今日も研修。ここ2週間は、日中はほとんど社外で研修。
夜オフィスに戻って仕事をする、という日々でした。
やっと、今日でその日々も一段落。（またあと2週間もすれば同じような状況になりますが･･）
ふー。疲れました
今日の研修はストレスマネジメントについてでした。
受講生の皆さんと一緒に、自分のことも振り返ってみましたが、
私はどうやら性格的にかなりストレスを抱えてしまう傾向があるらしく・・・。
昨日の朝、研修会場に向かう電車で、
ふと「あー、なんでこんなに頑張ってるんだろ・・・」と
突然むなしさに襲われてしまいました。
キャリアの仕事や、心を扱う内容の研修にも携わっているので、
自分のモチベーションを維持したり、セルフメンテナンスは
だんだんうまくなってきていると思っていたのですが、
まだまだですね。
なんか、ちょっとだけ、燃え尽き感
疲れちゃったみたいです。
元気と全力投球が取り得の私ですが、ほんとは超ネガティブ。
うまくいかないな、と落ち込むときは、
いつも「大丈夫。大丈夫。」と心の中でつぶやいているんです。
落ち込んでいるときは、無理矢理元気になろうとするのでなく、
そういう状態をちゃんと味わって、
そして、リラックスできる時間をしっかり確保することを心がけます。
素の自分でいられる時間をちゃんと作れば、
ぜったい心のパワータンクは満ちてくるはずなので。
あとは、たまにはちゃんと褒めてもらったり、やさしくしてもらうことも必要ですよね。
今週末は久々に実家に帰省するので、身内からエネルギーチャージしてきます！
ちょうど夏祭りみたいだし！