体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
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こちらのブログは、大人向けレッスンについて
書いています。
ママ＆子ども向けレッスンをまとめたブログは
チルチェママ＆キッズパークブログへどうぞ
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６月のレポはこちら
可美夜レッスン 夏前に二の腕対策！
７月は、まだ梅雨明けしておらず
曇りの日が多かったということで
夏本番直前
サマーシェイプアップパーティ
と題して
夏の音楽かけまくりレッスンをしました。
まず最初はエステの先生による
表情筋トレーニング。
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毎月第２木曜夜は 可美公園総合センターで
バランスボールレッスン。
毎月1回、
南区可美で夜にバランスボールレッスンやっています。
1月のレポはこちら↓
可美バランスボール お仕事後のバランスボールレッスン
2月のレポはこちら↓
可美バランスボール 女性ホルモン活性化♪
3月のレポは書き忘れました。
４月のレポはこちら
５月も書いていませんでした・・・
可美夜レッスン 夏前に二の腕対策！
７月は、まだ梅雨明けしておらず
曇りの日が多かったということで
夏本番直前
サマーシェイプアップパーティ
と題して
夏の音楽かけまくりレッスンをしました。
まず最初はエステの先生による
表情筋トレーニング。
そして、私担当のバランスボールレッスン。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションまで
夏ソングに合わせて行いました。
「楽しかった～～～」
と言ってもらえて
私もとっても楽しかったです！
次回は
9月9日（木）
20：00-21：00
８月はお休みです。
ここからもご予約できます。
レッスンの日はぐっすり寝れる
と好評です。
街中や南区にお住まいの方は是非！！！
チルチェ
http://c-circe.com
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています