◆自分を嫌うことをやめたら毎日のしんどさが激減しました

こんばんは。

雫石雪乃です。

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初めての方はこちらからお読み下さい。

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今日はgeorge'sに行って、欲しいテーブルをなでなでしながら心の中で

「早くうちにきてね♡」

と言いつつ、ショップ店員さんにいかに私がgeorge'sの商品が好きかを力説してきました。

とても喜んでいただけましたが、テーブルはセール対象外だった（笑）

それでもきっとあの子は我が家に来てくれるはず✨

さて、昨夜、ファブ５仲間のMさんからこんな嬉しいご報告がありました。

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前回は、自分大嫌い！！から、自分が好きになれるように『変化に対する抵抗を取り除くワーク』をして、”私は私を諦めない！！（自分を愛する）”という結論までたどり着きました）

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ジョナ子雪乃さん、こんばんは。

三連休もあっという間に終わろうとしていますね。連休、満喫されましたか？（私はしました〜😍！）

雪乃さんに勧めていただいた「抵抗を取り除くワーク」をして「あきらめなければ行き着く〜♪」という謎のテーマソングが脳裏に浮かんだのが12月15日。ほぼ1ヶ月。今日振り返ってみました。そのご報告です。

ワーク以降は「自分をあきらめない」ことをずっと意識してました。三日坊主の私には驚くべきことです！そして、気付くと自分に応援するような声掛けをしていたり、自分の気持ちに寄り添うようになっていました。

例えば、出来ないことが出てきても、「あー、もう！なんで出来ないの！バッカじゃない！」と自分を叱咤するのではなく、「今この瞬間に出来なくても、そんな自分が好きになれなくても、あきらめない限り、いつかは出来るようになるし、自分のことも好きになれるさ。」とか、新たな挑戦に際して「怖いなぁ」という感情が出てきた時に、頭ごなしに「大丈夫だよ！」と怖い気持ちを無視するのではなく、「…だよね、これ怖いよね。そりゃそうだ。でもやってみたら怖くなくなるかもよ」とか、自分を応援（？）していた感じです。

また、小さなことでも自分の気持ちを拾って、自分がどうしたいのか？どうしたくないのか？スルーせず確認して、なるべきその気持ちに添うように行動するようになっていました。

当初は具体的に考えきれていなかったのですが、振り返ると「自分を大切にすること＝愛すること」「自分の可能性を信じること」を心掛けていました。

その結果、いつのまにか自分を嫌うことが減って、「ま、それほど悪くないんじゃない？」と思い始めています。

そして、毎日のしんどさが激減しました。

これも驚きです。あきらめないってすごいですね😳！

今思えば、私の完璧主義は非現実的でした。「何でも出来て、何でも知ってて、いつも綺麗にして、みんなに一目置かれなければ価値がない。」と強く強く信じていました。（他者に対しても同様で、完璧を目指す努力をしない人＝ダメな奴＝バカ、と切り捨てていました😓。）でも、こんな完璧な人いませんよね？こんな人になるなんてあり得ないですよね笑。なのにずーーーっと、それが出来ない自分にダメ出し👊をしてたし、完璧じゃない自分を嫌っていました。

じゃあ、なんでそんな完璧主義を目指したのかなぁ🤔？と考えてみれば、常に私にダメ出しをする母に対抗するためでした。「私が完璧であれば、母も私を認めざるを得ないだろう」と思ったのです。……なんと！母にダメ出しされ続けて辛かったから編み出した対抗策で、自分にダメ出しし続け、自分をますます辛くさせていたのです。もうビックリです！本当に自分が可哀想だったなぁ、と。ゴメンよぉと心から自分に謝りました。

ワークから1ヶ月。こんな感じです。これからも山あり谷ありだと思いますが、どんな時でも自分をあきらめないでいたいなぁと心から思ってます✨。

おっと、また長くなってしまいました。でもご報告したかったのです。許してくたさーい！

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許しまーす✨笑

すごいすごい！！
1ヶ月間、じっくりと取り組んだのですね！！

そして、本当にたくさんの大切なことに気が付きましたね！！

Mさんは個人セッションをしていた頃のクライアントさんで、私と同年代だと思うのですが（もっとお若かったらごめんなさい・・・・）、昨年、転職をして新たな人間関係を構築し、仕事もたくさん覚えなければならず、本当に激動の一年だったのだと思います。

私がこれから会社員になって仕事を覚えて・・・・

そう想像をしてみたら、それがいかに大変か。

ほとんどの人が

「（今の仕事が）大変で辛くてもまあいっか・・・もっと大変になるぐらいなら今で満足しよう」

そう考えてしまうと思います。

でも、これこそが『変化に対する抵抗』なのですよね。

どんなに辛くても、さらに辛い思いをするのが嫌だから現状維持を望んでしまう。