浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です

身体の中から、美と健康を!

野菜ソムリエのベジカフェ & 体コンディショニングスタジオ


スタジオ&カフェ チルチェ


家 静岡県浜松市北区初生町596-1
電話 053-437-0270

手紙  info@c-circe.com

パソコン http://www.c-circe.com


カフェ営業時間 ・・・・8:00~17:00(L.O16:30)
      定休日・・・火・祝


スタジオ営業時間 ・・9:00~不定  定休日・・・祝 (土日・不定)


お問い合わせ&お申込みは
053-437-0270(平日の9~16時)
または

info@c-circe.com

(土日祝を除く48時間以内に返信します)

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

野菜ソムリエのKAZです。

 

今日はご注文いただきましたベジボックスの仕込みからスタートしました

嬉しいことに、昨日の朝市食材が想定以上に減ったのでメニューを一部修正しての仕込み&お品書き

 

 

 

 

 

 

季節のお野菜をいっぱい使ったオールベジのお弁当

 

こういうご時世で外食も敬遠しがちになります

コロナ対策をしていても目に見えないものなので常に不安は付きまといます

なので大っぴらに「来て!来て!」と宣伝もしづらい

 

でもお弁当なら長時間いることもなく、接触することも少ないです

こういう時だからこそ、しっかりした食事を摂って免疫力・抵抗力をアップしてほしいです

 

チルチェのベジボックスは旬の食材たっぷり

お昼でも夕食でもベジボックスご注文承っております

 

 

メールまたはお電話でご注文お待ちしております

 

 

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

チルチェメンバー様専用ページ(HPトップ左下アイコンからお入りください)

 

 

 

スタジオ

 

カフェ
4月のカフェ休日 7(火)、14(火)、18(土)、19(日)、21(火)、28(火)、29(水・祝)
4月チルチェ土曜朝市 4月4日(土)8:00~15:00  朝ヨガ 4月11日(土)7:30~8:00
【イベント情報】
 
 

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

不調改善 産後ケア トレーナーあゆみです音譜

 

 

前回のブログでお伝えした通り

一部レッスンの形を変更して開催することになりました。

【スタジオ】4月レッスンのお知らせ オンラインやウェビナー始めます

 

 

 

新型コロナウイルス感染拡大防止のために
外出が制限されていたり
マスクや消毒をしていたり
ほんの3か月前とは全く違う生活を余儀なくされていますね。。。


できないことはたくさんになってしまいました。

遠出が自由にできない。
イベントに行くことができない。
夜、飲みに行くことができない。
旅行に行くことができない。
大人数で集まることができない。



できないことばかり。。。



いつもやっていたことができないのならば、
今だからこそ、できることも
たくさんあるはずです。


我が家は
断捨離と片付けをはじめ
以前からずっと気になっていたところがきれいになりました!

読み進められていなかった本を読み終わり
「本は読むものではなく、やるもの」というメンターからの教えのもと 実行に移しだしたのも
時間がある今だからこそ、できることです。


この数カ月は
自分自身の棚卸し
生活環境や習慣を整えたり
気になっていることを学んだり

するときではないでしょうか???


チルチェでは
新型コロナウイルス感染拡大対策として
講師のマスク対応・換気・バランスボールなどの備品を消毒、アルコール消毒液の設置
などを行っています。

スタジオのドアを全開にすると
ほぼほぼ外の日陰と同じような環境です。
(むっちゃ風が入ってきます)


大人向きレッスンや
園児・小学生向けレッスンは対策万全にして開催しています。


ただ、
マタニティさんや
小さな赤ちゃんをお連れのママは
どんなに対策をしても
やっぱり心配だと思います。


ただただ
おうちの中にいる
ということになってほしくなくて
こんな時だからこそ
生活習慣を見直し
体と心を整え
自分の棚卸しをし
コミュニケーション力をつけ
収束したときにパッと動ける体力知力
をつけておきたいですね。


というわけで

既存のレッスンである
出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ&ボール
産後トータルケア6回コース
を、オンラインzoomというサービスを使って
ご自宅で受けれるようにしました。

 


zoomとは
パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリのことです。

【チルチェ】⇒【参加者】 招待URLまたは、ミーティングIDが届く
c-circe.com のメールが受信できるよう設定をお願いいたします。

【参加者】
指定の時間に、その招待URLをクリック(タップ)
 ↓
パソコンやタブレット、スマホにZoomがダウンロードされる
 ↓
ダウンロードされたファイルをクリック(タップ)
 ↓ 
Zoomがインストールされ、そのままミーティングに参加できる
「コンピュータでオーディオに参加」というボタンが出てきたら、これをクリック(タップ)

これは、パソコンやタブレット・スマホに付いているマイクやスピーカーを使いますか?と聞いています。

このとき、「ミーティングへの参加時に、自動的にコンピューターでオーディオに参加」にチェックを付けておくと、次回から自動的にパソコンに接続されているマイクやスピーカーを使うことになりますので、このウィンドウは表示されません。

一度でも、Zoomミーティングに参加したことがある人は、パソコンやタブレット・スマホにZoomがインストールされているので
チルチェから送られた招待URLをクリックしてください。

「Zoom Meetingを開く」をクリックしてZoomミーティングに参加します。


音声は【ミュート】でお願いします。
お話するときだけ、ミュートを解除してお話ください。


レッスン終了後
【退室する】ボタンをおして、終了してください。
 

 

 

出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ&ボール オンラインレッスン

【日程】
4/11(土)10:30-11:30
4/21(火)10:30-11:30
5/16(土)10:30-11:30
zoomは15分前くらいからつなぎます。

1回完結のレッスンですので3回講座などの連続講座ではありません。
4.5月はオンラインでレッスンをします。


【受講場所】
ご自宅など、ご自分の好きなところで
Wi-Fiが繋がっているところ

【受講資格】
安定期に入った妊婦さん(臨月まで受講できます)


【レッスン内容】
マタニティヨガ&ボールのレッスン詳細はこちらです。
オンライン講座ではバランスボールは使いません。

■座位での姿勢の確認
■マタニティヨガ&体操
■骨盤底筋群トレーニング
■立位の姿勢の確認
 (妊婦さん特有の立ち方、歩き方の確認、正しい姿勢、動き方の確認)
■立位での体操
■リラクゼーション
■呼吸法

【ご用意するもの】
スマホやタブレット、パソコンなど
ヨガマット(なければバスタオルやじゅうたんなど、寝転んだときに背中が痛くなければ何でもよいです)
水分
動きやすい恰好

【参加費】
今回、バランスボールを使わないプログラムに変更しました。
通常のレッスンの参加料金は税込で
1650円(チルチェメンバー様1100円)ですが
オンライン講座特別価格で20%オフで受講ができます。
1320円(チルチェメンバー様880円)

【お支払い方法】
レッスン後、電子請求書をメールでお送りします。
そちらの請求書でクレジットカードでお支払いをお願いします。

チルチェメンバー様は入金してあるプリペイドカードより
こちらで引き落としさせていただきますので手間はかかりません。

【予約方法】
①メール info@c-circe.com

②予約フォーム
からご予約ください
 

 

 

 

 

産後トータルケア6回コースオンライン講座

【日程】
4/16.23.5/7.14.21.28
木 10:00-11:00
(4/30はお休みです)

【受講場所】
ご自宅など、ご自分の好きなところで
Wi-Fiが繋がっているところ

【受講資格】
産後1か月検診を終え、運動制限の出ていない女性
産後は何年でも、「産後」です


【レッスン内容】
産後トータルケア6回コースについてはこちらに記載されています。
プログラム変更はございません。

オンライン講座に限り
腰痛改善や肩こり改善などのセルフケア動画(6回分)をプレゼントいたします

【ご用意するもの】
スマホやタブレット、パソコンなど
バランスボール(ギムニク製品推奨)
ヨガマット(なければバスタオルやじゅうたんなど、寝転んだときに背中が痛くなければ何でもよいです)
カラーペンもしくは色鉛筆
水分
動きやすい恰好(バランスボール使用時は靴下を脱ぎます)

【バランスボールについて】
可能であれば、ギムニク製品を推奨しております。
おうちに違うメーカーのものがあり、そちらを使いたい場合は構いませんが
ギムニク製品のバランスボールと同じ効果が得られるものではないことをご了承ください。

ギムニク製のバランスボールはレンタルも可能です。
スタジオで使用しているものを、アルコール消毒後、空気を抜いて配送します。
郵送費、レンタル代については下記の【参加費】をご確認ください。


【参加費】
18.000円(税込)
一般の方もチルチェメンバー様も金額は同じです。
(協会で最低金額が決まっているためこれ以下でご提供ができません)

バランスボールレンタルする場合は
約6週間のレンタルで、レンタル代金1000円
郵送は着払いで発送させていただきます
(チルチェに取りに来ていただける場合は郵送代はかかりません)


【お支払い方法】
レッスン後、電子請求書をメールでお送りします。
そちらの請求書でクレジットカードでお支払いをお願いします。

チルチェメンバー様は入金してあるプリペイドカードより
こちらで引き落としさせていただきますので手間はかかりません。
プリペイドカードに入金が必要の場合も、請求書発行⇒クレジットカード支払い ができます

【予約方法】
①メール info@c-circe.com

②予約フォーム
からご予約ください
 


質問、不安な事
遠慮なくメールで聞いてくださいね!

まだまだ
1か月で収束するとは思えません。

今何をすべきか
貴重な時期を有意義に使ってくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月の朝ヨガは朝市開催日と異なり、翌週4月11日(土)7:30~8:00に行います

お間違えないようにお申込みをお願いします

朝ヨガ

【日時】4月11日(土)7:30~8:00

【料金】550円(税込)チルチェ特製ドリンク付音譜

 

朝市特別レッスン「朝ヨガ」のご予約はコチラから

 

 

 

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

チルチェメンバー様専用ページ(HPトップ左下アイコンからお入りください)

 

 

 

スタジオ

 

カフェ
4月のカフェ休日 7(火)、14(火)、18(土)、19(日)、21(火)、28(火)、29(水・祝)
4月チルチェ土曜朝市 4月4日(土)8:00~15:00  朝ヨガ 4月11日(土)7:30~8:00
【イベント情報】
  4/19(日)ドロフィーズマーケットin都田建設様
 

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

不調改善 産後ケア トレーナーあゆみです音譜

 

 

 

4月になりました。
桜がきれいに咲き始めましたね。

新型コロナウイルスの威力は収まるところを知らず
浜松に2人目の感染者が出てしまいました。

浜松市が出している患者概要・行動履歴を読みましたが
今現在チルチェのスタジオに通ってくださっているお客様との接点はないと思います。


が、少しスタジオレッスンを一部変更していきたいと思います。

 



通常通り開催

園児・小学生対象の
【キッズ運動教室】

大人向けレッスンである
【バランスボールエクササイズ】
【アンチエイジングエクササイズ】


今月は第2土曜日に開催する
【朝ヨガ】


マンツーマンである
【パーソナルケア】

 

 

 

オンラインに変更

zoomというツールを使います。
zoomの使い方はこちらのサイトがわかりやすく書かれています。
参加者の方は、こちらが指定したURLをクリックするだけで
繋がることができるのでとても手軽です。
スマホ・タブレット・パソコンで受講ができます。

【マタニティヨガ&ボール】
バランスボールを使わない、妊婦さん向けエクササイズを行います。

【バランスボールインストラクター養成講座】
もともとこちらの講座はオンライン対応でしたので
すべてZOOMを使って開催します。


【産後トータルケア6回コース】
バランスボールのレンタルしてオンラインで対応します。
通常使っているテキストにプラス、
フォロー動画もプレゼントします。
 

 

 

 

 

開講延期


【親子運動教室】
未就園児さんのクラスです。
開講を無期延期させていただきます。

新型コロナウイルスの収束後、開講していきます。

予約していただいた方たちには個別でメールを送らせていただきました。
おうちでできるような、代わりとなる動画など、配信できたら、と思っています。
 

 


新しい取り組みとして

テレビウェブセミナー(ウェビナー)を準備中です。


ウェブセミナーはオンライン講座とは違います。
あらかじめ用意してある動画と資料を使ってご自宅で自分の自由時間に学びます。

動画は何度でも観れますので
深い学びになるでしょう。

わからないことはラインで自由に聞けるようになっています。
講座によっては宿題もでます。


第一弾は
産後を見据えたマタニティ講座
~妊娠中に知っておきたい出産・産後の体と心~


を準備中です。

第二弾は
母のためのメンタル講座
~夫・私・子どもが成功する仕組み~

(名称変更あり)

産後ケアのメンタルケアと
私が3年前から実行しているミッションスクールの内容を組み込みます。

産後ケアのクラスやキッズ運動教室のクレドなど
時々組み込んでいますが
それを体系的に学べる内容です。

このおうちにいる時間が長いときこそ
学んでいただきたい内容です。

私は親子のコミュニケーションを深める良いチャンス、だと思っています。
新型コロナウイルスのピンチは、チャンスに変える発想で
せっかくのチャンスを学び成長する時間にしてくださいね。

仕事の上でも先を見通しての行動を余儀なくされていて
不安な中、連日大きな決断をしています。

家の中のことも、先を見通して
(特に我が家の場合は、子ども達の勉強面です)
世の中の動きを見極めて、決定、実行していっています。

私が平日毎朝参加しているミッションスクールの朝礼メールでは
全国にいる経営者たちの朝礼を読むことができて
その仲間が立ち上げてくれたコロナ対策のメールグループでは
各施設の対応や補助金などの情報が毎日飛び交っています。

先を見通して
今、最適な行動をしていく


今は
辛抱する時
学ぶ時


皆さんの体力や免疫力が落ちないよう
チルチェが提供できることをしていきながら
みんなで乗り切っていきましょうね!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月の朝ヨガは朝市開催日と異なり、翌週4月11日(土)7:30~8:00に行います

お間違えないようにお申込みをお願いします

朝ヨガ

【日時】4月11日(土)7:30~8:00

【料金】550円(税込)チルチェ特製ドリンク付音譜

 

朝市特別レッスン「朝ヨガ」のご予約はコチラから

 

 

 

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

チルチェメンバー様専用ページ(HPトップ左下アイコンからお入りください)

 

 

 

スタジオ

 

カフェ
4月のカフェ休日 7(火)、14(火)、18(土)、19(日)、21(火)、28(火)、29(水・祝)
4月チルチェ土曜朝市 4月4日(土)8:00~15:00  朝ヨガ 4月11日(土)7:30~8:00
【イベント情報】
  4/19(日)ドロフィーズマーケットin都田建設様
 

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ+体コンディショニングスタジオ チルチェ

野菜ソムリエのKAZです。

 

明日は、毎月第一土曜日開催のチルチェ土曜朝市をおこないます音譜

チルチェ土曜朝市

日時:4月4日(土)8:00~15:00

場所:チルチェ カフェスペース

 

浜松市でも新型コロナウイルスの感染拡大が徐々に広がっています

当店におきましても、常時換気・マスクの着用・手洗いうがいの励行など衛生管理を徹底して営業しております

 

浜松の元気な生産者さんが心を込めて作った新鮮・美味しい旬の食材を販売いたします

また淡竹屋さんのおから寿し酒井製糀本舗さんの甘酒米糀もございます

 

 

今月の朝ヨガは朝市開催日と異なり、翌週4月11日(土)7:30~8:00に行います

お間違えないようにお申込みをお願いします

朝ヨガ

【日時】4月11日(土)7:30~8:00

【料金】550円(税込)チルチェ特製ドリンク付音譜

 

★朝市特別レッスン「朝ヨガ」のご予約はコチラから

https://reserva.be/circe/reserve?mode=event&evt_no=77eJwzMzMwNQcAAxwBCQ&evt_sub_no=e9eJwzMgYAAJkAZg&evt_date=2020-04-11&simple=1&back_btn=1#main_contents

 

 

スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
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【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

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スタジオ

 

カフェ
4月のカフェ休日 7(火)、14(火)、18(土)、19(日)、21(火)、28(火)、29(水・祝)
4月チルチェ土曜朝市 4月4日(土)8:00~15:00  朝ヨガ 4月11日(土)7:30~8:00
【イベント情報】
  4/19(日)ドロフィーズマーケットin都田建設様
 
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ チルチェ
野菜ソムリエのKAZです
 
チルチェのカフェスペースにあります物販コーナーに新作が納品されました
 

遠州織物や遠州綿紬を使ったオシャレな雑貨を作っていただいてる作家
ケンちゃんファンクラブさん
 
今回は大人用のマスクと巾着を納品していただきました


 
長く使い続けられます♪
 
 
スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
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(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
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スタジオ

 

カフェ
3月のカフェ休日 3(火)、10(火)、15(日)、17(火)、20(金・祝)、24(火)、28(土)、31(火)
4月のカフェ休日 7(火)、14(火)、18(土)、19(日)、21(火)、28(火)、29(水・祝)
4月チルチェ土曜朝市4月4日(土)8:00~15:00
4月朝ヨガ 4月11日(土)7:30~8:00 ※4月は朝市と異なる開催日になります

【イベント情報】
 4/19(日)11:00~16:30 ドロフィーズマーケットin都田建設