ファスティングで人生を変える
ホリスティック
美容食育アドバイザー
黒岩みゆきです。
・関東在住
・オンラインで
ダイエットカウンセリングを提供中
＼ファスティング×自分軸／
ファスティングで、自分軸をととのえる。
心とカラダをととのえて、
自分の人生を楽しむことを
サポートします。
詳しい自己紹介は→こちら
お腹が空いたら...
／
我慢する？
or
食べる？
＼
どっちがいいとか
悪いとかの話ではなく
食べないことで、
体の中のタンパク質を分解
体が痩せるモードに変換される。
食べることで、
体に栄養を与えて、
活動ができるようになる。
サプリメントで、
足らない栄養素を
補うことが悪いわけでもなく、
食べないことがいいことでもない。
結局は、バランス
食べなければ、
体を機能させる栄養素は
とれないし、
食べすぎれば、
体に負担をかける。
今、自分には、
何が必要なのか？
それがわかっていればいい。
食べなければ、動けない。
食べすぎても、動けない。
自分がいったい
どれくらい食べているのか？
何を食べているのか？
なぜそれが食べたいのか？
この時間に
食べなきゃいけない。
食べるのは、当たり前。
そんな常識に
囚われていることも
あるかも知れません。
自分にとって、
ベストな選択
それを知るためにも、
日頃の自分の生活を
振り返ることが
大切ですね〜。
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