体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
毎月1回、
南区可美で夜にバランスボールレッスンやっています。
1月のレポはこちら↓
可美バランスボール お仕事後のバランスボールレッスン
まずはエステの先生による
表情筋トレーニング。
どうしてもマスク生活は肌ケアがおろそかになってしまいますし
表情筋も使いにくい生活になりますね。
加齢とともに長くなっていく顔の骨格を整えていく方法も教えていただきました。
バランスボールの有酸素運動は
2月、バレンタインということで
連想するような曲で踊りました。
20数年前に気持ちが戻ってウキウキしていただけたら嬉しいです！
次回は3月11日（木）
20：00-21：00
ここからもご予約できます。
レッスンの日はぐっすり寝れる と好評です。
街中や南区にお住まいの方は是非！！！
チルチェ
http://c-circe.com
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています