あなたが主役！

暑いですね・・・男性はスーツ、大変ですね。。。
私も研修時はストッキング＆スーツなので、つらいです。
しかも暑すぎて食欲が無く、困っています。アイスが主食です・・・（ダメですね～）

最近は夏休みも少しとったので、自分のことを振り返る時間を多く持ってみました。
意識的に、棚卸し、してみました。
キャリアも、人生も、いろんなことを。
（おかげでいろんなことが見えたからこそ、また悩んでいるわけですが・・・）

私は今までの人生、けっこう自分勝手に、やりたいようにやってきちゃったわ、
と思っていました。
たしかにそういう場面も多かったんですが、
実は、仕事のことを考えると、そうじゃなかったんですね・・・
けっこう「求められるものにこたえていく」というスタイルでした。
会社や周りの人から与えられたミッションや求められる役割を
ただ一生懸命に果たしてきていました。
（会社の先輩には「おしん」と言われています＾＾；）

でも、そういう人って多いんじゃないでしょうか。

今の時代、「自分で考えて、自分で行動する」ことが求められるけど、
だって、今まで私は言われたことを一生懸命、まじめにやってきたの。
「私はどうしたいのか」なんて、考えてもよくわからないし、
そもそも考えてみたことがないわ・・・。

だけど、私たちは私たち自身の人生の主役です。
「ワタシがワタシらしくいられる瞬間」ってどんなときなのか、
「ワタシにとっての幸せ」ってどんなことなのか、
ちゃんと考えておかないと、ここぞ、というときに主役が輝けません。

だから、ちょっとずつ、自分の意志で決める、行動する、という癖をつけましょう！
でもイキナリは難しいから。
まずは、「自分で決められることは決めてみる！」ってことからスタートしましょう。
人の意見を聞いて、つい自分のことは後回し、になってしまう人は、
「いい意味でちょっとワガママに」なってみましょう！
誰かを傷つけたりするわけじゃないなら、ちょっとくらいわがまま言ったってOKです。むしろ、かわいいもんです。

だって、あなたの人生は、あなたが主役、ですから！
「ワタシはどうしたいんだろう？？」って
心にたずねてみてください。
「ワタシは」がポイントです。

最近、私も含め、悩める女子が多いです。
転機を迎えている人が多いです。
みんな、絶対大丈夫！
私たちは、泣いて笑って泣いて、
それでも笑って生きている！
だって、
私たちは一生懸命だもの

人のせいにしない

実は自宅のPCが壊れてしまいまして（Ｔ＿Ｔ）、最近更新が滞っております・・・
6年くらい経ちますので、しょうがないんですけど、データのバックアップをしていなかった自分が悪いんですが、
たくさんの思い出が・・・消えてしまいました
ほんと、哀しいです。。

これも、何かのメッセージなんでしょうかね。

ということで、久しぶりにカウンセラーやコーチの視点で、ちょっと思っていることを書きますね。

人はつらいとき、悩んでいるとき、ぐるぐるしているとき、
ついその状況を人や環境のせいにしてしまいます。
「あの人のせいで・・・」
「会社のせいで・・・」
そんなこと、よく言っていますよね。
もちろん私も。
「なんでこんなに頑張っているのに、みんなわかってくれないんだろう」
なんてしょっちゅうです。

でも、本当はちょっと違うんです。
その状況って、実は自分が作り出していることだったりするんです。
「なんであの人は分かってくれないんだ！」と思っているのなら、
もしかしたら自分自身が分かってもらえないような行動や態度をしちゃっているのかも。
「自分だけ孤立しているような気がする」と思っているのなら、
もしかしたら自分で孤立するような態度、しちゃっているのかも。

人に対してネガティブな気持ちを持っていると、
その気持ちはちゃんと相手に伝わってしまいます。
そうしたら、やっぱりその相手だってネガティブな気持ちを抱くわけで、
そうなると、マイナスの連鎖が始まるわけです・・・

マイナスな感情を誰かにぶつければ、
それはいつかやっぱりブーメランのように戻ってきてしまう、
と私は思います。

だったら、そんなマイナスな感情を抱いていてもイイわけない！ってことで、
せっかくなら、自分のエネルギーをもっと効率よく使いましょう。
つまり、自分のために、使ってみましょう！
相手に分かってもらいたいなら、自分が分かってもらえるような行動をすればいいし、
その行動のためにエネルギーを使ったほうが、絶対ポジティブ！
自分をもっと素敵にするために、使ってみましょう。

私は、いつもくよくよしたり、周りのことを気にしすぎて悩むことが多いのですが、
そういうときって本当に視野が狭いし、自分の考えが凝り固まっていることが多いんです。
ちょっと視点を変えて、けっこう勇気とエネルギーがいることだけど、
「この、一見自分にとって不利な状況からも、何か学べることがあるんだわ！
ここには何かきっとメッセージがあるんだわ！」と思うことに
エネルギーを使うようにしています。

そうすると、ちょっと道が開けてくるし、状況もよくなることが多いです。

自分の人生だもの。
人のせいにしているだけじゃ、エネルギーの浪費になっちゃう。
せっかくなら、自分のために、ポジティブにエネルギーを消費、いや、投資しましょう！

ちゃんとお休みしましょう！

たまった代休を消化！ということで、少し研修も落ち着くお盆にお休みをいただき、
実家へ帰ってきました＾＾

それにしても、暑かった～！（みなさん、体調管理には気をつけましょうね）

2週連続で帰省して、親孝行（！）と自分自身のリフレッシュ☆
仕事のことも、ちょっと忘れて・・・
まともな生活、を送りました。（汗）

それにしても、実家は快適！
のんびり、気ままに過ごしてきました。
海へ行ったり、ドライブをしたり、温泉へ行ったり、家族で食事をしたり、買い物に行ったり、と
そんなに特別ではない、日常の延長だったりするのですが、
なんだか新鮮！

都会で忙しく、仕事に追われてしまいがちな私なのですが、
もともと田舎育ち。やっぱり田舎はいいですね。落ち着きます。

自然の色に触れる、ってほんとに気持ちいい。
空も 太陽も 雲も 星も
海も 山も 草も 花も
鮮やかな色で、私を迎えてくれるような気がして。

日々のわずらわしいことなんて、
ほんとうにちっぽけなことに思えて、
日常、私を悩ませる面倒くさいことや、人間関係や、仕事・・・
そういうことが全部、どうでもいいやって気になってくる。
私は、自由なんだー、って。

おかげさまで自分を見つめ直すいい時間になりました。
うすうす感じてはいましたが、
ライフバランスを見直す時期なんだな、というのがよくわかりました。

仕事人としてだけでなく、私らしさをもっといろんな場面で出していこうと
思った夏休みでした。

みなさんも、ちゃんとお休みして、リフレッシュ＆自分の棚卸し
してみてくださいね。

花火と、夏と、思い出と

8月7日。

特別な日。
大好きだったおばあちゃんが、天国へ旅立った日。

ちょうど、1年前の今日。

お昼休みに連絡があった。
私は人目もはばからず、泣きまくった。
会社でも、電車でも、道路でも。
そして、その後何日も。

いつかこんな日が来ることは覚悟はしていたけど、
やっぱりどうしても受け入れられなくて。
そして、今もまだどこかで信じていない私がいる。

先週末、一周忌の法要で実家に帰省した。
今は誰も住んでいないおばあちゃんの家。
綺麗に片付いて、機能的で、
キッチンや洗面所なんかも、あの頃のまま。

そこにおばあちゃんだけが、いない。

私の大好きだったおばあちゃん。
おばあちゃん家の2階の窓から見る景色が好きだった。
新幹線の駅が見えて、
その先にある、広い世界を想像して、幼い私はわくわくしたものだった。

久々に2階の窓から景色を見てみた。
あの頃の感覚がよみがえる。

この帰省中、10年ぶりくらいに、地元の花火を見た。
東京へ戻る新幹線から、綺麗に見えた。
小さい頃は、いつもおばあちゃん家で、いとこたちと一緒に
花火を見ていた。
そのことが思い出されて、帰りの新幹線でまた涙があふれてきた。

知らない間に大人になって、

分別もついて、

いろんな自由も手に入れて、

だけど

楽しいことばかりじゃなくて、

くじけてしまうこともあって、

それでも、これが私の人生。

いつもいつも私を心配してくれて、応援してくれていたおばあちゃん。
東京で頑張っているよ
元気に過ごしているよ
やさしい人たちに囲まれているよ
笑顔で過ごしているよ
おばあちゃんの思い出はずっと胸にあるよ

思い出は、いつまでも色あせることはない
私は、笑って泣いて笑って
歩いてく

燃え尽き症候群

今日も研修。ここ2週間は、日中はほとんど社外で研修。
夜オフィスに戻って仕事をする、という日々でした。

やっと、今日でその日々も一段落。（またあと2週間もすれば同じような状況になりますが･･）
ふー。疲れました

今日の研修はストレスマネジメントについてでした。
受講生の皆さんと一緒に、自分のことも振り返ってみましたが、
私はどうやら性格的にかなりストレスを抱えてしまう傾向があるらしく・・・。

昨日の朝、研修会場に向かう電車で、
ふと「あー、なんでこんなに頑張ってるんだろ・・・」と
突然むなしさに襲われてしまいました。

キャリアの仕事や、心を扱う内容の研修にも携わっているので、
自分のモチベーションを維持したり、セルフメンテナンスは
だんだんうまくなってきていると思っていたのですが、
まだまだですね。

なんか、ちょっとだけ、燃え尽き感
疲れちゃったみたいです。

元気と全力投球が取り得の私ですが、ほんとは超ネガティブ。

うまくいかないな、と落ち込むときは、
いつも「大丈夫。大丈夫。」と心の中でつぶやいているんです。

落ち込んでいるときは、無理矢理元気になろうとするのでなく、
そういう状態をちゃんと味わって、
そして、リラックスできる時間をしっかり確保することを心がけます。

素の自分でいられる時間をちゃんと作れば、
ぜったい心のパワータンクは満ちてくるはずなので。

あとは、たまにはちゃんと褒めてもらったり、やさしくしてもらうことも必要ですよね。

今週末は久々に実家に帰省するので、身内からエネルギーチャージしてきます！

ちょうど夏祭りみたいだし！