2023年9月のSHANTI YOGAスケジュール

9月。暦の上では秋の始まりですが、まだまだ残暑が厳しい季節。ちょうど夏の疲れも出てくる季節です。ヨーガを生活に取り入れて、心身ともに気持ち良く、養生していきましょう♪







また今月からアットヨガ五反田のスタジオで
ヨガレッスンを担当することになりました。

◎毎週火曜10:00〜11:30
『マインドフルネスヨガ』
◎第1・第3 金曜夜19:00〜20:15
『ヴィンヤサフローヨガ』

詳細はこちらのアットヨガのページでご確認くださいね♫

【９月の大井町ヨガレッスンスケジュール】

◆パーソナル＆一般クラス(東京)

『マインドフルネス・ヨーガ』
9/10(日)、9/17(日)  10:00〜11:30
心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにするとっておきのヨガ話をして、アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！と大好評の一般クラスです。

場所/ 品川区東大井2-16 
シャンティの会・和室スタジオ

パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。






◆オンラインヨガ

9/3  デトックスヨガ　10:00〜11:00

9/10  マインドフルネス・ヨガ　10:00〜11:30

9/16  ハタヨガ上級　10:00〜11:00

9/24  ハタヨガ上級　10:00〜11:00








🗓各レッスンの料金、場所の詳細は
プロフィールのHPよりご確認ください。
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全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました🥰✨✨



　

2023年8月のSHANTI YOGA スケジュール

8月！本格的な夏の到来です！
太陽のエネルギーが一番パワフルな８月。
私たちの中の陽のエネルギーも極めて上がりやすく、夏バテしやすい季節でもあります。
陰陽のバランスを上手に取りながら、
快適で楽しい夏を過ごしましょう♪

私は、夏の恒例となっている大分県ヨガトリップへ。別府でのヨガワークショップ、姫島でリトリートを開催予定です！
近郊＆大分県の皆さま、お会いできたら嬉しいです＾＾



８月のレッスンスケジュール

◆『メディカルヨガWS 〜体のプチ不調を自分で治す〜』大分県別府/特別ヨガワークショップ 
8/9(水) 18:50〜20:20 開催します！
詳細は別投稿にて。


◆パーソナル＆一般クラス(東京)

『マインドフルネス・ヨーガ』
8/13(日)、8/20(日)   10:00〜11:30
心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにするとっておきのヨガ話をして、アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！と大好評の一般クラスです。

場所/ 品川区東大井2-16   
シャンティの会・和室スタジオ


パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。





◆オンラインヨガ

8/6   デトックスヨガ　10:00〜11:00

8/13  マインドフルネス・ヨガ　10:00〜11:30

8/20  マインドフルネス・ヨガ　10:00〜11:30

8/27   ハタヨガ上級　10:00〜11:00

8/29   自律神経を整えるヨガ　9:30〜10:30






各レッスンの料金、場所の詳細は

プロフィールのHPよりご確認ください。


全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN 

2023年7月のSHANTI YOGA スケジュール

7月。いよいよ夏のはじまりです！
海、山、川、アイスクリーム、、、
夏は楽しいことがいっぱい♫

楽しいこといっぱいの本格的な夏がやってくる前に
ヨーガで心身ともに整え、エネルギーチャージしていきましょう！

7月は大好評のレッスン『マインドフルネス・ヨーガ』を2週連続で開催します♩




7月のレッスンスケジュール

〜パーソナル＆一般クラス〜

7/16(日)、7/23(日)、10:00〜11:30
『マインドフルネス・ヨーガ』
心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにするとっておきのヨガ話をして、アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！と大好評の一般クラスです。

場所/ 品川区東大井2-16   
シャンティの会・和室スタジオ


パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。



〜オンラインヨガ〜

7/2   デトックスヨガ　10:00〜11:00

7/16   マインドフルネス・ヨガ　10:00〜11:30

7/23   マインドフルネス・ヨガ　10:00〜11:30

7/29    ハタヨガ上級　10:00〜11:00




各レッスンの料金、場所の詳細は

プロフィールのHPよりご確認ください。


全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN 

言語化する力と思考力は比例する

なんだか気持ち的にスッキリしない日。


そんな日は、ヨガの先生業をやっている私にも、

しょっちゅう訪れる。


そんな日は、まず、

気持ちを書き出すジャーナリングから始める。


ジャーナリングに関しては、


気持ちがスッキリしない日だろうが、


ヤル気に満ち満ちている日だろうが、


これは私が朝に行う日課の一つなので、


いずれにしても、やる。


書いていても、

全然文章がまとまらないことがある。


でも、気にしない。


むしろ、まとめない。


書き続けていると、段々と本心が見えてくる。


そして最後にはいつも、

自分で、今の自分の状況を打破するのに


ベストな解決法や対策を書いて

締めくくっているから、ジャーナリングはすごい。


最近、聞いたことは、

「私たちの思考力は母国語の国語力に比例する。」という話。


母国語による言語能力。


ジャーナリング(日記)は

この自分の考えを言語化する力をも養ってくれる。


でも一回だけ、とか、たまに、

では効果は出にくく、


日々、習慣として継続することで


言語能力も思考力をついてくる。


何でも「継続こそ力なり」ですね。



🔸『マインドフルネス・ヨーガ』

心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス。

レッスンの始めに、私たちの心を豊かにする

とっておきのヨガ話をお話しして、

アーサナ、呼吸法、瞑想の練習をします。

(日曜10時〜11時30分

鮫洲(大井町)の和室で開催)



🔸『ヨガビジネス講座&ヨガ指導勉強会』

毎月土曜に大井町(鮫洲)で開講。

ヨガインストラクター向けの勉強会です。

ヨガイントラとしてもっと活躍したい！

お仕事増やしたい！と感じている方は

必見！必聴！の講座です。



レッスンのご予約と詳細はこちらのHPからどうぞ

http://shantiyogajapan.com






野々瀬　光枝

インド仕込みのヨーガ指導歴16年。

インド政府公認ヨガ指導者。

日本統合医学協会メディカルヨガ認定講師。

全米ヨガアライアンス認定講師 

E-RYT500。


いつも、イイね！やフォローをありがとうございます☺️🪷

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Happy International Yoga day6/21 国際ヨガデー

6月21日は夏至。

太陽の時間が最も長く、
とてもエネルギーが高い日。

そして同日6/21は、ヨガの祖国インドが決めた
国際ヨーガの日。

パワフルな6月21日、

ヨガ大好きなYogini達と集い、

アーサナをしたり、

マントラを一緒に唱えたり、

ハートで繋がる時間を

シェアしました♡


10年ぶりに再会したYogini、

3年ぶりに再会したYogini、

別のYoginiが繋げてくれたYogini、

インスタで繋がったYogini、


YOGAは本当に繋がりを生み、

その繋がりは人生に豊かさをもたらす。

喜びや幸せは、シェアすることで、倍に増えるから。

集ってくれて、本当にありがとう。

Om Shanti shanti shantih












🪷心から豊かになるヨガの叡智を発信🪷
野々瀬　光枝
インド仕込みのヨーガ指導歴16年。
インド政府公認ヨガ指導者。
日本統合医学協会メディカルヨガ認定講師。
全米ヨガアライアンス認定講師 
E-RYT500。

🔸『マインドフルネス・ヨーガ』
心と体を整えるマインドフルネスなハタヨガの一般クラス、毎月日曜10時〜11時半、
鮫洲(大井町)の和室で開催しています。

🔸『ヨガビジネス講座&ヨガ指導勉強会』
毎月土曜に大井町で開催中！
ヨガインストラクター向けの勉強会です。
詳細はHPからどうぞ。


いつも、イイね！やフォローをありがとうございます☺️
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