こんにちわお天気サンサン
こまゆるでありますリラックマ

またまたお久しぶりになってしまいました…。
それにしても、桜が満開ですね桜

昨日は代々木公園にお花見に行ってきましたにこ
10人ちょいくらいの規模だったんですけど、お昼まで仕事して終わってから行ったら人数が半分以下になっておりました……。
ダーツに行くんだって。(公園の入口で偶然会えたの)
まぁ…寒かったしねえへへ…
しかし何がダメって幹事がお花見放棄してダーツに行くという……。
自由人やなぁ。
そのしりぬぐいを副幹事さんが全部やってて、何だかなぁ~(-゛-)と思いつつ、でも副幹事のお陰で私はお花見できたので、頭が上がりません。

こんな風に書くと全然楽しく無かったんじゃない!?って感じですが。。。
こまゆるは元々大人数苦手なので、まったり楽しい花見でしたよわーい

$こまゆるPlus1

桜、丁度よく満開でした*さくら*
始終食べて喋っていたので全然写真撮って無くて、帰りに慌てて撮ったんですけど汗
もっと近くで見たかったな~~。


そういえば、途中参加だったので原宿駅から相方氏にお迎えに来て貰ったのですが…
若干方向音痴さんの嫌いがある彼は桜がある場所からどんどん遠ざかって行くので、いつまで経ってもお花見場所にたどり着かないというアクシデントがありました(笑)
まぁ、最終的には合流できたかたらいいんだけどえへへ…
普通は桜が沢山あり方に向かって歩いて行くんじゃないかな~と思ったり。


やぁ~でも、春はやっぱり花見ですなぁ。
今年は寒くて寒くて中々花の季節が来なかったのに、桜は何だか一気に咲いちゃったので…
散っちゃう前にもう1回くらい見に行きたいですにこ
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ
風がビュービュー凄い勢いで寒いですねsao☆
もう3月も半ばだというのに、何時になったら暖かくなるんでしょうか…?

そんな春うららとは程遠い中、昨日めでたく三十路を迎えたこまゆるでありますあっぱれ

そもそもこのブログのテーマが「三十路までに痩せてキレイになる!」だったんですけど……。
気が付けばリバウンドの帝王のごとし……。
痩せるどころか、仕事の制服のウエストが若干キツクなって危機感を覚えてるんです…けど…ガクリ

まぁ、全くダイエットしてない訳でも無いんですが…。
相方氏が食道楽なので(私もですが)会うと必然的に食べる量が増えるという苦笑
彼の為に痩せるどころか、一緒に居ると尚太るんですけど……orz


話が逸れましたが。。。
はい。
とうとう30歳になりまして。

有難いことに沢山祝って頂きましたラブ

母さまと姉上にケーキ買って貰って♪
$こまゆるPlus1

母さまからは記念にダイヤのネックレスを頂きましたキラキラ
姉上からは素敵過ぎる手作りバースデーブック(こまゆるの赤ちゃんの時からの写真満載のお祝いブック)と可愛いクローバーのネックレスを頂きましたにこ

お友達からも私の趣味を知り尽くしたプレゼントや、お菓子やメールを頂き好

相方氏は昨日、ディナーに連れてってくれてサプライズしてくれましたLOVE
店員さんとお店に居た他のお客さんたちにハッピーバースデー合唱して貰って、恥ずかしかったけどニヤニヤしてしまいました(笑)
4℃の誕生石のネックレスも頂いてハート

幸せだなぁ~バラ

正直、29歳から30歳になるのって漠然とした不安を感じていたんですけど……
周りの人たちの優しい気持ちのお陰で、幸せなスタートが切れましたラブ
30代がなんぼのもんじゃい溜め息

これからは、ちょっぴり大人な可愛い三十路を目指そうと思いますっかお

その為には、やっぱ痩せねばねーむむ
これから薄着の季節が来る訳ですし。
ダラダラせずに、でもゆるっと頑張るぞーがんばろー! 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

3月になってしまいました。
あと2週間で20代ともさよならです…ほろり
何か、30代になるの凄い嫌だな~と思ってたけど、間近に迫ったらどうにでもなれ!って感じになってきました(笑)
なったらなったで、たいしたこと無いのかな?
友達たちには逐一脅されてるけど…。

ただ、こないだ飲み会で年齢聴かれて29歳って言ったら、質問してきた人じゃなくてその隣に居た知り合いの男の子から「30から花咲かせればいーんだよ!」とか言われて若干イラっとしたんですけどえへへ…
慰めてるつもりかもしれないけど、25歳のお前が言うな、と。


とにもかくにも、間もなく30歳を迎えます。
身体的にも気持ち的にもしっかりせねばー。
というか、痩せねばブタ 

新しい月になったし、頑張るぞ―!と運動しようとした矢先に相方氏から電話が掛ってきて2時間も喋ってしまいました……。
あぁ…時間がもったいないため息
電話嫌いの女に電話大好きな彼氏が出来てしまう不思議……。
いや、まぁ喋ってる時は楽しいんだけどね。
趣味人間なので、自分の時間を遮られるのがどうにも苦手で…つくづく恋愛向きじゃないなぁと最近特に痛感したり汗
そんな部分も大人になりたいもんです。


できれば今月中に2キロくらい減らしたい!
頑張るぞーキリッ!
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

復帰宣言っきり書いて無くてすみませぬ汗
サボってた訳ではないのですよ。
……と、言ってもやってるのは半身浴と食事気をつけるくらいですがえへへ…
ほんとは運動もしなきゃなんだけど、寒いからかな?中々動く気になれなくて……。

取りあえずせめて食生活はってことで、間食なるべく止めました。
でも…ローソンのエッグタルトに嵌まってます・・・・
美味しいんだよ……。
今日もつい食べてしまったんですけど、これからは自分へのご褒美の時だけにしようと思いますえへへ…

とにかく年末から食べ癖が付いちゃってるので気をつけないと……。

この間久し振りに鶏ひき肉の水餃子を大量に作ったので、暫くお昼ご飯はコレでヘルシーレシピを色々作りたいと思います!
昨日は土鍋で即席チゲ鍋にしましたよ♪
お豆腐と春雨ときのこ(しめじとエノキ)と水餃子入れて、中華ダシとコチュジャンベースのスープでちょっと煮込んで出来上がり好
いつも適当に作ってるけど結構美味しいですおいしい

ダイエットしつつ、料理上手になりたい今日この頃ですわーい
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
微妙なタイトル&内容の記事を投下したまま放置していてすみませんこまゆるPlus1-1072.gif
ダイエットのモチベーションが全く上がらず、リバウンドする一方ですこまゆるPlus1-0053.gif
正直、結構リバウンドもしてます。
 
でも今回、ダイエットしなきゃこまゆるPlus1-1102.gifと思う理由が新たに生まれたので戻って参りました。
 
実は相方さんが出来まして。
30才の誕生日まで1ヶ月を切ったこんな土壇場で、よもや告白なんぞされるとは…こまゆるPlus1-0233.gif
人生何が起きるか解りませんねこまゆるPlus1-1072.gif
(いや、若干期待してたけども)
 
そんな訳で、こまゆるにも人並みの乙女心があった模様。
当初の目標だった30才までに痩せてキレイになる計画は頓挫気味ですが…せめて少しでも痩せて可愛くなりたい…って気持ちで、ダイエット再開です。
 
既に何度目かの再開宣言ですが、今度こそかつての『楽しくコツコツダイエット生活』を取り戻せるように頑張りたいと思いますこまゆるPlus1-1077.gif
 
またどうぞ、宜しくご愛顧下さいましこまゆるPlus1-0191.gif
 
 
そうそう。
再開に当たって、あまり体重計に乗らないようにしようと思います。
現実逃避…って訳ではなく、数字に一喜一憂するのが疲れるのでこまゆるPlus1-Image0394.gif
かと言ってダラダラしないように気を付けねばこまゆるPlus1-1102.gif
 
 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ
また間が空いてしまった……。
何で前は出来ていたことが、一回崩れると元のように出来ないんだろうか……。

ダイエット然り。
ブログ然り。

最近仕事中もちょっとしたミスが多いのです。
些細なことばっかなんだけど。
例えば、エアコン消し忘れて帰っちゃったり
タイムカード押し忘れたり。
今日も患者さんに書類にサイン貰うの忘れて帰しちゃって注意されたし。

別に上の空になってる訳でも、やる気無いわけでもないんだけど。
むしろ、ミスが多いから「マズイな…」と思うのに。
思えば思うほど、何故かミス連発。

考え過ぎて空廻ってんのかなー???

恐らく3月でお仕事の契約更新があるけど、このままでは首を切られそうな気がします。
これ、結構本気で。
むしろ転職考えてるし、職場に未練も無いけど…。
でもやっぱり首切られるのは悔しいし寝ざめも悪いので、辞めるなら自ら辞めたいじゃないですか。
だから、しっかり仕事せな!!と思ってるんだけど……。
な~~んでか上手くいかないんですよねぇほろり

はぁ……。
スッキリしない。
ネガティブになってる訳じゃないけど、何だかなぁ~…と。

しっかりしないとなぁ。


取りあえず明日はミス無く、平和に過ごせますように祈
意識してるから逆にミスしてるような気もするけど……。


ダイエット全く関係ない話題でごめんなさいごめんね大野さん
これだけじゃ何なので、また後で書きにきまーす。
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
今日は大江戸温泉に行ってきましたこまゆるPlus1-4073.gif
初めて行ったけど中々楽しかったしお風呂も癒されましたこまゆるPlus1-0001942000.gif
露天風呂気持ち良かった~。
 
岩盤浴ならぬ、岩塩浴も初めてやりましたこまゆるPlus1-1042.gif
岩盤浴と同じ感じで、玉砂利サイズの岩塩が敷き詰められたとこに寝そべるんですが、じっくり汗かけて気持ち良かったですこまゆるPlus1-0091.gif
1時間でお水1リットル飲んだし、お陰でお肌ツルツルになりましたこまゆるPlus1-1052.gif
デトックスこまゆるPlus1-200812300031130005.gif
 
また行きたいな~
 
 
《本日の体重》
 
75.8kg
 
 
 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

今週は仕事から帰ってご飯食べたら即眠くなるという……。
なんかもう、自分の部屋に入ったらもう終了。
いや、自室が寒いのでベッドに一直線→布団被る→暖かくなる→眠くなる→寝落ち…という完全悪循環コースえへへ…
だって寒いんだもんぶるぶる
昨日は関東初雪だったしねぇ。


そうそう。
こないだ書いた、便秘解消の呼吸法ですが。。。
あれから毎日実践しております好

そして、、、
うん、結構おススメです溜め息

ラクトフェリンも飲み続けてるので、どっちが効いてるのか若干迷うところですがえへへ…
でも、あんまり苦労しなくても出るようになってきました。
今1日置きくらいなんだけど、続けたら毎日出るサイクルになるのかなぁ~??
期待して続けたいと思いますキリッ!
こんにちわこまゆるPlus1-0231.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
昨日はAmazonちゃんからDVDが届いたので、母上&姉上とそれ見てたら0時過ぎてましたこまゆるPlus1-1072.gif
中々毎日きちんと運動出来ない…こまゆるPlus1-0047.gif
 
 
さてさて、昨日新聞のテレビ欄を見ていましたら、家庭の医学の番組の特集の1つが便秘でしたこまゆるPlus1-1042.gif
 
ダイエット中の一番の悩みが便秘であるワタクシ。
これは見なければこまゆるPlus1-1102.gif
と、言うことで正座で見ましたよこまゆるPlus1-笑(ふきだし)_SH.gif
 
でね、その番組でやっていた便秘解消法。
 
鼻から5秒、ゆっくり息を吸って10秒かけて口から吐く。
これを1回5分間。
朝昼夜と1日3回やるってのなんですが。
 
早速昨日の夜から始めてみましたこまゆるPlus1-www.gif
 
テレビでは「たったこれだけこまゆるPlus1-1102.gif」って言ってたけど…。
確かに道具も要らないしお金も掛からないけど。
5分ってかなり長いっっこまゆるPlus1-0055.gif
 
5秒吸って10秒吐くから、1回15秒。
5分間だから、つまり20回繰り返せばOKな訳なんですが…。
数えるのも中々面倒ですこまゆるPlus1-082冷や汗.gif
 
なので、キッチンタイマーを5分にセットこまゆるPlus1-7056.gif
アラームが鳴るまでひたすら息をスーハーこまゆるPlus1-1077.gif
 
取りあえずコレでやってます。
 
生活が不規則で普段便意を全然感じない慢性便秘の人には効果が期待できるみたい。
私はどちらかと言うと、トイレに行きたい気はするけど実際行くと出ないタイプなので効果あるか判らないけど…こまゆるPlus1-0200.gif
取りあえず飽きるまで続けてみようと思いますこまゆるPlus1-1077.gif
 
 
《昨日の体重》
朝:76.2kg
夜:76.1kg
 
こんばんわ月
こまゆるでありますリラックマ

土曜日は朝カーヴィーはしたものの、駅弁祭りに行ってしまい美味しいお弁当とソフトクリームを食べてしまいましたえへへ…
美味しかったぺこ

そして今日は朝カーヴィーもせず…。
蒲田→谷中→新宿と遊び歩いておりました。

谷中初めて行ったラブ
好きなTシャツ屋さんの店舗が谷中にあるので、お友達と行ってみたのですよ。
(いつもはデザインフェスタで買ってるの)
そこのうさちゃんパーカー(フードがうさぎになってるの)が凄く凄く可愛いんだけど、14000円・
本日の所持金6000円ちょっと。
手が届きませんトホホ
ので、友達の買い物を見守る役に徹してました。

あとは可愛いスティックドーナツを食べ歩きしたり、お土産に栗大福買ったりラブ
谷中楽しいなぁ~わぁい
今度はもっと範囲を広げて谷根千散歩行きたいなぁ。

そして夜は中華のビュッフェに行ってしまいました……。
しかもお友達がブラックホールな胃袋の持ち主なので、つられて食べ過ぎたため息
余分な油を排出させる為にプ―アール茶をがぶがぶ飲んでたので、そのせいもあるんだけど相当満腹…。
怖くて体重計乗れません泣
いや……乗るけど。


そんな訳で。


≪昨日の体重≫
朝:75.5kg
夜:76.2kg


≪本日の体重≫
朝:75.6kg
夜:76.5kg


あぁぁえー
分かってたけど……折角減らした分がまるっと戻ってしまいました・・・・

自業自得なので、明日から地道にまた頑張っていきます。

ラクトフェリン飲んでるのに凄い便秘なんですけど……何か良い解消法は無いものでしょうか汗