こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
今日はA.K.Bの総.選.挙でしたね。
うっかりと生中継を見てしまいました。
フジのさ.しこゴリ推しに多少の疑問を抱きつつ(別にアンチな訳ではないです)個人的に梅ちゃんの選抜入りとたかみなの1ランクUPが嬉しかったですこまゆるPlus1-0037.gif
でもたかみなちゃんは正直4位か5位くらいでも良いと思うんだけどな。
 
 
…と。
いきなりダイエット関係無い話ですみませんこまゆるPlus1-1066.gif
 
さてさて、A.K.Bは置いておいてワタクシの話。
昨日『明日こそはこまゆるPlus1-1102.gif』とか書いたのに、今朝も起きられませんでした…こまゆるPlus1-icnnt0008.gif
 
てか、何か最近寝付きが悪い。
 
今までは基本眠くなった時が寝るタイミングだったので、ベッドに入ればオヤスミ3秒だったんですよ。
それが今は眠くなくても1時には寝ようとしてるからか、明日早く起きなきゃ!と思う気持ちがプレッシャーになってるのか…。
ベッド入っても寝られないんですよねー…。
運動してるから寝られそうなのにこまゆるPlus1-1066.gif
 
おまけに今日は夕食後に急にお腹痛くなって、それからな~んとなく調子悪くてカーヴィーもやってないし。
せめてもと、今半身浴中だけど…具合イマイチの時はあんまりやらない方がいいのかな…こまゆるPlus1-1109.gif
 
腹痛は多分冷えのせいなので、お腹温まったら早めに切り上げよう…。
 
 
《本日の運動》
なし
 
《本日の体重》
78.4kg
 
 
昨日と変わらず。
でも昼食変な時間に食べて、夕食と近かったせいか胃が重いこまゆるPlus1-0182.gif
規則正しくしないといけませんねぇ…。
 

こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
本日もお風呂の中からお送りしております。
 
今日は昼休み明けに急患さんが来て救急車呼んだり、バタバタした午後でした。
こーいう時に限っておじいちゃん先生(院長)だし看護士居ないし同僚も休みなんだな…こまゆるPlus1-0053.gif
まぁ私1人でも然程困ること無かったからいいんだけど。
 
疲れてモーレツに甘い物が食べたくなったけど、フルーツヨーグルトで我慢しましたこまゆるPlus1-0037.gif
今日は職場おやつの栗ようかんも我慢したし、良い感じこまゆるPlus1-1042.gif
 
あぁでも、じゃここまゆるPlus1-2052.gifのおかきが美味しくてモリモリ食べてしまったのはマイナスだったな…。
1袋340kcalですってこまゆるPlus1-0229.gif
結構ハイカロリーね…。
気を付けようこまゆるPlus1-1066.gif
 
最近はノンフライとか低カロリーのスナック菓子も色々売ってるし、我慢出来なくなったら試してみようかなこまゆるPlus1-0037.gif
ソイカラとか気になるけど、美味しいですかこまゆるPlus1-20090630_679827.gif
 
 
《本日の運動》
カーヴィーダンス部分やせ
 
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
 
 
《本日の体重》
78.4kg
 
 
 
おぉぉこまゆるPlus1-1042.gif昨日から-1kgこまゆるPlus1-11018.gif
がんばろーこまゆるPlus1-1102.gif
 
朝カーヴィーを復活させようと毎朝6時にアラーム掛けてるんですが…一向に起きられませんこまゆるPlus1-0169.gif
今の処1勝2敗1ノーゲーム(日曜)。
早めに寝るようには心掛けてるんですけど…って言っても1時くらいだもんなぁ。
 
明日こそしっかり起きたいですこまゆるPlus1-1102.gif
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
今日はちょっと食べ過ぎました…こまゆるPlus1-8017.gif
朝昼夜3回の食事はまぁ普通だったんですけど(あぁでも夜ご飯ロコモコだったから、何時もよりお米沢山食べてるな…)
間食が多かったこまゆるPlus1-1066.gif
 
お昼にコンビニ寄ったら、ついついマクビティのキャラメル味を買ってしまい…。
モリモリ食べてしまいこまゆるPlus1-0039.gif
夜は新大久保に行った母上のお土産のトッポギスナックをバリバリ食べてしまい…こまゆるPlus1-icnnt0008.gif
 
ビスケットもスナックもカロリー高いのよねこまゆるPlus1-deco0382001.gif
美味しいし大好物なんだけど。。。
炭水化物取り過ぎました。
 
只今、せめてもの罪滅ぼしってことで半身浴に精を出しておりますこまゆるPlus1-image4002.gif
いっぱい汗出ろーーこまゆるPlus1-1102.gif
 
ちょっと体重減ったからって調子に乗っちゃあいけませんね…。
謙虚に生きねば…こまゆるPlus1-icnnt0008.gif
 
 
《本日の運動》
部分やせカーヴィー
 
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
 
 
《本日の体重》
79.4kg
 
 
…OhこまゆるPlus1-1102.gif
 
思わずアメリカンな驚き方になるくらい戻ってる…こまゆるPlus1-0053.gif
全然調整出来て無いっすね…こまゆるPlus1-0073.gif
 
週末外食予定だから、今の内に少しでも減らさなきゃ…こまゆるPlus1-1102.gif
 

こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
早速1日空いてしまったこまゆるPlus1-0039.gif
一応真面目に運動はやってたんですけど…昨日は仕事終わるなり、立川の昭和記念公園に行っておりました。
 
まんパクっていう、食の祭典をやってたんですね~。
ダイエット中の身なのに白エビ天丼やら札幌ラーメンやらタンドリーチキンやら、お腹いっぱい食べてしまいましたこまゆるPlus1-1066.gif
 
なんで今朝体重計乗るのめっちゃ怖かったんですけど…。
 
昨日はしゃいだ分、今日は粗食+間食無しで頑張りました!
食べ過ぎたら翌日しっかり調整こまゆるPlus1-1102.gif
 
 
あと、明日からの昼食用にクックパッド様のヘルシーMenu、おからのお焼きを作りましたよぅこまゆるPlus1-01_02_15_01007939.gif
作るの2回目だけど、初回よりお焼きっぽく作れた気がする(笑)
 
毎日朝と夜は普通に家族と同じ食事を食べてるので調整できるのが昼食だけなんですが、自分なりのダイエットメニューを作るのが結構楽しいですこまゆるPlus1-1052.gif
鶏肉とシソの茹で餃子と、今日作ったお焼きが冷凍保存中なので、暫く昼食に事欠かないことでしょうこまゆるPlus1-20080911170648.gif
お焼き早く食べたいなー。
 
 
《本日の運動》
カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
 
 
《本日の体重》
78.0kg
 
 
昨日食べ過ぎた割に減ってて良かった…こまゆるPlus1-1102.gif
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
5月は1回も更新せぬまま、ついに6月になってしまいましたこまゆるPlus1-1066.gif
毎月、月始めになると「真面目にやらな!」と思うんですけど…仕事して夜家に帰ってくるとダラっとしちゃうんですよね…。
大した仕事してないのにこまゆるPlus1-1066.gif
今月もパターンに嵌まらないように、今度こそ再スタートしないとだこまゆるPlus1-1072.gif
 
 
いや、再スタートというか…かなり新規スタートなんですけどねこまゆるPlus1-icnnt0008.gif
完全に食生活が戻ってしまい、運動も殆どやらなくなっちゃったので…
まぁ、お恥ずかしい話。
 
見事なまでのリバウンドなのですこまゆるPlus1-deco0382001.gif
 
ほーとーんーどー戻りました。
体重も、体型もこまゆるPlus1-0073.gif
 
制服のウエストがギリギリだよエブリディこまゆるPlus1-1066.gif
あとちょっと太ったらボタン飛びそうこまゆるPlus1-1072.gif
 
私服も季節的に薄着になってきたし、ほんとヤバいこまゆるPlus1-0055.gif
『自業自得』という四字熟語が毎日頭をぐるぐる回ります…。
 
 
そうなんです。
これは由々しき事態こまゆるPlus1-1102.gif
少しでも痩せないと。。。
 
自分を変えていかないと、また職場で余計な劣等感の塊になりそうです。
 
…もうなってるか。
 
 
 
そんな訳で危機感MAXでお送りしておりますこまゆるPlus1-0055.gif
 
また暫し、お付き合い頂けますと嬉しいです。
 
 
 
《本日の運動》
カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ各2回
部分やせカーヴィー1回
 
 
《本日の体重》
夜;79.8Kg
 
 
体重が…本当にギリギリこまゆるPlus1-1072.gif
 

こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
またちょっと間が空いてしまった…こまゆるPlus1-0155.gif
名古屋旅からこっち、食欲全開のこまゆるです。
昨日も昼・夜外食で結構なカロリー取ったのに、今日もよく食べてしまいました…こまゆるPlus1-0053.gif
 
今日は叔母様とお買い物デートだったのですが…
ランチに行ったところ、昼間から中華のコースになりそうだったので慌てて回避っこまゆるPlus1-1077.gif
でも担々麺と春巻きと小籠包をガッツリと食べてしまい、自分の胃袋に罪悪感…こまゆるPlus1-0241.gif
お昼からお腹いっぱいになってしまいましたこまゆるPlus1-1066.gif
美味しかった…。
 
 
しかも、先月誕生日だったのでプレゼントに春物の可愛いパンプスを買って頂きましたこまゆるPlus1-1042.gif

$こまゆるPlus1

わーいこまゆるPlus1-11018.gif
大事に履こうこまゆるPlus1-0002040900.gif
 
叔母様は娘が居ないので、私との買い物を楽しんでくれてたのですが…調子に乗って結構歩かせてしまったので反省です。
私的には良い運動になりましたがこまゆるPlus1-0015.gif
 
 
しかーし。
やっぱり2日間の暴飲がダイレクトに響いている様子…。
 
 
本日の体重こまゆるPlus1-18033.gif
79.0kg
 
…今朝は77.8だったのにこまゆるPlus1-1066.gif
 
本日の間食こまゆるPlus1-18033.gif
ジェラート+生クリーム
 
 
 
只今半身浴で汗出し中こまゆるPlus1-1102.gif
ヤバイこまゆるPlus1-0055.gif
明日から気合い入れて戻し作業に入りますっこまゆるPlus1-1077.gif
 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

昨日もちょろっと書きましたが、日帰りで名古屋に行って参りましたにこ
目的は2月に終わった戦隊ヒーローのファイナルライブだったんですけど、ガッツリ名古屋堪能してきました~わぁい

夜バスで朝着いたので、まずコメダ珈琲店へ♪
名古屋と言えばコメダ!(個人的に)
そして名古屋の喫茶店の朝といえば、モーニング!

$こまゆるPlus1
モーニングセット(二人分)とミルクセーキ♪
念願のコメダのモーニング!
実はこまゆるさん、何年か前にも名古屋でコメダ珈琲に行ったことあるのですが。。。
その時店員さんに「モーニングはよろしいですか?」と言われたのを「モーニングはお付けしますか?」の意味と勘違いして「はい」と言ってしまい……貰えなかったという経験があったのです(バカパンダ汗かく
な~の~で、憧れの初モーニングにこ
あんこも追加して、名古屋グルメの小倉トーストも味わえましたsei

モーニングも美味しいけど、ミルクセーキが超美味しかった~ハート
ソフトクリームみたいな味♪
あ、ソフトクリームといえば勿論シロノワールも食べましたよぺこ


そしてお腹いっぱいになったとこで、名古屋城へ。
ガイドツアーお願いしたら、ガイドしてくれたおばちゃまが一生懸命で頑張りやさんな感じなんだけど中々のドジっ子タイプでえへへ…
1時間で終わる筈のツアーが天守閣の地下と7~5階まででタイムアップというえー
「11時までにボランティアガイドの集合場所に帰らないと~!」と小走りで行ってしまうおばちゃま。
まぁ…仕方ないんだけどね。
一生懸命ガイドしてくれてありがとうねぺこりword_peco
お話の途中でしゃちほこに跨りに行ってごめんなさい…。
(金のしゃちほこのレプリカに乗って写真が撮れるのです)

しかし、ある意味ガイドツアーが途中で終わって良かったのかも。
なぜなら11時から名古屋おもてなし武将隊のおもてなし演武があるのです!!
なので私たちもおばちゃまの後を追って小走りにニノ丸広場へ。

武将隊超格好良かった~ハート
昨日いらしたのは徳川家康様、前田利家様、加藤清正様と立三さんと亀吉さん。
皆様ほんっとプロフェッショナルでいらっしゃる!
子供やお年寄りに優しいし、立ち居振る舞いや口調も超武将!
たまーに慌てると口調が崩れるのもまた可愛くてよし(^^)
演武のはじめの口上も格好良いし、こりゃあ……名古屋に住んでたら間違いなく追っかけてたな(笑)
11時~と14時半~と2回おもてなし演武があったんですが、結局2回とも見てしまいました!
1回目は利家様と、2回目は家康様と写真撮って貰った~♪
並んで自分の番が来た時に「よし、参れ」と言われると背中がピシ!となりますね~(`・ω・´)

武将様方にキュンキュンし過ぎてポストカード買っちゃったよ~。
3月で天へ帰られた信長様にもお会いしたかったなぁ涙

あ、名古屋城のゆるキャラ?
はち丸くんも可愛かったです!
$こまゆるPlus1


お昼御飯はきしめんと味噌カツ食べましたよ~。
山菜きしめん!
$こまゆるPlus1


そして、家康様と写真を撮る為に粘って並んだので時間が無くなり…大急ぎでメインイベントであるファイナルライブへ。
うっかり武将様方にときめき過ぎだけど、こっちも見納めだし出演者の中で私の一番好きな人が名古屋出身なので俺得でした(´ω`)
新戦隊にも案の定嵌まってるけど、見納め寂しいなぁ~ううっ...


そんな感じに大充実な名古屋日帰り旅。
〆の名古屋グルメといえば、もちろんコチラビックリ
$こまゆるPlus1

ひつまぶし~~にこ

名古屋に行ったらやっぱり食べないとね。
鰻大好き!
普通に食べるのも、薬味で食べるのもお出汁で食べるのも全部大好きだけど、薬味で頂くのが一番お気に入りですハート
当たり前だけど、普段家で食べる鰻と全然違う!!
表面ちょっとパリっと、中はふわっと好
肝のポン酢あえも美味しかった~。

何か1日中食べてたから、凄いお腹いっぱいになっちゃったけど、ほんと楽しい時間でした。
食べた分またダイエットがんばらなきゃ溜め息
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こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
昨日は新宿で友達3人で嵐会。
そして解散後、その足で姉様と二人で夜バスで名古屋に行って参りましたこまゆるPlus1-6011.gif
今帰りの電車の中。
 
久々の名古屋。
名古屋グルメは大好物なので気付けばガッツリ3食おやつ付きで食べてしまいました…こまゆるPlus1-0200.gif
 
だってきしめんも味噌かつもひつまぶしも美味しいんだもん。
コメダ珈琲のシロノワールも大好きだし。
 
名古屋城行ったりして結構歩いたけど、体重計乗るの怖い…こまゆるPlus1-0053.gif
 
明日から調整に入らねばです…。
 
猛烈に眠いので、取りあえず今日はここまで。
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こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
半身浴しながらブログ更新するの久々だ~こまゆるPlus1-image4002.gif
お風呂サウナが暑々な季節がやってきました。
 
今日は東京は暖かな1日でしたこまゆるPlus1-www.gif
仕事中長袖で動いてるとちょっと暑いくらいで、一瞬「カーディガン脱ごっかな~」と思ったけど…。
このリバウンドしまくったプニプニボディを晒すのが怖くて止めましたこまゆるPlus1-0053.gif
 
…こまゆるの意気地無しっこまゆるPlus1-1102.gif
 
 
あぁ意気地無しさっこまゆるPlus1-1077.gif
情けないけども。
目下の不安事は、散々周りの人に「痩せたね」と言って貰えた化けの皮(いや、化けてた訳じゃないけど今となっては…ね)が剥がれて、「あれ?何かこまゆるの奴太ったんじゃね?」ってなることですこまゆるPlus1-0055.gif
 
今はね、制服の上にカーディガン着てるしマスクもしてるからバレにくいんだけど…。
もうちょっとしたら……ブルブルこまゆるPlus1-1072.gif
只でさえ、マスクしてると顔小さく見えますよね?
顎周りが隠れるからこまゆるPlus1-1066.gif
 
な、なるべく…
「あら、こまゆるさんキレイになったわねこまゆるPlus1-1042.gif」と言って下さった貴重な方々の夢を壊さないように頑張っていきたいと思いますこまゆるPlus1-1077.gif
 
 
そんな訳で本日の成果こまゆるPlus1-18033.gif
 
カーヴィーダンス即やせ1回。
半身浴20分。
 
間食こまゆるPlus1-18033.gif
トマトチョコ1欠片
モナカアイス半分
お煎餅1枚
 
 
アイスを我慢出来れば合格点だったなぁこまゆるPlus1-0053.gif
 
 
本日の体重こまゆるPlus1-18033.gif
78.6kg
 
前日比 -1.2kg
 
 
 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

日によってまちまちではありますが、大分暖かくなってきましたね(*´・ω・`)
今日なんかジャケット要らずで、カットソーに薄手のパーカーで十分でした♪
薄着シーズン到来ですね。

しっかし……こまゆるさん。
ヤバいのですううっ...
最近明らかに身体のあちこちに肉がついてる……。
特にお腹周り。
薄着になるの、めっちゃ怖いですえー

まぁ自業自得なのです。
最近胃袋崩壊してて、完全にダイエット前の食生活に戻ってたもんなぁ・・・・
お菓子が止められないの。。。
お昼御飯は多少セーブするものの、三食しっかり食べてるのにプラスお菓子盛り沢山。
そりゃあ…あっと言う間に体系戻るわトホホ

そんな訳で真面目にダイエット頑張らないと…!!
と、危機感を感じてます。

でもいきなりガッツリは出来ないからリハビリでねブタ 
ひっさしぶりにカーヴィーやりました。

即やせ1回通しただけで息が切れるという体たらくため息
相変わらず体力無いこまゆる(30)であります。
あぁぁぁぁ涙
体力あって新陳代謝の良い身体が欲しいです。

まずは1日1回のカーヴィーと半身浴は欠かさないように頑張るぞ!
んで、慣れたらまた前みたいに朝夜カーヴィーにしていきたいです。

半袖になる前にどうにかせな…!!!