脳はいつもあることを考えているよ～
トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！
トラウマ解放セラピスト
miwakoです。
最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなたへ導きます
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ご覧いただきありがとうございます
今日は脳がいつも考えていることについてのお話しです。
私たちの脳は基本的にいつも２つのことを考えています。
①安全なのか？
②いかにカロリーを節約できるか？
脳は命を守るのを最優先しますので、いつも「自分は今、安全だろうか？」と考えています。
少しでも危険だと思ったら、体を緊張状態にして戦ったり逃げたりできるように備えます。
そして刺激に反応するためのカロリーを予測し、常に備えています。
そのためできるだけカロリーを節約しようとするのです。
この２つの働きが適切に行われていればいいのですが、トラウマの影響を受けている人の脳は、些細な刺激に「命の危機だ！」と反応してしまい、不必要なカロリーを使ってしまいます。
危険だ！と思う状態が長く続くと、慢性疲労、慢性的な痛み、慢性炎症などになります。
トラウマの影響は体に記憶されるのです。
だからトラウマを、意識や思考だけで何とかしようとするのは無理なのです。
まずは神経を鎮め落ち着かせてから、心に向き合うと回復が早いです。
トラウマとなった出来事と向き合う時、フラッシュバックしたりして怖くて向き合えないことがあります。
だから出来事と向き合うのではなく、体の反応を落ち着かせてから、過酷な環境を今まで生き抜いてきた自分自身と仲良くなることで、トラウマの影響を受けなくなるのです。
今はそんな新しいトラウマ治療が進んでいます
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