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「スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌荒れが改善しない…」


「ニキビや乾燥、くすみが治らず、どうしたらいいか分からない…」

 

 

そんな悩みを抱えていませんか?

 

 

実は、肌荒れの原因は

 

 「外側のケア」だけでは

解決できないことが多いんです!

 

 

本当の原因は、栄養不足かも?!

 

 

スキンケアを変えても

「ダメ肌」が治らない場合、

 

体の内側からのケアが足りていない可能性 

があります。

 

 

特に、肌の健康を支える

○○が不足していると

どんなに良い化粧品を使っても

根本的な改善にはつながりません泣

 

 

 

 

 

  あなたの肌トラブル、こんなサインはありませんか?

 

 

✔ ニキビが繰り返しできる
✔ 乾燥がひどく、粉を吹いてしまう
✔ くすみが気になり、顔色が悪いと言われる
✔ シミが増えた気がする
✔ いつもよりシワが目立つ

 

 

これ、

実は皮膚を健康に保つための

栄養不足が関係している可能性大!

 

 

結局お肌も

 「食べたもので作られる」 ので、

内側からのケアを見直すことで 

根本的に肌質を改善 できますチョキ

 

 

というか

慢性的に不足しちゃってるんですよね〜

 

 

スキンケアは

この栄養不足を解消すると

急に効力を発揮してくれますよ飛び出すハート

 

 

💡 肌荒れの原因は○○不足?

詳しい解決方法を

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「じゃあ、どうすればいいのだ?」

と思った方は

 

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「シミ&くすみが気になる…」

「たるみが進んで老けた」

「皆んなに疲れてる?とよく言われる」

 

 

お客様のこのお悩みは

エイジングケアのサロンなら

毎日のようにあるかもしれないですね。

 

 

 

 

 

これの要因は色々あって

意外と見極めるのが大変だったりする。

 

 

・ターンオーバーが遅くて角質が厚くなっている

・肌質に合っていない化粧品を使っている

・化粧品の量や使い方が間違えてる

・摩擦が多い

など

 

外側の原因も多いよね。

 

 

でも実は内側の原因の方が問題です!

例えば

 

・甲状腺機能の低下で代謝が悪い

・低タンパク

・ストレス

・糖質の摂りすぎで肌で糖化が起きている

・鉄欠乏

など。

 

 

そう!

本日、声を大にしたいのは

『鉄欠乏』です。

 

 

 

  鉄分が不足すると酸素が運ばれず、血色が悪くなる

 

 

生理、妊娠・授乳期の日本人女性は

概ね鉄欠乏だと判っています。

 

 

だけど閉経していても

鉄欠乏の状態が解消されてなくて

50歳をすぎてから

急に老け込んだ感じになって

慌てる方がサロンに駆け込む。

 

 

 

 

 

 

鉄はヘモグロビンの材料なので

不足すると赤血球が作れず

 

全身へ酸素を十分に

運ぶことができなくなるし、

 

代謝で生じた老廃物である

二酸化炭素を回収して肺に戻すことも

上手くいかなくなります。

 

 

血液検査では

ヘモグロビンとかHbとか書いてあるよ。

 

 

本当は

貯金している鉄から減っていくから

ヘモグロビンが数値として少ない時は

もう貯金ないってことなのよ。

 

 

それが隠れ貧血です。

 

 

 

 

疲労感をはじめ、

エネルギー不足になったり

頭痛や冷え性になったり

メンタル不安定になったりと

 

まぁまぁ厄介なことが

盛り沢山起こります真顔

 

 

 

美容的な不都合で言えば

 

⚫︎顔色の悪さ

赤血球が少ないので

血管から赤みが見えず顔色は悪くなる。

 

⚫︎シミやくすみ

酸欠なので皮膚の新陳代謝が

上手くいかずシミやくすみが生じる。

 

⚫︎たるみ

コラーゲンはタンパク質です。

タンパク質の合成には

鉄とビタミンCが必須なので

弾力が作れずたるむ。

 

⚫︎疲れ&疲れ顔

エネルギーを作るミトコンドリアは

酸素がないと働かず

閉店ガラガラしてしまう

 

 

周りの人が

「疲れてる?」と言ってくれたのは

鉄欠乏に気づかせてくれて有難う案件です笑

 

 

 

じゃあサプリを飲めば良いか?

というとこれは飲んでいい人

悪い人ってのがあるんです。

(これはLINE公式で話す)

 

 

カウンセリングが必要となるので

まずは食事から摂る努力をしましょラブラブ

 

 

 

 

 

ヘモグロビンは

動物性タンパク質に含まれる

ヘム(鉄)+タンパク質(グロビン)から出来ています。

 

 

赤み肉や魚(マグロはNG)

レバーはたまに使ってほしい

イワシやメザシ

赤貝、アサリ、砂肝

 

 

中でも日常におすすめなのが

煮干しの粉を味噌汁に入れる

です。

 

続かないと意味ないのでね。

 

 

 

  鉄の吸収を邪魔するものとは?

 

 

カフェインは鉄の吸収を

阻害する可能性があるため

 

食後のコーヒーや紅茶、緑茶は

鉄欠乏がある人は

控えた方がいいかもですね。

 

 

鉄欠乏が解消すると

途端に美肌になる方が多いので

ヘモグロビン値12g/dl

死守できるようにしましょう!

 

 

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若い時オイリー肌だったお客様はいませんか?

 

 

40歳頃は皮脂分泌が落ち着いて

シワも少なくていい感じなお肌になりますね。

 

 

で!

50代になると加齢で皮脂が減って

オイルドライになって

さらに水分量が下がり

毛穴が目立ってくる!

 

 

 

こんな感じで

すり鉢状に開いていることが多いかな。

 

 

これは皮脂の酸化により

毛穴に微細な炎症が起きて

開いてしまった結果です。

 

 

一方、乾燥肌は

加齢による肌痩せ、

水分量低下で涙型とか

縦長に開いた毛穴になる・・

 

 

 

 

自然現象だから諦めるしかないのか?

なんとかならんものか?

 

 

ということでできる限りの

アンチエイジングを狙いたいです!

 

 

実は

美肌や肌弾力を栄養で作る

アプローチ方法は色々あります。

 

 

今日はそのアプローチ法のひとつ、

栄養コントロールで毛穴を引き締める方法

をご紹介しますね!

 

 

 

  毛穴を栄養で引き締める

 

 

まずは老化毛穴には

何が不足しているのか?

を考えます。

 

 

・加齢による胃酸減少

 タンパク質やミネラルの吸収率が下がります。

・角質層の水分保持能力の低下

・真皮層のヒアルロン酸の減少

・亜鉛不足による肌痩せ

 

 

毛穴を引き締めるには

真皮層の厚みや潤い

角質層の正しいターンオーバーや

キメや水分保持能力など

幾つか栄養的な条件があるんですね。

 

 

 

 

⚫︎タンパク質

お肌もタンパク質で出来ています。

加齢により、

タンパク質の吸収率が落ちると

コラーゲンやエラスチンなどの

産生が減り肌が痩せます。

 

 

⚫︎ビタミンB2(ビタミンB群)

脂質代謝、エネルギー産生、

過酸化脂質の分解、

皮膚や粘膜の代謝や成長促進

に必要

 

 

⚫︎ビタミンC

タンパク質の合成には

ビタミンCと鉄が必須です。

 

 

⚫︎亜鉛とビタミンA

さらに肌痩せには亜鉛不足もあるし

肌再生にも亜鉛やビタミンAが必要です。

ビタミンA(βカロテン)は乾燥からお肌を

亜鉛とビタミンAは

セットで働くと覚えてください

 

 

⚫︎ビタミンE

バリア機能を高めたり、

肌細胞の再生を促して

ターンオーバーを整えたりします。

また、ビタミンCと共に

抗酸化作用で細胞の酸化を還元します。

 

 

これらを複合的に摂れるように

食事を考えてとってほしいの。

 

 

ビタミンAとEは脂溶性だから

油で調理したり

オリーブオイルでドレッシング作ったりしてくださいなドキドキ

 

 

他にも糖化させないこととか

炎症を起こさないとか

顔の筋肉を育てるとか

他にもアプローチはあります。

 

 

 

 

私も栄養不足の時は

お肌がボロボロでした笑い泣き

もう毛羽立ってる感じで毛穴は低タンパクにより開きたい放題。

 

 

まずは栄養がないことには

何にも始まらないので

参考にしてもらえたと思いますウインク

 

 

もちろん54歳の現在は

毛穴ゼロという訳にはいかないけど

パッと見分からなければ良しですよね笑

 

 

 

 

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1本前の記事で

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について書きましたが

それに先駆けてインスタLIVEをやることになりました飛び出すハート

 

 

★インスタLIVE

 2月12日(水) 夜8時スタート

 

ホストは笑笑亭の主、

みやざきみほチン。

(↑と読んでいます)

 

 

私はゲストとして登場しますが

私たちはいつも

お笑いライブになりがちなので

本質を忘れないように気をつけます爆  笑

 

 

このインスタLIVEはもちろん

誰でもご参加できます!

 

 

一般の方が聴いても

為になる話もちゃんとします笑

 

 

分子栄養学の血液検査の読み方は

独特なルールがあって

細胞で何が起きているのかを

見つける読み方です。

 

 

血液検査の結果は宝の地図です!

皆んなも読めたら自分のことを

もっとご自愛したくなりますよドキドキ

 

 

ライブそのもののノリが

楽しいものになると思うのでぜひ遊びに来てねラブラブ

 

 

2月12日(水) 夜8時

時間になりましたら

下記よりインスタライブ配信します!

 

榎戸 @naomi_enokido

みやざき  @aikawa216_isahaya

 

 

 

エステティシャン・セラピストさん向け分子栄養学で肌悩みを解決するセミナー

 

 

最強エステテシャンになる!

【ヘルスケア体内美容術】

 

こんな方にオススメです♪

 

・美容のプロとしてレベルアップしたい

・栄養とカラダと皮膚の関係を知りたい

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・血液検査を読みたい

・ヘルスケアに興味がある

・結果を出したい

・カウンセリング力をつけたい

・差別化したい〜

・社会貢献したい

・美容業界への転職を考えている

 

 

 

 

分子栄養学やヘルスケアは気になるけど

自分にできるか心配・・

という方の為に

 

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タイトルの通り、

美容のプロの方に向けて

 

分子栄養学的な血液検査データの読み方

を少し味見してもらおうと思い

無料でオンライン勉強会を開催します照れ

 

 

 

昔、私がエステティシャンとして

半人前だった時、

 

お客様の肌悩みが細胞の状態に

比例していることは

遠くの方では知っていたけど

実際に説明してアドバイスなんて

出来なかった悔しい経験があります。

 

 

きっとあの時、

分子栄養学的な観点から

お客様の美容の悩みを

聴くことができていたら

 

 

もっと早く結果を出して

解決してあげられたんじゃないかな?

と、ふと思っていますニヤニヤ

 

 

 

 

 

 

  なかなか結果が出なくて焦ったことはないですか?

 

 

そのツールの一つが

「血液検査データを読む」

ことなんですビックリマーク

 

 

 

例えば炎症性のニキビや

何年もステロイドを塗っている

アトピー性皮膚炎のお客様

 

いくら活性の施術をしても

冷えが改善しない

くすみが取れない

 

 

長く続くと段々、お客様から

「このサロンでは無理かな」

と思われちゃうんじゃないか?

と焦っちゃいますよね滝汗

 

 

だけど血液検査の結果が読めると

中々結果が出ない時に

こちら側の技量の問題ばかりでは

ないことにも気づけます。

 

 

無駄に責任を感じずに

冷静にアドバイスできて

 

お客様が自分で改善する

サポートもできるから結果、

信頼してもらった経験が沢山ありますよ。

 

少しでも興味があれば

お気軽にご参加くださいませ。

 

 

自分の身体の為にも

必ずお役に立つと思いますウインク

 

 

 

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★先駆けてインスタLIVEをやりまっす

 

 2月12日(水) 夜8時スタート

 

詳細はこちらの記事参照くださいね↓