自分で自分を目覚めさせる

東山弥生です。


もう目は覚めてても

身体が、アタマがついていってない。


ここ数日間

私がそんな状態でした。



気温の急激な変化

閉塞感


気持ちは前を見つめていても

そうなるんだなと。


だから前だけじゃなく

自分自身を見つめる


そうすると

自分が何を今欲しているのかは


「あ、結構シンプルなんだよな」


と気づきます。


まずは身体と心を目覚めさせたい。


そんな時に

深呼吸して

簡単なストレッチを

ちょっと丁寧にする。



ほんの2・3分のそれだけ


解決策も

そんなシンプルなことだったりする。


自分で自分を

目覚めさせる。


今まだパジャマの方も笑

お試しを♡


すっきりしたら

始動です＾＾


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