健康でいることは美しくあること、その逆も

東山弥生です。

昨晩、ふと思ったことがあります。


この状況下で、健康でいることが一番で。

でも


健康であることは、美しくあることで

美しくあることでは、健康であること


１００パーセントそうでないとしても

かなりの割合同じなんじゃないか？



例えば


栄養バランスの取れた食事

十分な睡眠

部屋を心地よく掃除・整頓する

ストレッチやヨガ



健康のため、なことは

美しくなることにつながり


メイクして、お気に入りの服を着て

ネイルして


ほんの少しでも自分時間を作り

ひと息お茶を飲んだり

友達とおしゃべりしたり

お笑い番組を見たり


自分を美しくしたりご機嫌にすることは

笑顔になり

内側から元気になっていく。


これらは

自分が撮られるにあたりやってきたことだけれど


自分の今までの人生の中でいちばん

大きく体調を崩すことなく

タフで

一番好きな自分になっていた。


この先撮影の予定がある方は

美しさと健康

どちらもアップできる機会なので

自分をさらに内側からも外側からも

ご機嫌にしていただけたらなと。


撮影の予定が今なくても

意識していくことで変わっていく。


具体的にまとめたステップメール

いよいよ来週公開しますのでお待ちくださいね♡

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