今日は空港まで一時間弱のウォーキング。
ホントは土曜日のオフィス勤務は半日出勤で、
弁当もジム準備も持参しないので荷物が軽く
オフィスまで5キロメートルの登り道をウォーキングする。
このルートは結構な運動量になるのだけれど、
今日は空港のお迎えがあったので、ひたすら平坦な道を行くしかなかった。
この道は排気ガスの汚染がひどく、
健康になるどころか病気になりそうな恐怖を覚えた。
またグルタミンを飲み忘れた。
朝食をとった直後ではあったけれど・・
運動量が少なく多少不満。
夕方自宅からジムに出直すときのウォーキングをがんばろう・・