神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 １４

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生はパニック障害の呼吸困難に対する思い込みの誤りを明らかにして、正すために「呼吸困難に対するリハーサル法」を行いました。それは、三つのリハーサルを行うものでした。

その呼吸困難に対するリハーサル法は、「自分はいまゆっくりと息を吸えるか？」からスタートして、「自分はいまその息を止められるか？」最後に、「自分はいまスムーズに息を吐けるか？」で完了します。

リハーサル法を行って、高校生は現実には自分はいま呼吸困難な状態ではないことを実感しました。その呼吸困難な状態ではないことの実感こそが、呼吸困難に対する思い込みの誤りを明らかにして、正すために真に必要なものでした。そしてそれが高校生のこころの否定的なイメージの、再構成のためのスタートラインになりました。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 １３

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうというイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。その思い込みの誤りを明らかにして、正すために「呼吸困難に対するリハーサル法」を用いたのです。それは、三つのリハーサルを行うものでした。

その呼吸困難に対するリハーサル法は、「自分はいまゆっくりと息を吸えるか？」からスタートして、「自分はいまその息を止められるか？」最後に、「自分はいまスムーズに息を吐けるか？」で完了します。

そのリハーサル法が普通にできれば、その高校生は呼吸困難状態ではないのです。
そのことに本人も、納得しました。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 １２

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうというイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。その思い込みの誤りを明らかにして、正すために「呼吸困難に対するリハーサル法」を用いたのです。
それは高校生が呼吸困難に陥ったと自分で感じたときに、三つのリハーサルを行うものでした。

その呼吸困難に対するリハーサル法は、「自分はいまゆっくりと息を吸えるか？」からスタートします。
次は、「自分はいまその息を止められるか？」
最後は、「自分はいまスムーズに息を吐けるか？」です。
これがそのリハーサル法の、あらましです。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 １１

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうというイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。その思い込みの誤りを明らかにして、正すために「呼吸困難に対するリハーサル法」を用いたのです。
それは高校生が呼吸困難に陥ったと感じられたときに、三つのリハーサルを行うものでした。

その呼吸困難に対するリハーサル法は、結果的には当然のことを確認するものでした。
高校生はその当然のことが分からないから、苦しんでいたのです。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 １０

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうというイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。その思い込みの誤りを明らかにすることが、パニック障害の呼吸困難を解決するために必要です。

そのために「呼吸困難に対するリハーサル法」を、用いたのです。それは高校生が呼吸困難に陥ったときに、あるリハーサルを行いその思い込みを明らかにするものでした。
その思い込みが明らかになることにより、高校生は呼吸困難から自然に解放されました。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 ９

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうというイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。そのために家族はいつもその高校生とともにいなければならず、家族を拘束しました。その結果、家族関係はとげとげしいものになりました。

神経症の人は、自分の心配によって、家族関係をとげとげしいものにしがちです。
それはさらに、神経症の人を追い詰めてしまいます。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 ８

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうとイメージにより、パニック障害の呼吸困難に陥りました。
その喉が突然絞まってしまうとイメージから、女子高生は家から出られなくなりました。
家であれば家族が喉が突然絞まっても、助けてくれると考えました。

最悪の場合は、救急車を家族に呼んでもらえばよいと思いました。
それぐらい、切迫した状況でした。
そのために、家族はいつもその高校生とともにいました。
それはとても、家族を拘束しました。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 ７

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうとイメージにより、パニック障害による呼吸困難に陥りました。
その喉が突然絞まってしまうとイメージにその女子高生の生活は拘束され、女子高生は家から出られなくなりました。

家であれば家族が喉が突然絞まっても、助けてくれると思えたからです。
しかしそのときに、どのようにそれをしてくれるのかは考えていませんでした。
ただ漠然と、そう思っていたのです。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 ６

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。
パニック障害で呼吸困難に陥る人は、自分の不安から呼吸困難に陥るのです。

ある女子高校生は喉が突然絞まってしまうとイメージにより、パニック障害による呼吸困難に陥りました。
その喉が突然絞まってしまうとイメージに、その女子高生の生活は拘束されました。
最後には、女子高生は家から出られなくなりました。

家にいれば家族が喉が突然絞まっても、助けてくれると考えました。
しかし外出先では、それは難しいと思えたのです。

次回に、さらに述べます。

神経症のパニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法 ５

今日も、神経症の「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

パニック障害で呼吸困難に陥る人は、自分の不安から呼吸困難に陥るのです。

ある女子高校生は、学校へ遅刻しそうになり走りました。
それは滑り込みセーフでしたが、呼吸がとてもはやくなり「呼吸をコントロールできなくなる」かもしれないと、考えました。最後は喉が突然絞まってしまうとイメージされ、パニック障害による呼吸困難に陥りました。

その喉が突然絞まってしまうとイメージに、その女子高生の生活は拘束されました。
先ず、通学の電車に乗れなくなりました。
電車はとても混んでいて、それだけでも息が詰まります。
やがて喉が突然絞まってしまうとイメージに拘束されて、女子高生は電車に乗れなくなったのです。

次回に、さらに述べます。