◆当たり前など存在しない

こんばんは。

雫石雪乃です。

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初めての方はこちらからお読み下さい。

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江原さんのこの記事が昨日のアクセスランキングの１位だそうです。

「不幸になる人」の３原則とは・・・？

江原さんのいう不幸になる人の３原則とは、

“自己憐憫”

“責任転嫁”

“依存心”

私の言葉で言うと

「私をかわいそうだと言ってくれ！！」と思っている人と、

「あいつのせいで私ばっかり大変（可哀想）」と思っている人と、

「誰かが私を幸せにしてくれるに違いない」。もしくは「●●さえあれば（●●にさえなれば）幸せになれる」と思っている人。

こう言う人は幸せにはなれない。

自己憐憫に関しては、これまでも書いてきました。

ですので、今日は「責任転嫁」のついて。

私がかつてものすごーく怒りん坊だった（今も治っているわけではありません）と言うことはこれまでも書いてきましたが、そんな自分を改めようと思った最初のきっかけは15年ほど前にテレビで観たダイエット番組です。

その番組は、１０名ほどのぽっちゃり系の女性が共同生活をしながら痩せていくと言うもの。

最初は仲良く協力しあっていた彼女たちも、日を追うごとに徐々にストレスを溜めてイライラしてぶつかり合っていました。

けれども、その中に一人だけ怒ることなく冷静にみんなをまとめている女性がいました。

私にはその女性の姿がとても衝撃的でした。

いろんな人がズルをしたり、それに対して怒ったり、自分のイライラを好き勝手に人にぶつけたりしていたのですが、その女性だけはいつもみんなが仲良くできるように必死だったのです。

ズルをしている人がいたら怒るのが当たり前。

それがそれまでの私の前提でした。

でも、その人が怒らない姿を見て

「ん？怒ることだけが本当に正しい姿なのか？？」

と思ったのです。

それまでの私は、ずるい人、意地悪な人、嫌な人がいると、ものすごく怒っていました。

怒るのが当たり前だと思っていました。

でも、その時に

本当に怒ることが当たり前なんだろうか？？

と思ったのです。

だって、実際にテレビの中で怒っていない人がいる。

その時になってようやく私は

「世の中には嫌な人や嫌な出来事がいっぱいある」

のではなく

「世の中には嫌な人や嫌な出来事がいっぱいあってムカつく」

と認識している自分がいるのだと言うことに気が付いたのです。

同じような出来事に直面しても、怒っていない人はいっぱいいるのに、私だけ怒っている・・・と言うことは、

世の中、嫌なことがいっぱい

なんじゃなくて、単純に

私が怒りっぽいだけなんじゃないか

って。これに気が付いたらね、人のせいになんか出来ないんですよ。

自分を変えるしかない。

我慢するのではなく、「それぐらいのことはどうということはない」と心から捉えられる・・・そもそもなんとも思わない自分にならなければ、「怒り」という苦しみからは逃れられない。そう思いました。

私は怒りっぽくないから関係ない・・・と思った人は、自分の気持ちに置き換えて考えてみたら良いんです。

世の中、不安なことがいっぱい

なんじゃなくて、

私が不安に感じやすいだけなんじゃないか

でも良いですし、

世の中、辛いことがいっぱい

なんじゃなくて、

私が辛いと感じやすいだけなんじゃないか

って。

私は今でも自分勝手な正義に走って怒りたくなることがあります。

でも、そんな時こそ自分の中の怒りを認めて感情解放します。

不安にさせる人がいるわけじゃない。

辛い思いをさせる人がいるわけじゃない。

どんな感情も、その感情を選択しているのは自分自身です。

こんな時は、辛いと思うのが当たり前。

こんな時は、悲しいと思うのが当たり前。

そんな前提という名の無意識に流されてしまわないでください。

無理に気持ちを切り替えるのではなく、今、感じている感情をじっくりじっくりと味わって、その気持ちが愛情や喜びに変わるまで何度も感情解放してみてください。

そうすると、驚くほど物事の捉え方が変わります。

考え方が自然に変わります。

先日、感情解放CDを買ってくれたNちゃんのママからこんなご報告が届きました。

子供達の間にも感情解放が広まってくれたら嬉しいです。

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雪乃さん
こんにちは

今回の報告はいい報告です！

M（長女）が感情解放の良さをマスターしました。

また、最近苦しくなり、何もかも苦しくなり
昨日も、一か月早い誕生日プレゼントを買いに行ったのにそれすらつらいのです。
私との会話だけでなく、友達の会話すべてがつらいのです。

悪く悪くしか考えられず、
1人になれる空間を探し、
そしたらおトイレだ！と言い出し
トイレにCDプレーヤーを持ち込み、トライ　

あースッキリした！と
用を足したわけではありませんが、スッキリとトイレからでてきました。

感情解放をすると
考え方がまったくかわります。
別人？と思うほどです。

雪乃さんが言うように
あれこれ考えず
やってみるのが一番です。

最近、MがニコニコとCDプレーヤーを抱えていますよ🧡
雪乃さんの誘導、バッチリです！

M、雪乃さん信者ですので。
感情解放のよさがわかったようです。

しかもトイレが集中できる、ていうか静かで誰もいない空間がいいとかで、トイレ！なんですが、、

はじめてなのに、上手で。

トイレからプレーヤーを抱えてでてくる姿が笑えますが、スッキリニコニコ
私も嬉しいです！

N（次女）は低迷していまして、学校休み過ぎて進級が厳しくなり、つらくなり寝込んでます。
私も、Nを見て、つらくなったり不安になったりしながら、
違う違う、不安じゃない、と

感情解放！感情解放と、トイレや布団の上で、深呼吸をしたりしています。
それぞれのペースで
感情解放、焦るといいことなかれーと言い聞かせながら、、ぼちぼちやってます！

いつもありがとうございます