コーチング・ライフ――自分と対話する時間 -10ページ目

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28Feb
- 人脈の星がない
  すぐに人とつながれる人がうらやましい。人気者がうらやましい。自分なりに努力をした時期もありましたが、どうも的外れなのか、うまくやれてないのか、効果がない。どころか、努力するほど結果はより悲惨だ。とりわけ管理職になったときは苦労しました。人気者の管理職のマネをしてみても、シラーっとされるだけで誰もついてこない。内省中。ストレングスファインダーという強み分析では、人間関係構築力や影響力といった強みは、ほとんどないという結果が出てしまった。ただしこれは、自分で自分の傾向を評価した結果です。だからまあいいだろう。いいだろう……。占いではどうか。最近やたらと引用している絵莉グレーシズさんの四柱推命。これによると、星にも「人脈の星」というのがあるらしい。若干の期待を込めて確認してみたら‥‥、なかった。ひとつもなかった。実感としてもないし、星もないのか。『発信しなくても集客できる人うらやま！と思ったらコレやって』▷魅力の源泉に最短アプローチ▷「らしさ」で選ばれる文章術売上重視の見せ方にうんざりしたら40代からは私らしさを働くモチベーションにする♪絵莉グレーシズです…ameblo.jp絵莉さんも、人脈の星がないらしいのです。最近やたらと絵莉さんのブログを参照してるのは、そこに親近感もってるからです。真似できるかもですし…絵莉さんが言うには、どの星であっても自分の星を生かすのが大切だということ。人脈の星がある人と同じ努力を同じだけしても、スタート地点が違うから同じ結果は出ないし、そもそも疲弊して続かない。わたしの星の場合は、とにかく好きなことに情熱を注いで、それを発信しとけ、それでつながれた人を大切にしとけ、ということらしい。記事はビジネスを念頭に置いてますが、日常でも同じでしょう。そうよね、やっぱりそれしかないですよね。ブログも、目的のひとつにひっそりそんな思いがないこともない。ブログに限らず、これまで書いたことでつながりが生まれてることは間違いないです。というか、書かないと誰ともつながれてない気がする、自分の場合。。。人脈の星がない同志諸君、くじけず自分らしく生きましょうね。
27Feb
- 小説『プラハのショパン』
  1995年のプラハに、「ショパンと交信して新作を書き留めている」と公言する女性が現れた。音楽教育を受けたこともない、50代半ばの貧しい元学校給食センター職員。世間は、彼女が発表するあまりにショパンらしいマズルカやエチュードといったピアノ曲に心酔し、レコード制作も準備中だ。そのペテンをなんとしても暴きたいと、あるテレビ局が彼女を追い詰めようとする。結末は果たして―――。このあらすじに、通奏低音のように鳴り続けるのが、チェコの重苦しい近代史です。女性が生まれたのは1938年という設定。オーストリア＝ハンガリー帝国からチェコスロヴァキアとして独立して20年であり、ナチス・ドイツの支配がはじまる時期にあたる。戦後、1947年に共産化。強権支配のもと、監視、密告、粛清の重苦しい時代が続く。89年のビロード革命によって民主化され、93年に連邦を解消してチェコ共和国に。物語の舞台はそれからたった2年の、まだよちよち歩きの自由な社会ということになる。民主化されたとはいえ、ある人はスパイ、ある人は密告者、ある人は密告で家族を失う、といった過去を背負う。登場人物の陰にそろりそろりと顔をのぞかせるこうした過去が、物語に冷たい緊張感を生んでいます。追う側の、疑いと策略に満ちた心理、「霊と交信する」という常識をくつがえす現象に遭遇した人間の心理、そして社会背景からくる心理とが綾となって、派手な展開はないのにとてもスリリング。去年チェコとポーランドを旅した身としては、ワルシャワのいたるところで目にしたショパンの面影や、プラハのナーロドニー大通り、カレル広場、ムーステク駅といった名前が懐かしく、胸が高まります。最後に、「ローズマリー・ブラウンの生涯を適宜参考にした」という付記がありました。調べてみると、ブラウンは1916年ロンドンの生まれの実在の人物で、「音楽霊媒師」としてリストやショパンやブラームスなど大作曲家たちの「新作」を発表、CDまで出していました。★★★★☆『プラハのショパン』エリック・ファーユ著、水声社プラハのショパン (フィクションの楽しみ)Amazon（アマゾン）
26Feb
- ボンジュール♪　フランス歌曲に四苦八苦中
  「初ライブをやります」宣言がやっとできたことで、少しホッとしています。人に言わないと始まらないのに、始められずにいたので、、、準備することがたくさんありますが、ひとまず、選曲。ライブで歌う曲を決めて、歌い込んでいかなくては。発表会で歌ったことのある曲を中心にしたいのですが、2曲しか歌わない発表会での選曲と、少なくとも10曲くらい歌う場合の選曲では、基準が少し違います。10曲のなかの1曲にふさわしい曲を探してさすらう毎日。そうしてる間にも、決まっている曲の練習があります。その関門のひとつが、外国語の歌詞の発音です。いまはフランス語の歌詞に四苦八苦。大学で学んでもないので、まったく一から勉強してます。いまはネット上でカタカナのルビも結構見つかるので、ほんと便利。ただ、最初はそれでカナを振って歌ってたのですが、やっぱりフランス語の発音はカタカナでは表せません。あきらめて発音記号を調べるところに戻りました。発音記号もネットで調べられますが、記号の読み方を覚えるのも大変。「オ」の口の形で「エ」とか「ウ」の口の形で「オ」とか、どれがどれだっけ？？それから、やはりネット上にある、発音指導の動画を何回も聴いて、メロディ抜きで話し言葉として流ちょうに読めるようになるまで100回でも200回でも繰り返してます。ありがとう、French Diction For Singersチャンネル！初日はわけわからなくて、１センテンスで頭がギブアップ。2日目から何とか通しで読んでいます。フランス語の鼻から抜けるあの発音、軽くてアンニュイでつかみどころがなくて、いいんですよね。でも難しい。攻略のしがいがあります。そしてフランスに行きたくなっちゃってます。
25Feb
- 初ライブをします！！
  なんと、初ライブをすることになりました。同じ先生に習っている歌仲間と2人で、「ツーマンライブ」です。声をかけていただいたのは年末ですが、最近になって会場も本決まりし、いろいろ話が進んできて、ようやく現実感が湧いてきました。ちなみに6月30日（日）の昼間、場所は赤坂の予定です。詳細はこれから。よかったら、ぜひぜひぜひぜひお越しください！　こっそり胸の中で行くつもりにしていてください、お願いします！きっと楽しんでいただけると思います。きっと楽しい。きっと後悔しない。きっと去年よりずっと成長してる。（去年の発表会で）わたしはクラシックが中心で、もうひとりはジャズやポップス。彼女はすでにワンマンライブも開いているほどの実力派です。ジャンルの違う、大人のおんなのツーマンをお楽しみいただけます。伴奏もすごい方なのです。自分がライブをするなんて、まったく想像してませんでした。世の中には音大を卒業した実力派が山ほどいるのに、正規の音楽教育を受けてない自分がやるなんて、ありえないと思っていた。予想外の道が現われたときに、そっちに行くか、いつもの道をそのまま行くか、選択の連続ですね。どっちに行きたいかわからないけど、後悔がなさそうな方を選ぶことにしました。伴奏者も会場も、先生の力で実現することばかり。ありがたいことです。ということで、今年一番のチャレンジです。こわくてなかなか公表できませんでしたー。
24Feb
- 仕事を辞めてやっていることは
  仕事を辞めて、いまなにをしてるんだっけ？自分でもうっかり忘れてしまいがちです。休んでるんです！もっと言うと、自分の望みを叶えてあげています。望みが、休むことだったのです。なにかしたいことがあって、そのために休みたいと思ったのではなくて、休みたかった。だから休めるように、準備してあげた。休むことだけじゃなくて、なにかやりたいとか、知りたいとか、見たいとか、とにかくなんでも、望みが湧いたらひとつひとつ叶えていこうと思っています。（食べたい！欲はすぐ叶える。先日作ったギーのなりそこないのバターで、久しぶりにパスタランチにしました）今のところは、アーユルヴェーダの勉強と実践、それと、歌。とにかく歌。レッスンは月2回程度ですが、毎日歌の勉強しています。休むって難しい。特に仕事を休むとなると、いろんな不安や焦りが湧いてきます。当然と言えば当然ですが、それで無理をして自分を追い込んだり、せっかく休んでも、「休んでる間になにかしておかなきゃ」と何かやり出して、結局休めてなかったり。すぐにできるけど、叶えるのが難しい望みかもしれません。人生長いような短いような。望みを叶えてあげない間に、あっという間に年を取ります。目先の望みを叶えないと、次の望みが出てきません。まず休む。それからです。
23Feb
- 奇跡のオイル　ギーづくりに初挑戦
  アーユルヴェーダで「油の中でもっともすぐれた油」なんて言われ、調理や薬用、スキンケアなど様々に使われている「ギー」。無塩バターを加熱し、不純物を取り除いたものです。いま教えを受けているアカリ・リッピーさんとの面談でも、ギーの活用を勧められていたので、昨日ようやく作りました。効用は、免疫力を上げる、ダイエット効果、便秘改善、消化力アップ、体力増進、アンチエイジング、そのほか記憶力もよくなるし強壮作用もあるし、まあ、すごい。LAVAさんのサイトの説明がわかりやすかったです。オイル美容の一生モノ、ここにあり。1000の効果を秘めた、パーフェクトオイル「ギー」 | YogaFull食も美容もオイルブームが続いていますが、マドンナや人気モデルのローラが取り入れていることで人気急上昇中の、「ギー」というオイルをご存知でしょうか？実はバターをもとにしたもので、インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、神聖 […]yoga-lava.comアーユルヴェーダ用語でいえば、ピッタ（火）やワータ（風）のエネルギーを鎮静する作用があるそう。もちろん摂り過ぎは逆効果、カパ体質にも適量が違うだけで使えると思います。市販のギーは手軽ですが、高いし、臭いが気になるという声が結構あるそう。時間があるので作ってみました。使ったのはニュージーランド産のグラスフェッド・バター（放牧で牧草中心に育った牛のバター）、無塩タイプ。（454グラム、スーパーで950円くらいでした）加熱すると、バターの甘い香りが充満して、なんともいい気分。で、作り方は超簡単に思えたのですが、結論からいうとうまくできませんでした。なんか完成品が写真と違うなあと思って、いくつか動画を見てみたところ、火からおろすのが早すぎました。焦がすのが心配なあまり、焦っちゃいました。ろ過する茶こしの網も粗すぎで、せっかく浮かした不純物をまた混ぜてしまった。次回は不織布キッチンペーパーかコーヒーフィルターでしっかり濾しましょう。（試作１回目。ギーというよりまだまだバター）予習を万全にしたもつもりでも、実際に作ってみないとわからないですね。↓こちらの動画は詳しすぎて作る前は見る気にならなかったけど、作った後に見たらすごくよくわかった。初心者さんによさそう。次回はこれを参考にしてチャレンジします。本来、加熱したことで乳糖やカゼインは取り除かれるので、それを理由に乳製品を避けている人も、ギーは使えます。わたしはアレルギーはないので、ある程度は取り除けたということで、ヘルシー度の高いバターとして調理に使うことにします。。。今朝早速、いつものパンケーキにギーを使ってみました。このパンケーキはオートミールとバナナと豆乳と卵が材料で、3年前からグルテンフリーの朝食としてこよなく愛してきました。ですが、アカリさんからわたしの体質には合わないと言われ、せいぜい週に1～2回、せめてギーを使い、スパイスも加えることを助言されていたのです。手作りギー（の、なり損ない）をフライパンに引くと、バターから重さを抜いたような、いい香り。最後にシナモンを振りかけたら、いつもよりおいしくなってしまった。これじゃあ毎朝食べたい。困ったなあ。
22Feb
- 事務仕事が得意なはずなのに
  先週まで働かせていただいてたのは、法律事務所の事務の仕事でした。まったくの初体験。まったく違う仕事に就いているときに知り合った弁護士の方が、向いているんじゃないかと誘ってくださったのです。退職後の行先を決めてなかったので、すごくありがたかった！4ヵ月働いてわかったことがいくつかあって、最初に驚いたのは、自分は事務仕事が好きで得意なはずじゃなかったっけ？？？（なのにできない！、事務仕事がつらい！）ということでした。（ルーキー、霞が関を走りまわる。外回りはおもしろかった）法律の世界はまったくの異文化。だから右も左もわからないのは想定の範囲内。年齢的に覚えも悪くなってるし、ペーペーだし。だからだろう、と最初は思っていましたが、どうもそれだけじゃないのです。あ、これだ、ここが苦手なんだ～～と手を打ってしまったのが、こちらの記事↓『これだと思った仕事が実は合わなかった真相』▷魅力の源泉に最短アプローチ「このままでいいの？」と感じたら40代からは私らしさを働くモチベーションにする♪絵莉グレーシズです。自分に合うと思った仕…ameblo.jp大好きな絵莉グレーシズさんの四柱推命。絵莉さんも同じように、得意な事務仕事でうまくいかなくて、それが「偏印」という星のせいだったと気づきます。（引用です）偏印は自由にやりたい星。たとえばゴール設定だけ設けてくれたらそこに至るまでの過程は自分で決めたいタイプ。（略）自分に合わないことをやるとストレスは２倍かかるのに評価・達成感は半分しか得られない……（引用ここまで）ほんと、その通りでした。事務仕事が好きで、合ってる星もあるのだけど、何をやるか、どれからやるか、どの手順でやるか、どのようにやるか、すべてが決まっている。ひとつでも間違えてはいけない。少しでも外れてしまったら、先輩や弁護士に謝りまくらないといけない（みなさん優しかったですが）。その感じ方が正しいかどうかは、４か月しかいなかったのでわかりませんが、ともかく４か月間そう感じていて、それがとっても窮屈に思えました。以前なら、自分のきちんきちんと仕事をするところが評価され、頼りにもされてたのに、いまでは窮屈な思いをして必死にやっても相手の当たり前にたどり着くことさえありません。（職場の方たちは親切で、覚えの悪い新人に根気強く丁寧に教えてくださいまして、おかげで4ヵ月もったという感じです）何が合わないのかずっとわかりませんでした。星のせいだったのですよ笑その職場を去ることにしたのは別の、仕事とは関係ないお互いにやむをえない理由ですが、ホッとしたのも正直なところです。ほかにもっとうまくできる人がいるのに、その人の席を奪って、座りごこちの悪い席に居続けてなにになるのか。この年齢で正職員の道なんてそうそう開かないと思うと、しがみついた方がいいんじゃないか？　とも思いました。でも遅かれ早かれ破綻するだろうなとも思った。破綻して、皆さんに迷惑をかけて、つながりをブチ切って辞めるのを繰り返したくなかった（そうです、そんな経験もありました）。辞める理由が現れたのは、天の配剤だったかもしれません。星っていう自己理解の方法もあるんですねえ。正攻法で分析してもよくわからない、というときは、星を使ってみるのも一考です。
21Feb
- 日常に幸福をみる感性
  自慢から入りますが、先日、スタエフでご活躍のやす@旅好きの勤め人さんがわが家にいらっしゃり、番組で部屋の感想を話してくださってました。#634 居心地の良い部屋 - やす@旅好きの勤め人 | stand.fm写真は、フィリピンボラカイ島のミニホテル。緑を感じるお部屋に憧れます。stand.fm（やすさんは気遣って名前を伏せてくれてますが、うれしくて自分から名乗り出てしまった）「好きなものに囲まれて、不要なものがない空間で、居心地がよかった。そういう部屋に住めるって幸せなことだ」そんな風に言ってもらえて嬉しい反面、自分では、あんまりそう感じてないなあと不思議に思いました。（今日は雨で暗いです）たしかに、部屋にあるものは好きなものばかりだし、不要なものはあまりない。でも、窓から自然の見える部屋に住みたいのに実際はそんな景色じゃないし、前のアパートから使っているカーテンはこの部屋では寸足らずだし、セミダブルベッドも買えてないし、ほかにもアレもないしこれもないんですよ。ない、ない、ない。そうか、わたしはいつも、ここに「ない」ものを見ているのか。一方でやすさんは、「ある」ものを見てくれていた。自分を見る目と同じ。いつもアレがない、これが足りない、ないないない。スピリチュアル的にも、「ない」にフォーカスしてると、「ない」が叶ってしまう、と言います。ちょっと前に「ある」に目を向けるぞ、と誓ったはずなのに、「ない」に着目してることに気づきもしてなかった。わたしのコーチが、画家ゴッホのこんな言葉を紹介してくれました。「美しい景色を探すな。景色の中に美しいものを見つけるんだ」あるか、ないか、ではなく、見出す感性を持つということ。理想の部屋づくりの途上にあるとしても、道中も楽しむ感性、道中のいま「ある」ものを喜べる感性。やすさんの目になって、この部屋と、この部屋で暮らす自分を見てみた。そうしたら、ここにいることが、前より少しだけ幸せに感じられるのでした。
20Feb
- 断酒から3年　そのきっかけ
  元キャバ嬢の、進撃のノアさん、好きなんですよ。ファン。推し。今日現在の肩書だと、エースファクトリーというキャバクラグループの中の、１店舗の社長かな。去年、20代にして突如グループの2代目代表に就任し、そこからウツを発症して退任、何か月かの休みを経て復帰、グループ内の1社の社長になったようです。ノアさんは自身のYouTubeチャンネルを持っていて、外部のディレクターを入れてドキュメンタリーとして撮り続けているので、発症前から現在までをある程度生々しく見ることができてしまいました。ちなみにこのディレクターは、ホストのローランドさんのチャンネルで評判になり、今はノアさんのほかに、銀座のクラブNanaeや、谷桃子バレエ団のチャンネルも作っています。全部見てます。。。YouTubeはあくまでエンタメなので、本当のところはわかりません。なので、ノアさんの番組を見て自分の経験で思い出したことを書きます。ノアさんの話じゃないのです。ひとつはアルコールの害で、今日はその話。ノアさん復帰後の動画で、お客様にお酒をすすめられて、一度は断ったものの、「大丈夫だから」と言われて飲んでいるシーンがありました。（ノアちゃんもルナちゃんもひめかちゃんも好きだけど、いちばんはノアちゃん）キャバクラなんだからお客さんは勧めるでしょうし、本人は飲まざるを得ないでしょう。ローランドさんのように、飲まないキャラで売れたならともかく。角を立てずに断るのも、ウツじゃなきゃできるかもしれませんが、復帰直後ではその力はないと思います。こういう仕事のつらいところですね。お酒はセロトニンを減らします。セロトニンは、幸福ホルモンとも呼ばれる神経伝達物質。お酒を飲んだ直後はいいのですが、血中のアルコール濃度が下がってくるとセロトニンも下がり、不安感に襲われるといいます。（かつてのわが家の食卓。お酒のために料理をする）楽しく飲んだ翌日に、激しい不安や身に覚えのないはずの後悔に襲われたことはないでしょうか。わたしはしょっちゅうでしたが、アレが、コレです。まあ、身に覚えがあることの方が多いが、過剰な後悔や不安です。わたしはちょうど３年前に、断酒しました。それまでは、まあまあ、かなり、飲んでいました。強かったんですよね。家でも、ひとりでも、毎日。依存症になってたかもしれません。（ワインかジンが多くて、ジンは、食事中はギルビージンの炭酸割、それ以外はボンベイサファイアのロック）断酒のきっかけをよく聞かれるのですが、ずっと、「激しい二日酔いに連続で襲われて、さすがに懲りた」と説明していました。嘘ではないのですが、激しい二日酔いなど珍しくもなんともない、３年前に起きた二日酔いというのは、自殺の衝動だったのです。この日、夜中に目が覚めて、これまで味わったことのない激しい恐怖に襲われました。あまりに耐えがたく、命を絶ってでも逃げたいとのたうちました。アルコールのせいだ、脳がおかしいんだ、とわかってるのですが、それでもなんでも、恐いんです。すごい衝動でした。（家にはワイン2～3本とジンのボトルを常備。毎日補充してた記憶も。。）こういう文章が、誰かにヘンな刺激を与えませんように、と祈りながら書いています。あのときは幸い、その波が引くまで耐えられました。でも次に耐える自信はない。それが、断酒のきっかけでした。当時はコロナ禍が始まって、酒飲みの友人と会う機会がなかったこと、それとストレス源から離れていたことが、断酒成功の秘訣だったと思います。お酒をやめたくない人は、人の体験談を読んで心を変えることはないと思います（自分がそうだった）。人にお酒を勧めるのは注意が必要だよ、ということと、ウツっぽい方は、うまく断る能力・気力が消えてますので、酒の席は避けた方が良いよ、という話でした。
19Feb
- 幸せになる考え方を採用する
  昨日、仕事を辞めた話を投稿したところ、フェイスブックの方でいろいろ嬉しいコメントをいただきました。自分で納得して行動してるとはいえ、人に肯定して応援してもらえると、勇気百倍なのです。『人生が映画なら、いまはどんな場面だろう』またか？！　という感じで、新しい職場を先週卒業しました。4か月間お世話になりました。3か月の試用期間を経て、ありがたくも正職員の内定をいただいたのですが、どう…ameblo.jpただ、皆さんのコメントを読んでいて、ひとつ気になったことが。もしかして、自分の考えや行動をかっこよく書いちゃってるかしら？？自分の気持ちにあてはまる言葉、表現を選んでいるつもりなのですが、読んでくださる方には、自分の思ってもみなかったような伝わり方をしている気がするのです。みなさまいわく、気持ちに正直、妥協がない。、かっこいい、etc...いや～そんないいもんじゃないですよ。答えははっきりしてるのに、結構ウダウダ悩みましたよ。結果ただの無職ですから。なんて反応をさっきまでしていまして・・・、（リスボンで出会ったワンシーン）おや、せっかく素敵なシナリオの一場面を生きていたのに、自分で全力で否定しましたね。なんてことでしょう。落ち着いたところで浮かんできたのは、まず、肯定してくれる方しかコメントしない、ということです。有名人のSNSだったり、匿名性の高い場所ならともかく、顔の見える場所での発信ですから、わざわざ否定するようなことを書かれたりしません。とくにわたしが属してるコミュニティは、望まれもしない助言は「クソバイス」と言って全力で避ける価値観ですし。嬉しい反応であれ、そうでない反応であれ、目にしたものがすべてではないんですよね。もうひとつ浮かんだのは浅見帆帆子さんの言葉で、自分が幸せになる考え方をする、ということです。先日の講演会でも、質問に対してよくそう言っていました。みんなが寄せてくれた感想を、どう受け取ったら幸せか。ありがたくそのまま信じたら、相当幸せでしょう。だったらそうすればいいのです。自信満々に受け取ったら受け取ったで、「鵜呑みにすんなよ」と反感買いそうですけど笑結構人の言葉や視線を意識しちゃってるんだなあ、とも思いましたが、まあ当然です。「まずゆっくりして」と書いてくださった方もいて、「そうそう、そうそうそう、そうです、ゆっくりします、休みます、休まなきゃですよねー」と、全力で肯定しました。言ってほしい言葉は敏感に見つける、というのも真実じゃないでしょうか。なにか言われて、「いやいやいやいやいや、わたしなんてわたしなんて」と反応してしまうのは、クセです。クセを否定するクセをつけるのもアリですが、否定に否定を重ねるより、幸せになる考え方のクセに上書きしてみます。
18Feb
- 人生が映画なら、いまはどんな場面だろう
  またか？！　という感じで、新しい職場を先週卒業しました。4か月間お世話になりました。3か月の試用期間を経て、ありがたくも正職員の内定をいただいたのですが、どうしても合わない条件があって辞退することに。1ヵ月だけ延長して、先週で終了。たった4ヵ月だったのに、送別会をしていただいたり、一緒に働きたかったと言っていただいたり、知り合いの会社に口利きしてくださる方もいたり（求人がなかった）、とてもありがたく、うれしかったです。辞めると決まると仕事も人間関係もつい手を抜きがちになるので、また会える関係で終わることを目標に、この1ヵ月は過ごしました。本当にそんな風な終わり方ができて、ホッとしています。（お餞別のチョコレートとお手紙をありがたく味わっています）転職先は決まってないと言うと、ずいぶん驚かれました。働きながら転職活動する気力体力がなかっただけですが、それだけでなく、やっぱり楽天的だと思う。先日友人と話していて、仕事がつらかった時に辞めなかった理由として、就職活動がすごく大変だったから、と言っていました。不採用が続いたときのあの不安感が、トラウマのようになっていると。ああ、それはよくわかるなあ。就活ではないけど、二度とあの思いをしたくないという理由で、行動できないことはわたしにもあります。就活でそういう思いをしてないから、気軽に辞めちゃうんだろうな。わたしの場合、大学を中退してバックパッカーをした後、ある団体でボランティアを始め、半年後にそこの採用面接を受けて採用されたのが、最初の就職。8年後に退職、半年ぶらぶらした後に最初に応募した団体に採用されて、13年間勤務。体調不良で休職している間、前々から興味のあった団体でボランティアを始め、そこで声をかけていただき、転職。そこを辞める時に、退職の挨拶を外部にしていたら、「うちに来ませんか」と声をかけていただいたのが、先週まで働いていたところです。確かに、お気楽な人生だ……。理屈では、50代の就活がどれだけ大変か、よく知っている。次の仕事が見つかるか、また稼げるのか、老後は大丈夫か。そんな不安が激しく襲ってきて、夜中に目が覚めることもあります。この決断が吉と出るか凶と出るか、いや凶に決まってるでしょ、という囁きは常に聞こえる。内定を辞退するかどうか、一応は悩みました。でもお互いに譲れない条件なのだから、悩んでもしかたがない。50代で安定した職から離れた人はたくさんいます。その後のシナリオは、人の数だけある。望まないシナリオにフォーカスして、今から苦しむのも自分の選択。望むシナリオを思い描いて、楽観的に今日を生きるのも自分の選択。今から苦しめば明るい未来がくるわけでもないなら、今できることをして明るく生きてた方がずっといい。まだ悩んでるときに、ふとそう気がついた。仕事とは結びついてないですが、やりたいことはあるし、やれる元気もいまはある。とても幸せなことだ。それが他人からどう見えるか、それを気にするかどうか、は別の話。時間ができると、旅の虫がうずくのが困ったところです。
17Feb
- 引き寄せの法則　浅見帆帆子さんの講演会に行きました
  本日の推し活。浅見帆帆子さんの講演会「引き寄せの法則の真の効果～激変期に望む事だけを体験するには～」に行ってきました。浅見さんのことは去年、『あなたは絶対! 運がいい3 誰でも思い通りの人生を生きている』という本を読んで、好きになりました。去年はわたくしのスピリチュアル元年でして笑あなたは絶対! 運がいい3 誰でも思い通りの人生を生きているAmazon（アマゾン）読んだきっかけはすっかり忘れてましたが、作家の本田健さんとYouTubeで対談してるのを聞いて、健さんが絶賛していたので興味を持ったことを思い出しました。よく聞く「引き寄せの法則」の話で、言っていることはほかのスピ系の人と大きな違いはないと思いますが、帆帆子さんはフィーリングとタイミングが合ったんでしょう。「あやしくないスピリチュアルの草分け的存在」と言われているようですね。もし、スピ系に興味持てないけど望む状況は引き寄せたい、と思ってるなら、帆帆子さんお薦めです。日頃、ネガティブなことにフォーカスしがちで、事実に対してもネガティブな解釈をつけがち、何をやっても間違ってる気がする、これからも失敗してしまう気がする、、、と常に不安にフォーカスするネガティブ思考なわたし。。。本に書いてあるまま、フォーカスするところを変えてみたりしたことで、確かに運が良くなったと思う。少なくとも、運のいい人生を歩んでいる気持ちになっている。今日の講演会は、帆帆子さんと直接会ってみたくて申し込みました。その人に近づくには、物理的にも近づいた方がいいと言いますから（スピ的に言えば、帆帆子さんの波動を浴びに行ったわけです）。白いブラウスに赤いボリューミイなスカートがよくお似合い。参加者も、身なりに気を配った女性が多かった。席はラッキーなことに帆帆子さんの真正面で、わたしに向かって話してくれてるみたいでした。帆帆子さん注入して、さらに運が良くなってしまいました。
16Feb
- 【最終回】プラハ・カフェ巡りと人生の味わい
  プラハではカフェ巡りをすると決めていた。千年の都、百塔の街、世界遺産の街、黄金の街、建物の博物館、ヨーロッパで最も古い都市、etc...プラハを形容する言葉は多い。そんな街にふさわしい、趣のあるカフェがたくさんあるのだ。プラハ市民会館の１階にあるカフェ、カヴァルナ・オベツニー・ドゥーム。ゴージャスな外装・内装ながらお値段は手頃、座席数も多く、ひとりでも入りやすい。観光客であふれて、がちゃがちゃしてゆっくり落ち着く感じではないが、気分は充分楽しめる。ボリューミイなりんごのパイを美味しくいただきました。カフェルーブルでチェコ風朝食を頼んだら、すごい量。カフカなど著名な文化人が通ったとして有名なカフェ。誰かと議論に花を咲かせたくなる雰囲気を醸してる。外側から見ると建物は古くてややボロく、中に入ると内装は豪華で、盛り付けも豪華なんだが、味も価格も庶民的。国民劇場の向いの、比較的静かなエリアにあるカフェ・スラヴィアは、落ち着いた大人なムード。場所柄、音楽家も多く通うと聞いて、あやかりに行った。クレープ・シュゼット、おいしかった。窓の向こうはブルタヴァ川。今どきのカフェで今どきなモーニングも。ここは大人気で、いつも行列ができていた。安さを求めてマックでコーヒー…のつもりが350円もしてびっくり。100円で飲めると思ったわたしが世間知らずだった。日本が安すぎ。。。もっともっとカフェに行きたかったのだが、実は到着3日目から体調を崩し、ほとんどの時間ホテルで休んでいて、食欲もなかったのだ。最後の数日は、疲れない程度に旧市街を散歩して、ちょこちょことカフェを巡っていた。チェスキー・クルムロフもプラハ城もあきらめた。ドヴォルザーク・ホールというヨーロッパ最古のコンサートホールのひとつで、念願のチェコ・フィルハーモニー管弦楽団の演奏会を予約していたが、これもキャンセル。。。泣いつかチェコを再訪する楽しみが残った、ということで。まったく無理をしなくても、万全の体調管理をしたつもりでも、海外旅行というだけで負担のかかるお年ごろになってしまったようだ。まあそれも、生きてるからこそ。生きて旅を続けられているからこそ感じられること。この旅も楽しかった。2023年のポーランド・チェコの旅記録、これでおしまい。読んでくださりありがとうございました。
15Feb
- スラブ民族の誇り　ミュシャ
  プラハでぜひともしたかったこと、その２。市民会館で、ミュシャの装飾による市長の間をこの目で見ること。市民会館はアールヌーボー様式の壮麗な建物で、1918年、チェコスロバキア共和国の独立が宣言された歴史的にも重要な場所だ。会館内は、公式のガイドツアー（英語）で見学できる。まずは映画「のだめカンタービレ」のロケもされた、有名なスメタナホール。会館は国の助成に頼らず、事業など市の努力で賄っているそう。そのため、ホールの最も良いボックスは市長用で、2番目が大統領用なんだとか。そういう矜持がまた、いい。様々な部屋をとおり、クライマックスがミュシャが装飾した「市長の間」。壁や天井は、スラブの団結をテーマに、スラブの人びとの営みや、苦難の歴史、明るい未来がミュシャによって描かれている。ミュシャの筆には熱い思いがほとばしり、すごい迫力を感じた。この仕事をミュシャは無償で引き受けたという。独立を果たしたものの、次はナチスドイツが占領。ミュシャの絵は愛国心をあおるとして、逮捕、尋問され、それがもとで1939年、78歳でこの世を去る。戦後も共産党政権下で存在を黙殺され、ふたたび評価を受けるようになったのは、1960年代以降のことだという。プラハの春、ソ連による軍事侵攻、ビロード革命、チェコとスロバキアへの分離と、激動のチェコはいま、どんな時代なのだろう。
14Feb
- ソプラノ歌手　高野百合絵さんのサロンコンサート
  今夜はソプラノ歌手、高野百合絵さんの歌を聴きに行きました。オペラはもちろん、オケとの共演やテレビの音楽番組などなど引っ張りだこの若手人気歌手です。たった60席の超贅沢なサロンコンサート。トーク多めの、ファンとの交流会みたいなアットホームな会でした。アンコールも含めて10曲で、前半はクラシック、後半はミュージカルナンバー。サティやピアソラの曲もあれば、「オズの魔法使い」や「サウンド・オブ・ミュージック」のポピュラーな曲まで。こんな間近に歌ってる姿を見れるなんて、本当に贅沢。華やかな方とは思ってましたが、生でお会いすると金粉を振りまいてるみたいにキラキラしていました。生命力にもあふれ、まさにプリマドンナという雰囲気。歌声も華やかで豊かなこと。表情も多彩で豊かで、彼女の世界にすっかり引きこまれました。女王様タイプの方かしら、と想像していたら、話し始めるととってもキュート。かわいい。ハートマークを連打したくなる。まだ若いけれど、いろんなことを乗り越えてこられたようです。いまこうして歌えることを心から楽しい、うれしいと思ってるのが伝わってきて、こちらまで幸せな気持ちになりました。終演後はひとりひとりにチョコを配って（バレンタインデーですから）、見送ってくれました。今後も大舞台が続々と控えているよう。今度はオペラも聴いてみたいです。--------------------------------------------高野百合絵歌ものがたり〜第2章〜会場：紀尾井町サロンホール開催日：2024/2/14(水)出演：高野百合絵（ソプラノ）山中麻鈴（ピアノ）
13Feb
- プラハ旧市街とヴァーツラフ広場
  プラハ旧市街は、旧市街広場を中心に迷宮のように入り組んだ一帯に、美しい歴史的建築物がこれでもかと並んでいる。あまりに見どころが多いので、ガイドブックにもよほど特徴的なものしか説明がない。どこで立ち止まっていいかわからない。こうなると、この建物はなんだろう、と確認する気にもならない。そんなわけで、「ほえ～、すごいなあ」と感心して眺めるだけだったのがほとんど。わたしには区別がつかないが、建築物はゴシック、ルネッサンス、バロック、キュビズムなど、様々な様式が混在しているそうだ。それだけ長く栄えてきたということでしょうか。有名なヤン・フス像。こうしたモニュメントも非常に多い。プラハは14世紀の黄金時代のあと、他国からの占領弾圧が繰り返される、苦難の歴史をたどってきた。点在するモニュメントには、他国の支配という歴史のなかでのチェコ人の不屈の精神、誇りを表すような伝説が、それぞれにある。『物語チェコの歴史』を読むと、その「伝説」は国威発揚のためなどの必要に応じて後付けで作られたものも多そうだ。そう知るとかえって、この国、街の複雑さや、それだからこそ伝説をつくって心をひとつにし、支配から抜け出そうとした、当時の人たちの苦闘を感じる。旧市街に隣接したヴァーツラフ広場。750メートル続く広場というか大通りで、左右にたくさんのお店が並ぶ繁華街。1968年、ソ連軍を中心とするワルシャワ条約機構の戦車がここに押し寄せ、街は占領された。そのときの様子を撮ったジョゼフ・クーデルカの写真が強く記憶にある。わたしにとってプラハは、映画や小説で見てきた、ナチスやワルシャワ条約機構に占領、弾圧された暗い時代のイメージが濃い。そんな記憶をたどりながら、歩き回ったのでした。
12Feb
- プラハ屈指の劇場でオペラ『ルサルカ』観劇
  プラハでのメインイベントのひとつが、プラハ国立歌劇場でのオペラ鑑賞。演目はチェコが誇る作曲家ドヴォジャークの、「ルサルカ」。日本で無事チケットが取れました。この劇場は1888年創立。もとはチェコに住むドイツ人がドイツ人のためにと作ったのだそうだ。戦後チェコ人の国民劇場となり、全面改修されて現在に至る。まず、歌劇場の美しいこと。ヨーロッパの建築物は似て見えてしまうが、チェコ独特の美しさを感じる。ドレスアップした紳士淑女であふれ、若い人たちも正装が多いのが印象的。それがこの重厚な劇場になんて合うこと。芸術に造詣が深い層、というより、雰囲気としては社交場という感じではある。みな記念写真を撮りまくり、始まる前から高揚感が半端ない。この写真は地味な瞬間ですが。ちなみにわたしは、ひとりだし、夜遅い帰り道に目立ちたくなかったので、オフィスカジュアル的な服にした。ファッションはもっと研究したいですね。客席見ると、年齢の高い女性は、若い方とはまた違い大人の余裕を感じる上質で優雅なファッションがすてきだった。真似したいものだ。席は2階のボックスの前列で、舞台がよく見える。ちなみに1050コルナ（≒6500円）でした。日本とくらべると格段に手頃。隣は若くスタイリッシュなカップル。うしろにも2席。舞台上部が字幕モニター。各席にも小さなモニターがあって、ここではストーリーや配役などの説明が読めた。そして幕が上がる。美しい……ルサルカは、人魚姫の話を下敷きにしたファンタジーです。ヒロインのルサルカは、人間に恋する水の精。月明かりに照らされた水辺の映像を背景に、ダンサー演じる妖精たちがしなやかに遊ぶ。幻想的な光景だ。生で聴く歌声は格別。主演のルサルカ役はkaterina knezikova（カテリーナ・クネジコヴァ）さん。インスタを見たら、この上演の直後に来日して、ミューザ川崎やサントリーホールで歌ってたようだ。知らなかった。休憩入れて3時間、たっぷり堪能。念願叶った！
11Feb
- 迷子のプラハ
  朝10:45発のユーロシティ「クラコヴィア号」で、ポーランドのクラクフから、チェコの首都プラハに向かう。約7時間の旅。チケットは日本からオンラインで購入済み。長旅なので1等車を奮発した。ユーロにすると44ユーロ。当日は、慎重なので当然のこと、出発１時間半前には駅にいた。が、何番線のホームなのかが電光掲示板に表示されたのは、出発30分前になってからだった。上の写真の一番下が自分が乗る列車。「Nyugati/Praha-Vrsoce」とある。左の「Nyugati」はブダペスト西駅のこと。連結してるのか！　車両間違えたらハンガリーに行ってしまうのか！かつ、Praha-Vrsoceはプラハ・ホレショヴィツェ駅。わたしが降りるのは、Praha-hlavni（プラハ本駅）だ。終点まで行ってしまったら、日が暮れてしまう。一気に不安が押し寄せる。済んでしまえばなんの問題もなかった。まず車両だが、扉に行先と号車番号が書かれた紙が貼ってあり、確認する時間も充分あった。皆さんご心配なく。席に着くと、なにやら大声を出したり音楽を奏でたりする人たちが、入れ替わり立ち代わりやってくる。1等車だから落ち着いてると思ったのに。それに、あきらかに予約してない人が座る。なんだろう、この人たち。警戒心が解けない。上の電光掲示板に、停車駅や時刻が表示されているので安心。車体はだいぶ古いが、まあよい。4人掛けのボックス席で、途中駅でみんな降りて、ひとりに。ラッキーと思っていたら、明らかに予約してない人たちがわらわら集まってしまった。また警戒。車掌さん、早く切符確かめに来て！ひとりになった貴重な瞬間にランチ。しかし、車掌さんは気にしなかった。途中で指定席券を持った人が乗車すれば、彼らはすぐ席を立つ。どうやらそういうシステムのようです。警戒して申し訳なかった。が、落ち着かなかった・・・。これは途中の停車駅。もうチェコ。それでも車窓を堪能して、夕暮れのプラハ中央駅に到着。ばっちり案内も表示されるし、まわりもみんな降りるから、降り損ねることはない。が、本当に焦るのはこの後だったホテルへは徒歩約20分。道順は頭に叩き込んできた。つもりだったが甘かった。旧市街は思った以上に複雑に入り組んでいて、すっかり迷子になってしまった。有名なヴァーツラフ広場。ここまでは超順調。Google マップがあるじゃないか、と思うでしょう?スマホなしで探せるよう紙の地図を用意していたので、思いつかなかったのだ。あたりは暗くなる一方。気づけば周囲に観光客も消え、タクシーも止まってくれない。さまようこと1時間半。片っ端から人に聞き、最後は目についたホテルに飛び込んで、フロントに泣きついた。Googlマップで経路を示してもらったのを写真に撮り、その通り歩くこと3分。ついにホテル発見。もう真っ暗。駅から遠くてわかりにくい、こんなホテル選ばなきゃよかった。心底後悔した。が、フロントの人が全力で労わってくれ、ウェルカムドリンクをもらい、近くのイケてるレストランを教えてくれて、そして部屋がとってもかわいくて清潔、前言撤回。ここにしてよかった。Unitas Residenceというホテルです。食欲もないくらいだったが、心がざわつくので取り合えずお薦めされた近くのレストランに行ってみた。食べたかったチェコの伝統料理、グラーシュという牛肉の煮込みをいただいて、ちょっと心も回復。もう寝よう。。。
10Feb
- クラクフの奇跡と旅ごはん
  「わたしもポーランドにいます！」ワルシャワの写真をフェイスブックに投稿したら、海外在住の恩師からこんなメッセージが。ちょうど週末旅行に来ていて、同じ日にクラクフに到着していることが判明。会わなくては！ということで、奇跡の初リアル対面を果たしました。これまでオンラインだけでのお付き合いだったのです。こんなことってあるんですね。これは良い印である。さて大事な大事なごはんの話。クラクフではミルクバー以外にも食事を楽しみました。この日は外食に疲れて、駅のフードコートに入っているテイクアウトのお店に行ってみた。セルフサービスで好きなものを取って、料金は従量課金式。たっぷりサーブして1,000円くらいになった。こういうのが落ち着いたりするんですよね。朝食にパンを買ってきて、飲み物はホテルのロビー備え付けのコーヒーメーカーでカフェラテを。いろんな種類のコーヒードリンクが楽しめるので、観光の合間にホテルに戻って、カプチーノやアメリカンなどいろいろ楽しみました。駅地下のファラフェル屋さん。ユダヤのお料理で、ひよこ豆をすりつぶしてお団子状にした揚げたもの。同じような揚げ物は中東全般で食されていて、わたしも大好物。ファラフェルとピタパンを買って、部屋でいただいた。ポーランド最後の晩餐は、たまたまネットで見つけて評判の良かった、smakotykiというレストランで。一度は食べたかった、ポーランド名物のゴヴォンブキを注文。ロールキャベツですね。店員さんは親切で、店内も雰囲気良くて、大満足。最後の1泊はPURO HOTELが満室だったので、HOTEL ATRIUMというところに宿泊。朝食付きだったので、バイキングでしっかりいただいた。部屋は古さが目立ったが、食事はばっちりだったので、満足。ポーランドのごはんは、かなり好みでした。
09Feb
- アウシュヴィッツ
  オシフィエンチム、ドイツ語名アウシュヴィッツは、クラクフからバスで１時間半ほどの距離にある。クラクフ駅に隣接したバスターミナルの入り口10月とは思えないほど暖かくよく晴れた日。まだ緑が濃く残る道を走りながら、こんなのどかな日にも、ユダヤ人が列車にぎゅうぎゅうに詰めこまれて絶滅収容所に向かっていったんだろうなと、80年前に思いが向かう。朝10時半、日本語ガイドの中谷剛さんと合流。唯一の日本語ガイドとして、1997年から活動している方だそうだ。中谷さんの後に従って、ついに収容所に足を踏み入れた。これまで写真で何度も目にした、「働けば自由になる」というスローガンを掲げた収容所の門が現れた。アウシュヴィッツははじめ、ナチスドイツに抵抗するポーランド人を政治犯として収容していた。そこにソ連軍捕虜も加わり、死に至るまでの過酷な強制労働を課していた。迫害の対象はあっという間に広がり、障害者、同性愛者、ロマ、そしてユダヤ人に及んでいく。ホロコーストの芽は、ごく身近な差別なんです、いま自分自身のまわりにその芽はないのか、それを考える必要があります。中谷さんはそう語る。時々立ち止まっては、いま日本で起きている現象を例に挙げて、それをどう受け止めるか、参加者に思考を促す。この博物館があるのは、次のホロコーストを生まないためなのだという。ヨーロッパでは授業の一環としてアウシュヴィッツ訪問が組まれていることも多いが、過去の歴史を知るためではなく、平和を保つため、つくるための学びとなるように心を砕いているということだった。ガス室に送られた人たちが履いていた靴の一部。ヒールの高い靴がぽつんと立つ。ほかに大量のカバン、大量の刈り取られた髪の毛、めがね、などが展示されている。写真では、身なりをきちんと整え、全財産をつめこんだ大きなカバンを持った人たちが運び込まれる様子がわかる。3kmほどの距離にある第2キャンプ、ビルケナウ強制収容所の「死の門」。ビルケナウは解放前に証拠隠滅のため破壊され、建築物はほとんど残っていない。ここで、約100万人が殺され、そのほとんどがユダヤ人だった。3時間ほどかけて2つの収容所をまわり、ガス室や死体焼却炉、数千人の銃殺が行われた「死の壁」などを見学。ここで起きていることを、当時外の人間がなにも知らなかったわけではない。たとえば赤十字国際委員会（ICRC、各国の赤十字とは別組織）は、アウシュヴィッツを視察している。その時ナチスは平和的な環境を偽装して視察団を欺いた、とも言うが、偽装とわかりながら手を打てなかった。わたしは4年前までは国際協力団体に勤めていたので、もし自分がICRCの職員だったら何ができただろう、自分の団体だったらどんな行動をとっただろう、と考えずにいられない。ホロコーストに限らず、ボスニアでもルワンダでも、同じ話はある。今もどこかで起きているのだと思う。誰かがあげている声を、自分は気づけるか。気づいたら行動できるのか。もし中谷さんというガイドがいなかったら、悲しい過去を知るにとどまったかもしれない。よく理解するためにも、中谷さんのガイドを強くお勧めします。