ファスティングで人生を変える
ホリスティック
美容食育アドバイザー
黒岩みゆきです。
・関東在住
・オンラインで
ダイエットカウンセリングを提供中
＼ファスティング×自分軸／
ファスティングで、自分軸をととのえる。
心とカラダをととのえて、
自分の人生を楽しむことを
サポートします。
詳しい自己紹介は→こちら
食事を整えることは
大切だけれど、
時には、
ハメを外したい
こともあります。
罪悪感を持ちながら、
ハメを外しても楽しくない。
食事の大切さを知ると、
なるべく、
理想の食事を
心がけたいけど、
ストレスがかかると
甘いものも欲しくなる。
↑先日、私も地元のカフェで甘いものをいただいちゃいました。
ダイエットをしているなら、
その期間は甘いものを控えよう！
これが常識だと思うし、
だから、みんな、
甘いものを食べた時に、
罪悪感を感じてしまいますよね。
でも私は、ダイエットって、
一時的にするもの
ではなくて、
ずっと付き合っていくもの
だと思っています。
だからこそ、
罪悪感を持ちながら
甘いものを楽しむのではなく、
思いっきり
楽しみましょう
いつも
完璧な食事なんて
できません。
できない自分を
責めるのではなく、
ストレスが溜まっている
自分を労わりましょう。
痩せるプロセスは、
いつまでも
続いていくもの。
これで終わり
は、ありません。
だからこそ、
リラックスして、
楽しんでいきましょう。
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