こんばんわ
こまゆるであります
早速1日空いてしまった
一応真面目に運動はやってたんですけど…昨日は仕事終わるなり、立川の昭和記念公園に行っておりました。
まんパクっていう、食の祭典をやってたんですね～。
ダイエット中の身なのに白エビ天丼やら札幌ラーメンやらタンドリーチキンやら、お腹いっぱい食べてしまいました
なんで今朝体重計乗るのめっちゃ怖かったんですけど…。
昨日はしゃいだ分、今日は粗食＋間食無しで頑張りました！
食べ過ぎたら翌日しっかり調整
あと、明日からの昼食用にクックパッド様のヘルシーMenu、おからのお焼きを作りましたよぅ
作るの2回目だけど、初回よりお焼きっぽく作れた気がする(笑)
毎日朝と夜は普通に家族と同じ食事を食べてるので調整できるのが昼食だけなんですが、自分なりのダイエットメニューを作るのが結構楽しいです
鶏肉とシソの茹で餃子と、今日作ったお焼きが冷凍保存中なので、暫く昼食に事欠かないことでしょう
お焼き早く食べたいなー。
《本日の運動》
カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
《本日の体重》
78.0kg
昨日食べ過ぎた割に減ってて良かった…