クラリエでは、整体やストーンの施術の他に、
アスリートウォーキング、ピラティス、ペルヴィスなど
“セフルケア”を大事に、レッスンも開催しています。
いつもは、“癒しのナイトレッスン”として
金曜夜に開催している『美ペルヴィスレッスン』を
今日は、朝開催！
清々しかったぁ〜♡
＊元気をチャージ・ピラティスレッスン
5/21（月）19:00〜 担当：かりん先生
＊骨盤から全身を整える・美ペルヴィスレッスン
5/25（金）19:00〜 担当：ひろみ先生
いずれも、1回完結で体験レッスンできます。
お気軽にお問い合わせメッセージくださいね♪
運動ニガテ＆ぽっちゃりさんもOK！
GWスペシャル『アスリートウォーキング体験』
大阪クラリエ 2018年5月6日（日）10:00〜12:00
体験会2時間の前半は、脳・心・体が活性化する
ターゲット心拍数、運動強度、フォアフットの走り方など理論を。
後半は、室内や屋外でアスリートウォーキングの実践です。
しんどくないのに脂肪燃焼ゾーンの運動で、
体だけでなく、脳や心の活性化！
気持ちよく続けられ、
お家の中でもできることも魅力です。
小分けOK！まとまった時間がとれなくてもできますよ。
そんな気軽さ、ハードルの低さも
“運動ニガテ＆ぽっちゃりさん”のスタートにおすすめです。
人生100年時代！
10年後、20年後… のために、今できること。
始めませんか？
■講 師
(一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師 山上昌代
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
＊セミナー後半は近隣の公園へ移動します。
＊詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。
■受講料 ￥6,480（再受講の方は￥3,240） ＊事前のご入金が必要です
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
＊心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。
＊セミナー前半は室内での座学、後半は屋外へ移動して実践します。
＊詳細は、どうぞお問い合わせ＆ご相談くださいませ。
お申込＆お問い合わせ 
こちら （スマートフォンからも可）
“母娘体験”にもおすすめです！
パーソナル『アスリートウォーキング体験』
ご都合のよい日時にご予約いただけます。
■講 師
(一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師 山上昌代
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
＊セミナー後半は近隣の公園へ移動します。
＊詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。
■日 時 ご都合のよい日時にご予約いただけます
ご予約制 （2時間／1回完結）
＊ご予約可能日時はこちらでご確認いただけます
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
■受講料
・パーソナル（お1人）￥10,000＋税 ：女性のみ
・ペア（お2人で） ￥18,000＋税 ：女性同士（ご友人、母娘様など）、ご夫妻
＊事前のご入金が必要です
＊心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。
＊セミナー前半は室内での座学、後半は屋外へ移動して実践します。
＊詳細は、どうぞお問い合わせ＆ご相談くださいませ。
お申込＆お問い合わせ こちら （スマートフォンからも可）
こころもからだも透き通る
クラリエは、健やかにクリアになっていく体験をご提案します。
