毎日毎日「モラハラ夫」と
暮らしていると
疲れるだけでなく、
知らないうちに
こころに大きなダメージを
受けてしまいます。
突然、
涙が止まらなくなったり、
夫からの着信音に
身体の震えが
止まらなくなったり…。
あなたはそんなことが
ありませんか？
あなたは何も悪くないし
何も頑張らなくて
いいんですよ♡
なぜなら、
いつまでも頑張っていると
あなたの心のダメージを
取り除くことは
できないからなんです。
もう、自分では感情の
コントロールができない…。
夫と別れようか…
でもできない。
どこかに受診しようか…
でもやっぱりいや…。
そんなことを
繰り返している
あなた…。
そんな時こそ、
気持ちを切り替えましょう！
少しづつでいい、
あなたの気持ちを
コントロールできるように
慣れていけばいいんです。
それにはまず、
ポジティブ思考になること
ポジティブな言葉を
選んで意識的に使うように
するんです!!!
あなたが頑張るのは
ここです！
すぐにできなくても
諦めずに続けてみてください。
「私なんて」「でも」「どうせ」
「ダメなんだ」「できない」
は禁句です！
こういった言葉は
誰であっても
エネルギーを
奪われるものです。
「私だから」「まあ、いいか」
「大丈夫」「できる」
という
ポジティブな言葉は
あなたに
活力を与えます。
あなたに
笑顔が戻ってきます。
ポジティブな言葉を使うと
いつのまにか物事が
いい方向へと向かうように
なっていきます。
もし、
どうしても落ち込んで
立ち直れない日は
あなた自身を
立ち直らせる手段の
ひとつとして
思いっきり
落ち込んでみたり
気のすむまで
泣いたりしてください。
それですっきりできれば
それはそれでいいんです。
要するに、
気楽に考えることが
大切なんですよ。
そんなこと言ったって
こんなにつらいのに、
ポジティブ思考なんて
できるわけない…。
ではなく、ゆっくりと
慣れていけばいいんです。
頑張らずに、ゆっくりと
気持ちのコントロールに慣れて
あなた自身を守れるように
していきましょう。
そうすれば、確実に
あなたも「モラハラ夫」も
あなたがたふたりの関係性も
変えていけますよ♡