度もいろいろあり、ありがたいものです。職員のみなさんも、とても親切でテキパキしていて、心強く感じました。とにかくこういうのは面倒ですが、こういう手続きをしっかりやって、いただけるお金は大事にいただくということをしていると、なんだか自分への信頼感が生まれるというか、地に足がついた安心感があります。
01Mar
- ハリー・ポッターになり損ねた少年　物語『君の名はダニエル』
  タイトルの「ダニエル」とは、ダニエル・ラドクリフ、映画『ハリー・ポッター』シリーズで主役ハリーを演じた子、少年、青年のこと。物語の主人公は、ハリー役の最終選考でダニエルに敗れた少年、という設定。完全フィクションです。読んだのは映画を観る前でした。映画は大ヒットし、少年は自分が得たかもしれない栄光を他人が手にしているのを、毎日毎日これでもかと見せつけられることになる。熱狂は何年も止むことがなく、彼は挫折と妬みに苦しみ続ける。そんな風に育っていった少年に、次のチャンスは訪れるのか？　というおはなし。彼がハリー役を射止めたとしても、同じようにヒットしたかはわからない。作品がヒットしても、少年がそこまで人気が出るかもわからない。ダニエルが手にしたものを、彼が手にできた保証はないのだ。逆にダニエルが失ったものを彼も失うとも限らない。しかも最終選考に残ったのは。少年の積年の努力の成果というわけでもない。そこはちょっと違和感でしたが、もしかしたら、ハリーになり損ねたことを気に病むことで、もっとツラいことから自分を守っていたのかもしれない。少年の家庭環境がもっと温かな、彼を守るものであったなら。実在の人物や出来事が出てくるので、「あれ、これノンフィクションだっけ？」と思ったら、ちゃんとフィクションでした。しかも、登場する実在の人物や映画会社に許可も取らずに出版したというから驚きです。★★★『君の名はダニエル』ダヴィド・フェンキノス　著アストラハウス2022年発行君の名はダニエル | ダヴィド・フェンキノスDavid Foenkinos, 澤田理恵 |本 | 通販 | AmazonAmazonでダヴィド・フェンキノスDavid Foenkinos, 澤田理恵の君の名はダニエル。アマゾンならポイント還元本が多数。ダヴィド・フェンキノスDavid Foenkinos, 澤田理恵作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また君の名はダニエルもアマゾン配送商品なら通常配送無料。amzn.asia
29Feb
- 映画「ハリー・ポッター」シリーズ制覇
  初めて映画『ハリー・ポッター』を観ました。アマゾン・プライムで無料だったので、年明けからボチボチと見続けて、シリーズ8作ようやく完了。これまでまったく興味を持てなかったので、いまごろです。大量の血が流され、みんな散々な目に遭いますが、登場人物は死ぬことはあっても、弱ることはあっても、痛そうではないですね。リアルなところもあるわりに。ドラマはそんなものですが。魔法使いだからでしょうか。単純そうで、あんがい複雑でドロドロな面もチラ見えしますし、伏線も多いし、わたしの場合は本で読んだ方が楽しめたかな、と感じました。映像は素晴らしいです。ロケ地めぐりする人が絶えないのはわかる。ハリー役のダニエル・ラドクリフくん、あっという間に成長してしまいますね。映画は10年かけて公開されたようですが、物語としては1年生から7年生までらしい。子どもの成長って早いなあ、ということの方に目がいってました。