ポジティブ思考や自己肯定感が
いつの間にか
義務になってない？
自分の直したい部分や
マイナスだと感じる部分を
頑張ってよい方向に捉え直して
ポジティブになろう！！
ポジティブにならなくちゃと
ポジティブになってない？
ネガティブな気持ちを“悪”に
捉えてしまってしまう、あなた♡
／
自分をあるがまま認める
＼
ことが大切！！
プリンセスプロデューサーに
なる前の私は
よくないことがあった時
なんでだろう…どうしてだろう…
いつのまにか
心の中でつぶやいている
自分へのダメ出し
私がよくなかったよな
自己否定
そして、最終的には
「よし！忘れよう！」と
無理矢理ポジティブに
考ることがよくありました
これ！！
ネガティブな感情を感じた時の
気持ちの変え方の
落とし穴に陥っている！！
ポジティブに物事を
とらえること自体はよいこと！
それが自然に実行できる人であれば
その考え方をできるだけ
大事にしてほしいと思うよ
ただ、無理矢理ポジティブな
思考を持とうとすることや
マイナスの感情を無理に
打ち消そうとすると
自分を苦しめちゃうことがあるし
自分の本当の感情に
蓋をしてしまうと
そのネガティブは
癒されていないので
また、すぐに出てきちゃうの
落ち込むことや
好きになれない自分がいることは
悪いことではないの
だから！！
ネガティブな気持ちを感じてる時は
無理矢理、気分を変えようとしたり
見てみないフリをしたり
大丈夫大丈夫って思い込ませて
無理矢理ポジティブになろうと
しなくてもいいの
その気持ちをまず
受け入れてあげることが大事
ネガティブな時は
・ネガティブな気持ちを受け止める
・ネガティブな自分を「許す」
・今は、ネガティブで大丈夫だよ
自分は自分の味方でいてあげる
今、自分はイライラしている
悔しがっている、悲しんでいる
とことん
ネガティブになっていいの！
いっぱいすねていいし
自分のことを棚に上げて
いっぱい文句言ったっていいし
うわーーって
叫び出したくなるくらいに
嫌なことがあったら
思い切り、その感情を出せばよい
ネガティブな感情は
正直な自分の心
自分の本心に気付く大切な手掛かり
きちんと受け止めて
理解してあげよう
それによって自分の好き嫌いや
価値観、大切なものが
見えてくるし
自然にゆっくりと
前を向けるけて
自然に
ポジティブになれるから
無理にポジティブではなくて
プリンセスマイドで
※プリンセスマインドとは
プリンセスのように自分を丁寧に大切に扱うこと
自分自身を！！自分の気持ちを！！
／
自分をあるがまま認める
＼
まずは！！
自然に生まれるネガティブ感情を
大切に扱うことから
始めてみてね
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最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
川崎ともみ
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