こんにちは、リカです。
ブログへのご訪問ありがとうございます♡
いい親にならなきゃと
正しい子育て法を探して
心も体も疲弊しているあなたへ
発達の遅れや他との違いが気になって
社会から、はみ出さないようにと
他人軸で子育てして疲弊
↓
ママもパパも子どもも大爆笑
みんな違って、みんないい！
のびのびファミリーライフ
骨格ボディメイク×自分軸の子育て
元気100倍ママ
トレーナーLicaのプロフィール
こちら
只今満席につき
単発セッション・長期プログラム共に
新規募集はストップしています。
次回募集にお申込みされたい方は
公式LINEにご登録になってお待ちください。
講座生様のビフォーアフター
本題の前に
リカの夫が料理長を務めるお店
オフィシャルブロガーさんに紹介していただきました！
リカ夫
そんな料理の道"23年"のリカ夫が作る
おうちごはん！がこちら
当たり前やけど
めっちゃ美味しかった
いつもありがとうー！！！
さて
ここから本題！
生まれつき体が硬いから
＼ストレッチしても意味ないんだよね／
こんな風に言ったことがある
あなたへ
・
・
・
んなわけない！
体が硬いあなたでも
毎日コツコツ続けていけば
体は必ず柔らかくなる！
ストレッチを
甘くみてはなりませんぞ！
だって。。。
体が硬い！
これを放置すると
▼
❶肩こり、腰痛、頭痛
❷つまづきや転倒、怪我
❸慢性疲労、倦怠感
❹むくみや冷え、便秘
❺代謝低下、肥満
などなど
盛りだくさんの不調を
引き起こすから！
ショックガーン
生まれつき体が硬いから
何やっても柔らかくならない！
って、んなわけない！
ストレッチを継続して
体の硬さが改善すると
体調改善！
活力アップ！
メンタル安定！
継続すれば
いいこと尽くしで
ストレッチが好きになる♡
もう最後は
やるか、やらないか、それだけ！
てことで
ストレッチをするときに
意識してほしい5つのポイント！
ストレッチ５原則
❶無理な反動をつけない
❷伸ばしている筋肉を意識する
❸痛みがなく気持ちいい程度に行う
❹呼吸と共にリラックスして行う
❺毎日コツコツ続けていく
▼
▼
▼
やればいいのは分かるけど
続ける自信がない
効果的な方法を知りたい！
自分に合った方法を知りたい！
そんなあなたは...
体が硬くても大丈夫！
リカのプログラムで
ストレッチが好きになっちゃいます♡
講座生様のお声
✅肩こり、腰痛がなくなった！
✅意識の仕方が分かるから効く！
✅とにかくやってて気持ちいい〜♡
✅自分にもできると自信がついた。
✅姿勢が良くなり身長が伸びた！
✅普段の姿勢の意識が変わった！
✅原因不明の不調が改善した。
たくさんの方々が
喜んで下さっています
元気になりたい！
そんなあなたのボディメイクを
リカが全力でサポートします
おまたせしました！
8月に体験セッションの募集を
予定しています！！！
リカのプログラムが気になる方は
リカの公式ラインにご登録の上
募集告知をお待ちくださいね♡
なんだか不調,,,
なんだか人生イマイチ,,,って
感じながらモヤモヤしてる女性を
元気はつらつ、自信満々な女性へと
チェーーーーンジ！
以上
ママの世界に彩りを！！！
心と体の癖解きコーチ
Licaでした
リカの継続プログラム
自由な私・取り戻しメソッドで
活力と自信に満ちたあなたへ
＼リカマジックかけちゃうよ／
講座生様の声
✅頭痛がなくなった！
✅肩こりを感じなくなった。
✅腰痛が起きなくなった。
✅ウエストがマイナス10cm↓
✅洋服が2サイズダウン↓
✅姿勢が良くなり背が3cm伸びた↑
✅首が長くなり、小顔になった♡
✅バストアップした！
✅顔のくすみが取れた♡
✅シミが薄くなった！
✅イライラすることが減った！
✅笑うことが増えた♫
✅アクティブ体質になった。
✅頭も体もスッキリ爽快！
✅やる気が出て家事や仕事がはかどる！
✅とにかく気持ちがよくて癖になる♡
✅自分の好きな運動が見つかった！
✅体重を気にしなくなった♫
✅自分の体を好きになれた！
リカのオンライン継続プログラム
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