『私は専業主婦で、何もやれなくて、ダラけているんです…こんな私、ダメですよね？』
とか、
『共働きですが、お料理が作れなかったり、洗濯が出来ない日があって、何も手につかないです。なまけ病でしょうか？』
『パートに行けません。ダメな人間です…』
とカウンセリングでおっしゃる方がいますが…
全然違います。
それは掃除をしていないとか、
お料理が作れていないとか、
パートに行けないとか
行動や動きがないと、物質的な視点で見れば
『やっていない』
と見られがちですが、
そういう方の頭の中は、だいたい、思考でいっぱいです。
つまり、
だらけているのではなくて
『なにを、どうしたらよいか？』
『この問題をどうやってクリアしていけばいいか？』
『どうしよう…』
などを考えて、何も手につかない状態で、動けない人がいます。
なので、だらけているのではなくて
思考を使いすぎて、動けず
さらに、休んでもいない状態です。
(私はこれをやりがちです…)
地球は確かに行動の星です。
働く
お金を稼ぐ
オシャレをする
キレイにする
ご飯を作る
子育てをする
…etc.
確かにやることはいっぱいあります。
それを全て、何もしていないからといって
『私はだらけている』
『今日も何もしなかった…』
という人は、実は一人もいません。
頭の中では、いろんなことが走馬灯のように駆け巡っていたり
何かの問題や、気がかりなことを集中的に思考していたりして、
何も手につかない状態なほど、頭を使っているのです。
これは、ホッとした瞬間ではなく
思考が働いている瞬間と言います。
そういう状況に陥ったら、まず
行動できていない自分を責めない。
『今は何も手につかないほど、自分は思考でいっぱいなっている』
を自覚する。
誰かとランチに行って、誰かと話す余裕がないとか
気分転換しようにも、それどころじゃない、とか。
それぐらい脳の中は疲れていて、ホッとできないのです。
この場合、思考を一旦リセットすることをお勧めします。
これが、なかなか難しいのですが
一旦、その問題を思考するのを止める。
【参考記事】
3分間、深呼吸する。
呼吸だけに集中する。
外部からの音も光も
今やらなきゃいけない掃除も
すべて脳内から排除します。
そして、今この瞬間から、ようやく自分軸に戻るのです。
そうすると、
いま、一番、自分が幸せになれることをチョイスしていきます。
それが
『温泉に行きたい』
なら温泉に行く。
『ケーキが食べたい！』
ならケーキを食べる。
『海外旅行に行けば思考がリフレッシュされそうだ！』
と思ったら海外に行く。
(私は思考がどうにもならなくなったら、FXで稼いだお金で、海外に行くパターンが多いです)
間違っても、
『仕事を頑張ろう！』と
今までの、穴埋めをするかのように
『過剰に頑張る』
という選択をしてはいけません。
まだ自分の思考が整っていない状態で
次のことをしても
気持ちが、そぞろになり
やはり動きが止まってしまいます。
他人から見たら
『夫婦の悩み？うちだってあるよ』
『好きな人と音信不通？それだけ？』
と言われるかもしれませんが
自分自身にとっては大きな問題だったり
人生最大の、つっかかりだったりするのです。
その瞬間に、どれだけ一旦、自分の脳をリフレッシュさせ
3分間の深呼吸に集中し、
何もしない
何も考えない
瞑想状態になり
そのあと、本当にしたいことをし、
自分軸にもどれるかです。
私は最近、けっこう思考でいっぱいになり
一日中、いろんなことをたくさん考えて、
何も動かず、料理も作らず、
何もしないで終わる日が、かなり多かったです。
なので、動いていない、
何もしていないという
罪悪感が出てきたりもしました。
でも頭は思考でいっぱいです。
そのときは、思い切って
その場所を、大きく離れ
動くことをお勧めします。
例えば運動。
頭の中が思考でいっぱいなら
それは低波動の状態です。
低波動の場合、エネルギーが低いので
人間は動けなくなります。
動けないなら、ちょっと、ムリにでも、
運動や、ストレッチや、ヨガなどをして
体を動かしていくと
少しずつ波動が上がっていきます。
私はまだ手術後で運動が禁止されておりますが、
それでも自宅でクラシックバレエをやりたくなります。
お医者さんには
『傷口が広がるから、まだダメ』
『そろそろ言ってくると思った～』
と言われていて
それはできない。
なら最低限、いまの私は何ができるだろう？
を思考すると、
◯ブログを書く
◯本を読む
◯オラクルカードの勉強をする
◯オンライン講義の動画を撮影する
◯大通り公園に行って本を読む
くらいです。
この中で、一番、自分の思考を整えてくれる、
今の自分の波動と一致している選択肢をチョイスします。
移動距離や、運動が大きければ大きいほど
波動が上がっていきますので
私はあえて、サロンで本を読まず
大通公園まで行って、
グラウディングしながら本を読むようにしています。
そうすると、
あーでもない、こーでもないと考えていた
分散した思考が、まとまり
本当に自分のやりたいことが見えてきます。
参考にしてみてください
あと私事で恐縮ですが、多くの分野で、私のブログを見てくださってる方、ありがとうございますm(__)m
本日も数あるブログから
私のブログにおこしくださり
ありがとうございました。
それでも、今苦しいという方は↓↓↓
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