木村優子の彩食健美
  • 21Aug
    • UAスポーツマスクスタジオでの指導の際に使用しています。*先行予約販売の際に予約して...

      この投稿をInstagramで見る UAスポーツマスク スタジオでの指導の際に使用しています。 * 先行予約販売の際に予約していたものが届きました。 マスク選びも難しいですがトレーニング指導で使用するとなるといろんな観点からの安全性が重要になります。 * 呼吸がしやすいか?→口周り鼻周りは立体構造によるエアポケットでペコペコしない分、楽です。 フィット感は?→内側の素材が肌に張り付くようなフィット感があります。なのでずれない。 擦れ感がないのはいいのですが心配なのはマスクかぶれや吹き出物。 抗菌加工が施されており汗をかいても細菌の増殖を抑えるとのことなので肌のダメージも少ないように思います。 見た目は?→かなり本気モード😆 * 8月24日(月)10:00a.m.販売開始予定とのこと❣️(ご興味のある方はUNDER ARMOURホームページでご確認ください) * お盆に帰省もできないまま今年の夏は終わろうとしています。 お友達がFBにあげていた日本海の写真。 心に沁みます。 来年は日本海に沈む夕日が見たい。 * #アンダーアーマーマスク #コロナ対策  #免疫力 #高地トレーニング #水素水 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年Aug月21日am12時00分PDT

  • 08Jun
    • 蒸し暑くなってきましたねそろそろ梅雨入りとも言われています大変な事態の中でも季節は着実...

      この投稿をInstagramで見る 蒸し暑くなってきましたね💦 そろそろ梅雨入りとも言われています💠🐌 大変な事態の中でも季節は着実に進みます * 休業要請の緩和によりスタジオは6月1日から営業再開させていただきました 会員の皆様に安心してトレーニングしていただけるようできる限りを尽くしてお迎えいたします🙇‍♀️ #コロナ対策  #免疫力 #高地トレーニング #水素水 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年Jun月7日pm10時47分PDT

  • 17May
    • 緊急事態宣言の延長および休業要請の延長を受けましてして、引き続き5月31日までの予定でスタ...

      この投稿をInstagramで見る 緊急事態宣言の延長および休業要請の延長を受けましてして、引き続き5月31日までの予定でスタジオをお休みさせていただいております😌 * 久しぶりに高地環境下でのランニング👟 チャンバー内で富士山🗻を2往復しました🏃‍♂️💨 出た汗の水分を補うのは水素水で ペットボトルの中に入っているのは水素を発生し続けてくれるスティック〈アミュレット〉です 酸化ストレスは病気や老化の原因になりますから運動しつつ活性酸素も素早く除去 * この時期に体力と気力を失わないように自分を鍛えて時を待ちます🙇‍♀️ #免疫力 #高地トレーニング #水素水 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年May月16日pm11時05分PDT

  • 16Apr
    • リポストです @lemur_essential_oil スタジオで常に噴霧しているマダガ...

      この投稿をInstagramで見る リポストです❣️ @lemur_essential_oil スタジオで常に噴霧しているマダガスカル産レムールさんの上質な精油🌿 ✴︎ やはり植物の力はすごいのですね💪期待です🙏 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング ✴︎ 【エッセンスシャルオイルで新型コロナウイルスに立ち向かう】 日本では報道されていませんが、先日マダガスカル政府はエッセンシャルオイルをベースに新型コロナウイルス治療薬を開発途中であると明かしました。 現地メディアやフランス政府のニュース専門放送局「フランス・アンフォ」によると、マダガスカル政府がエッセンシャルオイル生産者協会に委託し、マダガスカルの植物と精油を原料に抗コロナウイルスの薬を開発しており、テスト段階まで進んでいるとのことです。 テストが成功すると、世界銀行の協力を得て1日あたり500,000本の生産を見込んでいます。 4月9日にマダガスカル大統領がテレビの全国放送でスピーチした際、以下の発言され注目を浴びています。 _______ 「3月24日に海外から手紙を受け取りました。要件は、コロナウイルスのパンデミックと戦うためのマダガスカルの薬用植物の使用に関するパートナーシップの要求でした。送信者によると、その植物植物の有効成分からは予防的性質を備えた薬剤とCovid-19に対する治療的性質を備えた別の薬剤を製造するために利用できるというのです。今後はテストと分析を行う必要があります 。」 _______ 需要が高まり、品薄にならないようその植物の名前は未公開にされており、さらには4月10日よりマダガスカルの固有種の植物の輸出禁止命令が出されました。 エッセンシャルオイルの原液に関してはまだ情報ないのですが、供給が限られている以上、価格の高騰が防げないでしょう。 これからマダガスカルがより注目されることとなりそうです。 #コロナウイルス #covid19 #パンデミック #治療薬 #エッセンシャルオイル #植物 #花 #自然療法 #抗ウイルス #マダガスカル #フランス #レムール #テスト #希望 #精油 #力 #自然 #ニュース #癒し #身体メンテナンス #健康 #新薬 #薬 #おうち時間 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am12時38分PDT

  • 13Apr
    • 4月11日〜休業しております銀座も一時停止ボタンを押したような静けさこの期間に自分で出...

      この投稿をInstagramで見る 4月11日〜休業しております😌 銀座も一時停止⏸ボタンを押したような静けさ この期間に自分で出来ることに向かいパワーアップして 次、お目にかかる時には皆さんにその力をシェアできるよう頑張ります💪 * 工事現場の囲いに若葉のシルエットが🌿 季節は一時停止⏸することなく進みます * この時期、栄養摂って過ごしましょう 真っ赤なトマトソース🍝の上の鮮やかな緑色は山椒の新芽🌱まだくるくるの赤ちゃん新芽です❣️ いただきものなのですが売ってるところを見たこともなかったです 珍しいですよね❓ すごく美味しいし何にでも合う❗️ ありがとうございます💕 * 家では猫がいるので使いませんがスタジオでは毎日1ヶ月に2〜3本使い切るほど欠かさず噴霧していた精油 植物の力はすごい🌳 * しばらくは「stay home」の達人とともに😽🐾です #抗ウイルス #精油 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年Apr月12日pm6時54分PDT

  • 16Feb
    • お久しぶりの投稿で気がつけば2月も中旬になってるではありませんかこのところ早くも春めい...

      この投稿をInstagramで見る お久しぶりの投稿💦で 気がつけば2月も中旬になってるではありませんか😱 このところ早くも春めいてきましたね🌸 銀座でも梅の花が開花してました🥰 2月は男性陣(ネコちゃんも含め)の誕生月🎂 お祝いのお食事🥂は銀座の #かがやき さんのしゃぶしゃぶ🥩で お野菜、キノコてんこ盛り🍄 時節柄抵抗力アップ☝️大事です❗️ ✴︎ スタジオはアロマを入れたエタノールスプレーでウィルス対策しております 皆さまくれぐれもお気をつけて😷 ✴︎ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 #アロマ #ウィルス対策 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2020年Feb月15日pm5時08分PST

  • 11Dec
    • @lemur_essential_oil の精油全てマダガスカル産とてもパワーのあるオ...

      この投稿をInstagramで見る @lemur_essential_oil の精油 全てマダガスカル産 とてもパワーのあるオイルです🌿 インフルエンザ等が気になるこの時期は抗ウィルス、抗菌を意識したオイルをスタジオでもディフューザーで🍃 サンプルで香りを確かめていただけます❣️ ご希望の方はお問い合わせください #精油 #サロ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Dec月11日am12時36分PST

  • 09Nov
    • 11月はスタジオも自分も誕生月マダガスカル産の #精油 で気分も一新です#銀座#銀座加...

      この投稿をInstagramで見る 11月はスタジオも自分も誕生月✨ マダガスカル産の #精油 で気分も一新です❣️ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Nov月8日pm4時39分PST

  • 01Nov
    • さて、11月になりましたHELLOWEENからChristmasへと街が変わっていきます...

      この投稿をInstagramで見る さて、11月になりました❣️ 🎃HELLOWEENから🎄Christmasへと街が変わっていきます✨ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimura(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Nov月1日am12時13分PDT

  • 18Jul
    • 長い梅雨になりました。ミキモトのディスプレイの金魚が涼しげです。銀座ロフトしばらく行...

      この投稿をInstagramで見る 長い梅雨になりました。 ミキモトのディスプレイの金魚が涼しげです。🐠 銀座ロフト しばらく行ってなかったかな? リニューアルしたのは4月だったようで1〜6階に増床されてました。 緑の感じがこれもまた涼しげ。🌿気がいいです。 そしてハッカ油。🍃左はハッカおしぼり。冷蔵庫に入れて冷やして使うと気持ち良さそうです。入院中のお知り合いに。 ただし、猫にはハッカ油ダメなのです。🙀精油類はスタジオで使います❣️ #涼しいもの色々 #ハッカ油 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Jul月18日am2時46分PDT

  • 17Jun
    • 昨晩は夕焼けも月も綺麗でした。木星も月のわきで光ってましたね水無月からかみずみずしいも...

      この投稿をInstagramで見る 昨晩は夕焼けも月も綺麗でした。 木星も月のわきで光ってましたね💫 水無月からかみずみずしいものに心惹かれます✨ ホテル ザ セレスティン銀座 #カシータ のカルパッチョが美しかった〜🥒🍅🥦 雨にも☔️太陽☀️にも映える紫陽花💠も梅雨時期の清涼剤 そして年中癒してくれる猫ちゃんの耳の下、ガラス越しに月が🙀😆 #ストロベリームーン #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Jun月16日pm9時58分PDT

  • 16Apr
    • 集英社の雑誌My Ageのオンラインメディア「Our Age」に載せていただきましたht...

      View this post on Instagram 集英社の雑誌My Ageのオンラインメディア「Our Age」に載せていただきました❣️ https://ourage.jp/ 今回、娘とお出かけの写真も載ってます🌸 養命酒、春先カラダの冷えにとても有効🥃 私は紅茶に入れて飲んだりもします☕️ 生薬の力はすごいですね💪 #ourage #漢方 #高地トレーニング #脂肪燃焼 #ダイエット #AGEs #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日pm10時05分PDT

  • 01Mar
    • 3月1日本日発売のMyAgeマイエイジ春号「私たちの白髪対策」のページに載せていただき...

      View this post on Instagram 3月1日 本日発売のMyAgeマイエイジ春号 「私たちの白髪対策」のページに載せていただきました❣️ 追いかけてくる白髪とどうつき合う?興味深い特集です。 3月、まだまだ寒いですが確実に春は近づいてます。桜の🌸開花予測も今年は早め。 花粉症の方には辛い時期ですが今年も意識して乳酸菌摂ってます。自家製ココナッツヨーグルト🥥にビーポーレン(花粉団子😊)とハチミツ🐝かけて。 #クラージュ440 #ルルドビオ #高地トレーニング #脂肪燃焼 #ダイエット #AGEs #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Feb月28日pm5時52分PST

  • 17Feb
    • 立春も過ぎたのに雪がちらつく寒い冬になりました春が待ち遠しいですねさて、今年も2月は糖...

      View this post on Instagram 立春も過ぎたのに雪がちらつく寒い冬になりました❄️ 春が待ち遠しいですね❣️ さて、今年も2月は糖分過多過多😅 バレンタインにお誕生日🎂 お誕生日はネコ🐈ちゃん含め3回 バレンタインに家族でと買ってきたのはトップスのビターチョコレートケーキ🍫やっぱりこれが絶品🥇 カヌレ作りに挑戦した娘さん 焦げ過ぎたやつ等々、試作からたくさん食べちゃってヤバイです💦 焦げた砂糖って😱 AGEs溜め込まないようにいつもより余計にサプリのんでます‼️ #クラージュ440 #高地トレーニング #脂肪燃焼 #ダイエット #AGEs #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Feb月16日pm5時29分PST

  • 21Jan
    • 1月も下旬になり「今年こそダイエット!」と目標をたてたものの正月太りの解消に悩まされていま...

      View this post on Instagram 1月も下旬になり「今年こそダイエット!」と目標をたてたものの正月太りの解消に悩まされていませんか?甘いものをずっと我慢するくらいなら痩せなくていい💦なんて開き直らないでくださいね❣️サプリや食べるタイミングで血糖の急上昇を避けつつ美味しいものを食べたら🍮 加圧で筋トレ、高地環境で有酸素運動💨実践してます。 気圧チャンバーにランニングマシンが入りました‼️ 私も今年はさらに体を作り込むべく定期的に使ってます。🏃‍♀️ 気圧チャンバーによる高地トレーニングで、酸化ストレスにより適応できるカラダを目指す。 高地トレーニングで得られる効果はダイエット(脂肪燃焼・基礎代謝の向上)・免疫力アップ・血流促進(冷えの改善)・ミトコンドリア活性など。 天気、気温、昼夜などを気にせずに、低酸素環境で効率よく有酸素運動してます! プログラム詳細は近日公開。 #ウォーキング #高地トレーニング #脂肪燃焼 #ダイエット #正月太り #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Jan月20日pm8時25分PST

  • 03Jan
    • あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたしますお正月はどうしても糖質過...

      View this post on Instagram あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ お正月はどうしても糖質過多に。 自分で作っていると和食はなんだかんだとお砂糖使うことにあらためて気付かされます。 それにお餅。 あまり神経質にならず(とは言えサプリメント💊飲んだりしてますが💦)美味しく頂くことにして、運動不足は解消せねばと歩いて神社⛩まで。 さらに愛宕神社の出世の階段を振り向かず止まらず一気に上る。 今年も元気に登れました😆 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2019年Jan月2日pm6時00分PST

  • 24Dec
    • Merry Christmasクリスマスが終わるといよいよ年の瀬です#銀座#銀座加圧ト...

      View this post on Instagram 🎄Merry Christmas🔔 クリスマスが終わるといよいよ年の瀬です❣️ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2018年Dec月23日pm8時00分PST

  • 03Dec
    • 銀座一丁目、キラリト ギンザに PLUSTOKYO がオープンしましたホテルのロビーをテ...

      View this post on Instagram 銀座一丁目、キラリト ギンザに PLUSTOKYO がオープンしました❣️ ホテルのロビーをテーマにした約300坪のラウンジフロアと約180坪のルーフトップ2つのフロア都内最大級のミュージックラウンジです。 「MUSIC×ART」「MUSIC×FOOD」「MUSIC× WORKSHOP」 「MUSIC×PARTY」 大人の銀座の大人のための新たな遊び場🍸 お昼のランチは12階の明るい店内からの眺望も楽しめます✨ #plustokyo #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2018年Dec月3日am1時50分PST

  • 15Nov
    • 銀座もいよいよクリスマスカラーに色づいてきました。空いた時間に日比谷で映画スタジオから...

      View this post on Instagram 銀座もいよいよクリスマスカラー🎄に色づいてきました。 空いた時間に日比谷で映画🎬 スタジオからひたすらみゆき通りをまっすぐで日比谷ミッドタウン😊 帰りは晴海通りを通って戻る途中 DIOR跡にBOTTEGA VENETAが建っていてビックリ‼️ 世界で4番目のメゾンだそうです。 どんどん進化する銀座に追いつけない💦 映画は「ボヘミアン ・ラプソディ」 感動はとてもよいストレス解消です❣️ #ボヘミアンラプソディー #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2018年Nov月15日am2時23分PST

  • 04Nov
    • 11月2日は私の誕生日でスタジオもオープンして12年になりました。2006年の誕生日に銀...

      View this post on Instagram 11月2日は私の誕生日でスタジオもオープンして12年になりました。🎉 2006年の誕生日に銀座にスタジオをかまえ、13年目に突入です❣️ あっという間の12年でした。 「今まで通り」がご挨拶の決まり文句ですが自分の中では「今後とも」プラスαで設計図を更新する年齢になったようです。 まだまだワクワクしながら充実した日々を送るために。 ココロの健康のため最近読んだ本 「サラとソロモン」 清々しい香りで咲いてくれるギンモクセイは誕生日の季節の贈り物🎁 美味しいお料理とケーキは家族から🥗🎂 #ギンモクセイ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#抗糖化 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2018年Nov月3日pm11時07分PDT

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