• 7月1日、クスコ、雨・・

• 毎日の間食はヨーグルトゼリー

• 脚トレ翌日のランニング

• 明日は祝日、聖ペテロと聖パウロの日

• 減量中でも、遅刻してでも朝食！

• 仕事の多忙とトレーニングと・・

• 何を優先させるか？　加工食品を避けること・・

• 休暇モードのクスコのジム・・

• 子供のときにやっておけばよかったクラシック・バレエ

• 昼食午後6時30分・・

• 今年のクスコは祝日が3回！

• ペルーではコーラ嫌いはつらい・・

• 脚トレの日・・

• 低脂肪牛乳にシナモンを入れる・・

• 落ちない！

• 空港までのウォーキング

• ペルー人はトイレットペーパーを持ち歩く・・

• 私の脂肪燃焼サプリ・・じゃなくって・

• ウォーキング前のグルタミン摂取を忘れる。

• ペルーの国民舞踊・・マリネラ・ノルテーニャでイメージダンス！

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