◆不幸になりたがりのHちゃん

こんばんは。

雫石雪乃です。

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初めての方はこちらからお読み下さい。

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Hちゃんのその後です。

今日は朝から一日中、HちゃんとLINEのやりとり。

実は前回のやり取りでHちゃんは自分がアダルトチルドレンだということに気がつきました。

http://www.yamanashi.med.or.jp/tsuru/onepoint/onepoint17.htm

それで「私、アダルトチルドレンを克服したい。どうしたらいいの？？」と連絡をくれたのです。

自分責めが止まらず、すっかり身も心も弱ってしまって起き上がるのがやっとの状態になってしまったHちゃんですが、実は5秒で元気になる方法があります。

それは、

自分が自ら不幸になろうとしているのに気がついてやめること。

たったそれだけのことで、Hちゃんは瞬く間に元気になるはずなのです。
それでHちゃんとこんなやりとりをしました。

「Hちゃんはそうやって弱っていく姿を子供たちに見せて、辛い気持ちにさせたいわけではないよね？

でも、弱っていく姿を見せることで旦那さんやお姑さんに復習したい気持ちはあるかもしれない。”あなたたちのせいで私はこんなに辛いのよ”って」

「あるある！！」

「元気になることのデメリットがたくさんあるんだよね。だからどんどん精神的にも肉体的にも弱っていくの」

「確かに！！」

「元気に幸せそうに過ごしていたら、旦那さんにどんなことをいわれると思う？」

「どんどん子供の教育を任される。

それと、”俺は子供やお前に何一つ不自由のない暮らしをさせてる”って思うだろうから、それが嫌。他にもうんぬんかんぬん・・・」

なるほど。Hちゃんには、幸せにも元気にもなりたくない理由がこんなにある。だからどんどん心も体も弱っていくんだよ。

今のHちゃんは幸せにならないことを望みすぎている。
だから、状況が好転しないんだよ。
不幸でかわいそうになりたがってる。
不幸でかわいそうだと構ってもらえるから。この部分は幼い頃のトラウマだね。

旦那さんのことは変えられない。

さて、どうすればいいだろう？」

「私が変わる！！」

「正解！Hちゃんが変わるしかないの。
不幸になりたがるのをやめるしかないの。

さあ！ご飯をもりもり食べて、運動をして、拳を突き上げて

”私は幸せになるぞー！！”

と宣言するのよ！！」

「わかった！！私、幸せになる！！ありがとう！！」

さあ、皆さんもご飯をもりもり食べて、運動して、そして拳を突き上げて宣言するのよ！！

私は幸せになるぞー！！

自分で行う感情解放

感情解放とは？