出来るところまで
暑いです！毎年こんなに暑かったっけ！？これから毎日こんな陽気か・・・と思うと思いやられます。体温調節ができずにバテてしまわないよう加圧トレーニングで乗り切りましょう。体温調節にはカラダに筋肉を付けることがとても重要なのです。昨日、少しまとまった時間ができました。そこで「よし！掃除しよう(^O^)/」。と言っても心の中では「少しやったらきっとイヤになるからできるところまで・・・」と思いつつ始めました。これが良かった！？５～６時間ずっと掃除をし続け気がついたら夕食時・・・そこそこ満足して夕食を作り、お腹が落ち着くのを見計らって当初からもくろんでいたジョギングを敢行すべく外に出ました。「久しぶりなので、辛くなったら歩こう！！」そう、これも今日は「無理の無いところ」。結構しっかり汗をかき、満足して帰宅しお風呂に入って就寝。ん～、いい一日でした！！壮大な目標を自分に課し成し遂げられないストレスを感じるより、やり始めて出来るところまで出来たことに満足する。なーんて、もっともらしいこと言ってますが、私、「自分に甘い」です。f^_^;こんなことを言い切るのは良くないことだとは思いますが。ただ、「無知の知」で、自らを認識し如何に自分をだまして気持ちよく物事に臨み結果を出すかが重要だと考えます。だから会員の皆さんが「うーっ、こんなこと絶対自分ひとりじゃ続けられない！！」と叫びながらトレーニングされているのを見るにつけ、「トレーニングは辛くても、この時間を如何に気持ちよく過ごせるか、そして継続に結果が伴うよう一生懸命提供していかないと！！」と日々思うのであります。気持ちよく、だまされてくださいね！゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
