砂糖が脳と身体に及ぼす影響。過剰摂取を防ぐためのテクニックも紹介。
私たちは、日々、大量の糖を摂取しています。意識的に、の場合もありますし、気づかないで摂っている..........≪続きを読む≫
減量に入ってから、
スーパーでパックになっているメーカー物の牛乳とかヨーグルトを買い始めた私。
普段は量り売りの無調整の牛乳とか
ほんとのナチュラルヨーグルトを
牛乳屋さんで買っているんだけどね。
脂肪分ゼロの表示に負けて・・
確かに栄養表示ではカロリーも低いし・・
調整乳やヨーグルトに。
でも、原材料表示は見たくない・・
添加物が一杯入っているもの。
でも、長期的に見れば
カラダに悪い！
っていう感じがする。