効果あったかな？

こんばんわ
こまゆるであります

今週は仕事から帰ってご飯食べたら即眠くなるという……。
なんかもう、自分の部屋に入ったらもう終了。
いや、自室が寒いのでベッドに一直線→布団被る→暖かくなる→眠くなる→寝落ち…という完全悪循環コース
だって寒いんだもん
昨日は関東初雪だったしねぇ。


そうそう。
こないだ書いた、便秘解消の呼吸法ですが。。。
あれから毎日実践しております

そして、、、
うん、結構おススメです

ラクトフェリンも飲み続けてるので、どっちが効いてるのか若干迷うところですが
でも、あんまり苦労しなくても出るようになってきました。
今１日置きくらいなんだけど、続けたら毎日出るサイクルになるのかなぁ～？？
期待して続けたいと思います