体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
毎月1回、
南区可美で夜にバランスボールレッスンやっています。
1月のレポはこちら↓
可美バランスボール お仕事後のバランスボールレッスン
2月のレポはこちら↓
可美バランスボール 女性ホルモン活性化♪
3月のレポは書き忘れました。
4月。
暖かくなったと思ったら
日によっては寒い日もありコンディション整えるのも大変ですね。
週1回の運動を取り入れることで
コンディションを整えやすくしていきましょう。
可美公園総合センターで行われているバランスボールレッスン。
最初はエステの先生の表情筋トレーニングです。
顔も若返り
体も若返る第2木曜夜です 笑
私担当のバランスボールは
しっかり体を動かして
血液循環を良くしていきます。
最後はストレッチとリラクゼーションもしっかりと。
うつ伏せでお腹を刺激することで
腸の働きも活性化させます。
背中もよく伸びて縮こまりがちな背骨もリラックスできるでしょう。
次回は5月13日（木）
20：00-21：00
キャンペーン中！
ライン公式アカウントに登録するとポイントもらえるよ！
お友達誘って参加しよう！
ここからもご予約できます。
レッスンの日はぐっすり寝れる
と好評です。
街中や南区にお住まいの方は是非！！！
チルチェ
http://c-circe.com
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています