*【アスリートウォーキング・アドバンス講座】のご案内 | クラリエ 〜未来を健やかに美しく、クリアに〜

クラリエ 〜未来を健やかに美しく、クリアに〜

大阪・天満橋駅前の女性専用整体サロンです。
“こころもからだも透き通る”
健やかに美しく、クリアになっていく体験をご一緒に。

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【アスリートウォーキング・アドバンス講座】のご案内です
(旧2級認定講座)
 

一生使えるウォーキングカリキュラムを1日で学び、

アスリートウォーキングの習慣を手に入れませんか?

 

明日からのあなたが変わりますよ♪

 

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アスリートウォーキングとコーチングで
“クリアな未来”をお手伝いしています。

(一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師のクラリエ・山上昌代です。

 

 

 

 

『アスリートウォーキング・アドバンス講座』1日間講座

10:00〜16:00

*修了証の発行あり
*途中ランチタイム、休憩あります
*最少催行人数2名

(旧2級認定講座)
 

 

講師 大阪=(一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師 山上昌代


場所 大阪=Clarie(クラリエ)天満橋 地図はこちら
*アスリートウォーキング実践では、近隣の公園へ移動します。

 

持ち物 動きやすい服装、スニーカー

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。

 

受講料 ¥25,000+修了証¥5,000/5時間x1日/1人
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

*事前のご入金が必要です。

□受講、お支払い方法、また今後の活動についてなどお気軽にご相談ください。
 

 

■お申し込み・お問い合わせ アスリートウォーキング・アドバンス講座お申し込み 

(一社)日本アスリートウォーキング協会

http://www.a-walk.or.jp

お問い合わせ:  info@a-walk.or.jp

 

 

 

『アドバンス講座』(旧2級講座)では、

アスリートウォーキングの具体的な方法・実践と、
状態管理のための脳づくり&心拍数の内容があります。

 

その効果として

特に、運動ニガテ&ぽっちゃりさんにもおすすめで

ダイエット、アンチエイジグ、美脚&美尻の効果が人気です!

 

 

 

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アスリートウォーキングを始める以前は、
このデニムパンツをベルトなしで履いていたそうですよ!

 

 

 

 

それだけでなく、
同世代の受講者さんと話題になるのは、
これからの人生での、健康や心のあり方。


 

アスリートウォーキングの効果として

心や体のリラックスや、

思考や判断がニュートラルになる、

脳の活性化などもあります。

 

良い状態の時はもちろん、

あまり思わしくない時も、アスリートウォーキングすることで

切り替えができ

状態を管理できる、セフルマネージメントできる

 

そんな
アスリートウォーキングの方法や
状態管理のための脳づくり&心拍数の内容をお伝えします。

 

 

 

 

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大阪で開催するアドバンス講座へは、
東京や横浜、広島など、ご遠方からも受講いただいています!
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

  

 

 

知る アスリートウォーキング体験レッスン(30分)

短時間でアスリートウォーキングを体験したい方へ。
歩き方、姿勢のつくり方が体験できます。 

運動ニガテ&ぽっちゃりさんも歓迎です。

 

 

 

学ぶ アスリートウォーキング・ベーシック講座(90分)

体験者の8割が継続できる、心拍の負荷が小さく(つまり、しんどくない)

しかも脂肪燃焼ゾーンの運動で、気持ちよくなれる…
アスリートウォーキングを学んでみませんか?

 

脳・心・体が活性化するアスリートウォーキングの
運動強度に加えて、ウォーキングと脳科学の関係性などが学べます。

 

 

 

学ぶ アスリートウォーキング・アドバンス講座(5時間1日講座)

(旧2級認定講座)

アスリートウォーキングの脳科学や、心拍トレーニングを学ぶことにより、
脳の活性化、集中力の向上、充実感、

ダイエットやアンチエイジグ、美脚&美尻になる嬉しい秘密など

体・心・脳の活性化が期待できる

一生使えるウォーキングカリキュラムを1日(5時間)で学び、実践します。

 

アスリートウォーキングがはじめての方も、

実践を目的にしっかり学びたい方は、こちらの受講がおすすめです。

運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、

シンドイとか嫌っ!!!な方へ。

最近太っちゃった(でも痩せない)… そんな方にも。

修了証発行。

 

 

 

教える アスリートウォーキング1級認定 3日講座

協会の認定資格を得て講師として活動したい方に!

講師業で大切なコーチングのコミュニケーション技術も学び
アスリートウォーキング認定講師として活動できます。

講師としての知識、マインドを学び、

全国の仲間と、楽しく喜ばれる活動しませんか?

認定証発行

リンクアスリートウォーキングの先生になりませんか?1級認定講座



リンク*アスリートウォーキング ベーシック・アドバンス・1級講座のご案内まとめ

 

 

 

■アドバンス講座の主な内容(1日講座)

*アスリートウォーキングとは(知る)
*100年時代を生きるということ

*正しい姿勢(概要)

*正しい歩き方(概要)
*年齢に応じた心拍数
*運動強度(概要)
*ターゲット心拍数
*NATURE理論
*歩くことが学力を上げる

*正しい階段の昇り方(概要)

*アスリートウォーキング(学ぶ)
*最新ミッドフット理論

*ミッドフットピッチ

*効率の良い腕の使い方
*自然な目線の方向
*「当たり前」は変わる

*Born to run

*メキシコ山岳民族「ララムリ」

*アスリートウォーキング(深める)

*正しい姿勢(実践)

*正しい歩き方(実践)
*正しい階段の昇り方(実践)

* ウェアラブル心拍計の体験

*心拍学と脳科学

*キラーストレス

*ダイエットとウォーキング

*運動強度(実践)

*脳内ホルモンの分泌を促す

*アキレス腱

*ウォーキング体験

  

 

■アドバンス講座(旧2級講座)のご感想
リンクNEW運動ニガテさんにぜひ読んでいただきたい 2級講座のご感想
リンクNEW2級受講後のご報告  自分の身体の感覚をよく観察するようになってきました
リンクNEW皆さんみたいに成果が出なくて…
リンク*ダイエットに成功しました! 驚きのBefore→After写真!

リンク*整形外科医の先生もわくわく! アスリートウォーキング2級講座
リンク*“はじめてのアスリートウォーキング”も2級講座で!

 

 

 

 

 

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アスリートウォーキング・シューズの試し履きもしていただけます。

 

 

 

一生使えるウォーキングカリキュラムを1日で学び、

アスリートウォーキングの習慣を手に入れませんか?

 

明日からのあなたが変わりますよ♪

 

 

 

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スポーツアスリートウォーキング・シューズのご購入はこちら

 

   

 

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