日々の疲れを取り除き、心身共に元気になろう!仰向けで行う回復のヨガポーズ
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丸くなった背中をスッキリさせて、猫背改善!肩甲骨周りを動かすヨガポーズ
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猛暑による身体の疲れを解消し、心身共に元気に過ごそう!仰向けで行うヨガポーズ
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丸くなった背中を動かして、姿勢を改善しよう!身体を後ろに反らせるヨガポーズ
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肩甲骨周りを動かして、スッキリ背中を手に入れる!イスを使ったヨガポーズ
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背面を動かして巻き肩、猫背を改善しよう!うつ伏せで行うヨガポーズ
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反り腰を改善して腰痛を予防しよう!隙間時間に出来る、簡単ヨガポーズ
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疲れにくい身体作りだけじゃない!ヨガとウォーキングの組み合わせが良い、3つの要因
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背面を動かして、猫背を改善しよう!立って行うねじりのヨガポーズ
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湿気による身体の重だるさを解消して、心身共にスッキリしよう!本日のアイアンガーヨガクラス
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