【チルチェのブログ】と【ママ＆キッズパークブログ】を１本化します

ママの体と心ケア【産後ケア】と 

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！ 

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク 代表

小野崎あゆみです

こちらのブログは

本家のチルチェから

ママと子ども向けの記事のみを抜き出し

書いてきました。

レッスン情報やレポ、コラムなど

私以外に、養成講座を卒業してインストラクターになった先生たちにも

協力していただき

コラムなどを書いてきました。

2021年2月に店舗を締め

個人でフィットネス事業のみ活動していくことになり

チルチェのブログと１本化することとしました。

Facebookページもチルチェとママ＆キッズパークの２つあり

使い分けていたのにもかかわらず

インスタはチルチェのみ、という

よくわからない状況になってしまったため

この機会にママ＆キッズパークのブログ、Facebookページをやめ

チルチェに統一します。

このブログには

かわいいかわいい子ども達の様子がたくさん書かれているので

消すことはしません。

このまま残します。

2021年8月から書く

レッスンレポなどは

すべてチルチェのブログの方に書いていきます。

こちらのブログを購読してくれていた方々、

ありがとうございました。

チルチェブログの方でもよろしくお願いいたします。

【子ども向け】　リアルレッスン
●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　月１金曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　
　　木曜静岡トヨペット浜松宮竹店　/　金曜三方原会館　園児16時～　小学生17時～　
　　土曜ダンススタジオタカバ　園児14時～　小学生１５時～ 

【お仕事にしたい方向け】
＠全国どこからでも
★産後ケアアンバサダー養成講座　産後ケアを広めるお仕事
★バランスボールインストラクター養成講座　一般向けバランスボールを使ったレッスンができるようになります
★産後学講座　自分の産後のために、お仕事のために、産後トータルケア6回コースよりももっと踏み込んだ講座
★産後指導士養成講座　産後女性の心と体ケアのための専門的な資格

チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントから

ママ向けキッズ向け情報を配信しています。

https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c

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チルチェママ＆キッズパーク事務局

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未就園児とママの親子運動教室 両足そろえて飛ぶことの難しさ

ママの体と心ケア【産後ケア】と 

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！ 

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク 代表

小野崎あゆみです

6月25日（金）
未就園児とママの親子運動教室
を開催しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
6月レポはこちら
6月10日
未就園児とママの親子運動教室 できることがどんどん増える

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ママの体操は「股関節調整」

5分で整えることができる簡単な体操をやりました。

子どもの内股とか骨盤が立っているか、とかもチェックできるようになりますよ。

曇りで涼しい日ですが子ども達は汗びっしょりで遊びました！

いつも来てくれる方から足で踏むピアノシート(名前わからないけど）を頂きました！

ありがとうございます！

そして、新しく足跡のプレートも。

最初は恐る恐る踏んでた子も最後は元気にジャンプ！

初めてだから

できないのは当たり前。

できたらすごい！！！

子ども達の興味を逃さず

楽しく体を動かしています！

今日も楽しすぎました！

参加者募集中です！

歩けるようになった1歳半～３歳の子とママのための
親子運動教室




【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK　途中からの参加可能です！

7月・・9日骨盤底筋群ケア、30日脚のリンパマッサージ
8月・・6日顔・デコルテケア、27日美脚つくり
9月・・10日バストケア、24日くびれつくり

【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1


【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要

【新型コロナウィルス感染拡大対策】

●バランスボールなどの備品を消毒しています。

●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。

●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
　手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
　その際の手拭きはご持参ください。

●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。

【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）


お申込みはこちら



 

歩けるようになった1歳半～3歳とママの
親子運動教室詳細はこちら
（HPが変更できません。
場所が変わっています。
三方原会館で行います）

今までのレポは
このブログの未就園児向けカテゴリーにまとまっています。

【産後ケアオンラインパーク】　産後指導士による産後ケアに特化したオンラインレッスン
HPはこちら
月会費でおうちにいながらすべてのレッスンが受け放題です。
産後ケアクラス、骨盤調整体操、ベビーマッサージなどもあります
 

【ママ向け】　オンライン

●産後トータルケア6回コース　

●パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は随時受付中　予約フォーム
 

【子ども向け】　リアルレッスン
●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　月１金曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　
　　木曜静岡トヨペット浜松宮竹店　/　金曜三方原会館　園児16時～　小学生17時～　
　　土曜ダンススタジオタカバ　園児14時～　小学生１５時～ 

【お仕事にしたい方向け】
＠全国どこからでも
★産後ケアアンバサダー養成講座　産後ケアを広めるお仕事
★バランスボールインストラクター養成講座　一般向けバランスボールを使ったレッスンができるようになります
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未就園児とママの親子運動教室 骨盤底筋群

ママの体と心ケア【産後ケア】と 

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！ 

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク 代表

小野崎あゆみです

7月9日（金）
未就園児とママの親子運動教室
を開催しました。

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6月レポはこちら
6月10日
未就園児とママの親子運動教室 できることがどんどん増える


６月２回目のレポ

未就園児とママの親子運動教室　両足そろえて飛ぶことの難しさ
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赤ちゃんの発育発達の進化に合わせ

遊びながら体を動かしています。

写真にはないですが
寝返り運動やハイハイも。

 

ジャンプも
慣れないうちはママと手をつないでからやればいいし
できる子は一人でジャンプしたり不安定なところを歩いたり。。。

  ボール拾いも
好きな色を選んだり
ショベルカーやトラックに見立てたり
個性が出ますね！





３つ持てたよ！
と見せてくれました　(^^♪

最後は
「よーいドン！」

ママたちもとても良い表情をしています！



ママの体ケアは、
骨盤底筋群について。

話が
月経血コントロールの話になってきてしまったのですが
これについては１時間の講座ができるくらいの内容なので
簡単な仕組みと、「生理期間中がとっても楽になるよ」
ってことくらいしか話せなかったのですが

骨盤底筋群をトレーニングするのも
とても簡単にできますので

これは、自分の老後のためにも
是非是非やっておいてほしいです。

次回のママケアは
脚のリンパマッサージです！

歩けるようになった1歳半～３歳の子とママのための
親子運動教室




【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK　途中からの参加可能です！

7月・・9日骨盤底筋群ケア、30日脚のリンパマッサージ
8月・・6日顔・デコルテケア、27日美脚つくり
9月・・10日バストケア、24日くびれつくり

【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1


【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要

【新型コロナウィルス感染拡大対策】

●バランスボールなどの備品を消毒しています。

●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。

●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
　手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
　その際の手拭きはご持参ください。

●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。

【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）


お申込みはこちら



 

歩けるようになった1歳半～3歳とママの
親子運動教室詳細はこちら
（HPが変更できません。
場所が変わっています。
三方原会館で行います）

今までのレポは
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【産後ケアオンラインパーク】　産後指導士による産後ケアに特化したオンラインレッスン
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月会費でおうちにいながらすべてのレッスンが受け放題です。
産後ケアクラス、骨盤調整体操、ベビーマッサージなどもあります
 

【ママ向け】　オンライン

●産後トータルケア6回コース　

●パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は随時受付中　予約フォーム
 

【子ども向け】　リアルレッスン
●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　月１金曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　
　　木曜静岡トヨペット浜松宮竹店　/　金曜三方原会館　園児16時～　小学生17時～　
　　土曜ダンススタジオタカバ　園児14時～　小学生１５時～ 

【お仕事にしたい方向け】
＠全国どこからでも
★産後ケアアンバサダー養成講座　産後ケアを広めるお仕事
★バランスボールインストラクター養成講座　一般向けバランスボールを使ったレッスンができるようになります
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７月キッズ運動教室 足の指、足の裏をしっかり使おう

ママの体と心ケア【産後ケア】と 

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

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チルチェママ＆キッズパーク 代表

小野崎あゆみです

７月のキッズ運動教室。 こんなものを用意しました。

 さて何でしょう？？？




子ども達にやってもらいました。

もとは、
水で書く習字。
水書の紙です。

みんなの足型をとりましたよ！

その後、
足の指をたくさん使う遊びをしました。

「２こ取れたよ！」


「３こ取れたよ！」

 と教えてくれました！　笑




足の指でペットボトルキャップをつかみ
ケンケンレース！


 　


そのあとテニスボールも使って
足裏のアーチづくり！

つま先は外にして、優しく蹴ってね。

左右の脚で、同じ力で優しく蹴らないと
コースアウトしちゃうよ。

足の裏のアーチはとっても大切です。
その説明は、保護者向けのお手紙に書かせていただきました。

足型に
アーチはあるかな？
足の指は５本あるかな？
重心はどっちかな？

いろいろなことがわかりますね！！！

 

 

キッズ運動教室

【開催場所】
木曜　静岡トヨペット浜松宮竹店2階コミュニティルーム
園児　16：00～16：50　小学生　17：00～17：50　

金曜　三方原会館　2階集会場　
園児　16：05～16：55　小学生　17：00～17：50　

土曜　ダンススタジオタカバ
園児　14：00～14：50　　小学生　15：00～15：50　



【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ

【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。

●入室の際の検温は会場を借りている時間の関係で対応できません。
おうちでの検温をお願いいたします。
（静岡トヨペット浜松宮竹店の場合は駐車場でスタッフさんが見えます。
スタッフさんの誘導に従ってください）

●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
　手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。

●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
　チルチェ運動＆夏用マスクなら運動時でも呼吸が楽にできますよ。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。

詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！  

体験募集中です。

キッズ運動教室レポはこちらにまとまっています


 

 

【産後ケアオンラインパーク】　産後指導士による産後ケアに特化したオンラインレッスン
HPはこちら
月会費でおうちにいながらすべてのレッスンが受け放題です。
産後ケアクラス、骨盤調整体操、ベビーマッサージなどもあります
 

【ママ向け】　オンライン

●産後トータルケア6回コース　

●パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は現在お休み中　予約フォーム
 

【子ども向け】　リアルスタジオレッスン

●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　第２、４水曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　
木　静岡トヨペット浜松宮竹店　2階コミュニティルーム　園児16時～　小学生17時～
金　三方原会館　2階集会場　園児16：05～　小学生17：00～　
土　ダンススタジオタカバ　　園児14時～　小学生１５時～ 
 

【お仕事にしたい方向け】
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6月キッズ運動教室 タイミングを合わせてまたぐ

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6月キッズ運動教室

前回のレポはこちら
キッズ運動教室 またぐ時、くぐる時の股関節の使い方
前回のレポの時には載せられなかった写真です。

高く足があがるようになったね！！！
 

すべてのクラスは撮っていません。

今月も
またぐ　くぐるを
レベルアップさせながら行っていきました。

はやくくぐるにはどうしたらいいか？
はやくまたぐにはどうしたらいいか？

考えて、動いてみて
それを無意識に動けるようになるように
繰り返し行っていきます。

また、4回目は
動いているものに対して、タイミングを見計らってまたぐ
ということもしてみました。

そのもののスピード、自分が踏み切るタイミング
着地のタイミングを見計らないといけないので
大変な動作です。

当たってもいたくない棒を使って行いました。
私が動かしているので写真は撮れないのですが・・・


みんな、楽しみながら動けたかな。



年少さんでも
最初はルール（コース）が覚えられない子でも
４回目には先生が言ったことを覚えて
よーいドン！で動くことができました！
すごい成長です！

また７月も楽しいことしていきます！

 

 

キッズ運動教室

【開催場所】
木曜　静岡トヨペット浜松宮竹店2階コミュニティルーム
園児　16：00～16：50　小学生　17：00～17：50　

金曜　三方原会館　2階集会場　
園児　16：05～16：55　小学生　17：00～17：50　

土曜　ダンススタジオタカバ
園児　14：00～14：50　　小学生　15：00～15：50　



【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ

【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
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は別です。

●入室の際の検温は会場を借りている時間の関係で対応できません。
おうちでの検温をお願いいたします。
（静岡トヨペット浜松宮竹店の場合は駐車場でスタッフさんが見えます。
スタッフさんの誘導に従ってください）

●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
　手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。

●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていませんが可能な限りマスク着用をお願いします。
　チルチェ運動＆夏用マスクなら運動時でも呼吸が楽にできますよ。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。

詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！  

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キッズ運動教室レポはこちらにまとまっています


 

 

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【子ども向け】　リアルスタジオレッスン

●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　第２、４水曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　
木　静岡トヨペット浜松宮竹店　2階コミュニティルーム　園児16時～　小学生17時～
金　三方原会館　2階集会場　園児16：05～　小学生17：00～　
土　ダンススタジオタカバ　　園児14時～　小学生１５時～ 
 

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