あなたは「モラハラ夫」の
攻撃に対し、感情的になって
反応していませんか？
極端に感情的になって
喜怒哀楽が激しいと
夫はその様子から
どうしたらあなたを怒らせたり
泣かせたりできるかを学習します。
その結果あなたは
コントロールしやすい人間だと
みなされてしまいます。
たとえばあなたが夫の暴言に
激昂した（キレた）とします。
そしてハッと我に返り
いつものあなたに戻ると
夫は
「そうか！
この程度で機嫌が直るのなら
まだまだいけるぞ!!」
と思って、攻撃を強めてきます。
また、あなたがキレた状態を
長引かせれば長引かせるほど
「いつまで怒っているんだ!!!」
と、逆ギレ状態になっていきます。
それでは、あなたは
どうしたらいいのでしょう。
夫に無関心な態度を
示しつつ、
私はキレているという
ソフトムードを
ただよわせるのです。
なぜなら夫には
「どうせこちらから話しかければ
乗ってきて、元に戻るはず。」
という変な自負があるからです。
ここであなたは夫の計算通りに
「夫が悪いと思っているのなら、
そろそろ許してもいいかも
しれないな。私も悪かったし…。」
なんて思わないでくださいね！
夫の思惑通りの行動を
とってはいけません。
キレているという
ソフトムードを
ただよわせつつ、
徐々にいつものあなたに
戻っていくことが
大切なのです。
その時にはいつもよりずっと
言葉や会話を減らし、
私はあなたを許せない！という
「気まずい雰囲気」を演出
しましょう。
これを繰り返していくうちに
夫はその「気まずい雰囲気」に
気づいていきます。
あくまでも感情的に
なることはなく、夫に
気まずい思いをさせるんです。
そして
①感情的にならずに
反応を減らす
②言葉や会話を減らす
③接点を減らす
これらを継続的に
行っていくことで
夫は変わっていきます。
夫を変えていくのは大変で
時間がかかることが
ほとんどです。
即効性はなくても
あせらずに
諦めないでくださいね。
日々の積み重ねで、
しだいに
あなたは夫の優位に立ち、
夫を
コントロールできるように
なっていくでしょう。