インスリンはちゃんと作られているのに、インスリンの効果を発揮できない状態で血糖値が下がりにくくなっている状態を「インスリン抵抗性」といいます。
朝食を食べていないにもかかわらず、朝の血糖値が高い人はインスリン抵抗性が進行している可能性があります。
インスリン抵抗性の主な原因は、肥満、脂肪肝、筋肉量の低下、ストレス、歯周病です。
特にやせ型で朝の血糖値が高いという人は脂肪肝や筋肉量の低下が原因であることが多いので、ウォーキングなどの有酸素運動を摂り入れて筋肉低下を防ぎましょう。
腎臓という臓器はとても辛抱強い臓器で、非常に悪くなるまで悲鳴をあげません。
なので、血液検査された際はご自身でもチェックしてみましょう。
腎臓の検査数値の中で「eGFR」という項目をみてください。
基準値は６０以上で２０以下ともなると透析治療の対象になってしまいます。
また、腎臓は悪くなると一気に進行してしまうため日頃からのケアがとても大切です。
腎臓の糸球体は一度壊れてしまうと再生できないといわれています。
そのため、腎臓ケアにまずしていただきたいこと！
それは、身体に負担になりやすいものをできるだけ入れないということです。
食品添加物の多い加工食品や糖質の多い食品そして、動物性たんぱくの摂りすぎには十分注意しましょう。
【腎臓を傷つけてしまう、朝に見受けられる食品例】
① 菓子パン、シリアルで済ます食事
② フルーツジュースや野菜ジュース
③ 砂糖入りヨーグルト
意外に思えるかもしれませんが、気になる方は食の見直しをされることをおすすめします。
劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）、別名「人食いバクテリア」とも呼ばれており、50歳未満に発症者が増えています。
大阪府の広報においても、患者数が近年毎年増加傾向にあるとのことで注意を促しています。
手足の壊死を伴う場合や、発症後数十時間で腎不全や呼吸不全などを引き起こし、死にいたるケースもある恐ろしい感染症です。
劇症型溶血性レンサ球菌感染症の場合は、傷口や粘膜からの感染が最も多いと考えられています。
傷口がある方はもちろん、最近手術をしていたり、ヘルペスや帯状疱疹、乾癬のような皮膚疾患のある方も感染の確率は高くなります。
普段から粘膜の抵抗性を向上し、免疫力を維持するよう心がけることも大切です。
睡眠不足や過労などにも気をつけましょう。
参考：GME医学検査研究所
