どうしたら良いか
分からなくなって
マイナス感情がいっぱいいっぱいに
なってしまうことってあるよね？
そんな、いっぱいいっぱいに
なってしまったあなたに♡
魔法の言葉があるよ！！
それは！！
／
何の問題もないよ
大丈夫！！
一つ一つ見ていこうか
＼
と、魔法の言葉をかけてみてね
以前の私は
問題にぶつかったり
イレギュラーなことが起こると
そればかりを考えてしまって
周りが見えなくなり
どんどん落ち込んで
マイナスの感情で
いっぱいになってしまったの
仕事をしていた時に
落ち込んでマイナスの感情で
いっぱいになったことがあって
その時に、先輩に
「何の問題もないよ」と言われて
「えっ！」と我に返って
そして！！
ひとつひとつ
ゆっくり向き合って
見ていくことで
本当に
「何の問題もなかったー♡」
と気づいたの！！
何か、起きた時って
どうしても周りが見えなくなって
起きていることを
冷静に分析をせず
悪い方に悪い方に
考えてしまうんだよね
マイナスな感情
それ自体はOK！！
マイナスなことを感じたら
いけない！
なんてことないの
大切な感情！！
だから！！
イレギュラーなことが
何か起きたり
悩んでザワザワしたり
マイナス感情が
いっぱいいっぱいになった時
まず！！
マイナス感情に
気づいてあげて
／
何の問題もないよ
大丈夫！！
一つ一つ見ていこうか
＼
と、魔法の言葉をかけてみてね
その言葉は
安心感だけでなく
一度冷静になって
物事を客観視することができる
効果もあるのでおすすめ
自分の感情が揺さぶられた時
（イライラ、モヤモヤ）
まずは！！
自分で気づいてあげて
／
何の問題もないよ
大丈夫！！
一つ一つ見ていこうか
＼
と、魔法の言葉をかけてみてね
一呼吸置いてからゆっくり
ひとつひとつをみてあげて
解決していってね
このような
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川崎智美
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